ويشمل تحريك الذراعين من مفصل الكتف إلى الفترة الحركية ، يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الأعضاء والعضلات والعظام ، وتشارك المفاصل المتحركة في مهمة ربط العظام للسماح بمدى الحركة ، وتختلف القدرة على الحركة حسب نوع وموقع المفصل ، وسيوفر موقع المحتوى في هذه المقالة جميع المعلومات حول مكونات مفصل الكتف ووظيفته.
مفصل الكتف
يمكن تعريف مفصل الكتف بأنه مفصل متعدد المحاور من النوع الكروي ، واتحاد عظم العضد وعظم الكتف مع عظمة الترقوة ، ويتكون بشكل أساسي من المفاصل العضدية والمفصل الأخرمي ، ويعتبر الأكثر حركة. المفصل في جسم الإنسان ، ومهمته القيام بحركات الأطراف العلوية مثل التمدد والتقصير ، والرفع والخفض ، والانعطاف للخارج والداخل.
يتضمن تحريك الذراعين من مفصل الكتف إلى فترة الحركة
يتضمن تحريك الذراعين من مفصل الكتف إلى امتداده الحركي عددًا من الاتجاهات ، العبارة صحيحةوتتم الحركة الصحيحة للذراعين في وضع الوقوف الصحي ، وذلك بترك مسافة بين القدمين مساوية لعرض الكتفين ، ومد الذراعين لأسفل تمامًا على جانبي الجسم ، مع ربط الكتفين معًا لمسافة. 2.5 سم ، والوقوف منتصباً عن طريق سحب الكتفين قليلاً للخلف يمكن تأكيد ذلك من خلال اختبار الجدار.
الجلوس الصحي
من أجل الجلوس بطريقة صحية ، يجب القيام بالأمور التالية:
- قدم تصل إلى الأرض.
- حافظ على ركبتيك عند مستوى الكاحل أو للخلف قليلاً.
- اترك مسافة صغيرة بين مفصل الركبة والمقعد.
- حافظ على الركبتين في مستوى الورك أو أقل قليلاً.
- استخدم مسند الظهر.
- استرخِ الكتفين مع الحفاظ على التوازي بين الساعدين والأرض.
- الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة.
وفي نهاية المقال ويشمل تحريك الذراعين من مفصل الكتف إلى الفترة الحركية ، تم تحديد وظيفة مفصل الكتف ومكوناته ، وتم ملاحظة الطريقة الصحيحة للوقوف والجلوس لمنع آلام الظهر والكتف.