رابط حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023, حيث قامت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية بتوفير مجموعة من الخدمات الطبية الإلكترونية، وتعتبر حاسبة السعرات الحرارية من أهم هذه الخدمات، ويقدم موقع المحتوى من خلال هذا المقال أهم المعلومات المتعلقة بالسعرات الحرارية حاسبة السعرات الحرارية المقدمة من وزارة الصحة السعودية بالإضافة إلى التعريف برابط الدخول للخدمة وكيفية استخدامها.
رابط حاسبة السعرات الحرارية
أتاحت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية حساب السعرات الحرارية الحالية عبر موقعها الرسمي moh.gov.sa حيث تتوفر هذه الخدمة الإلكترونية للذكور والإناث على حد سواء، ويتم احتساب السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم حسب طول الجسم ووزنه وعمر الفرد ومستوى نشاطه البدني الأسبوعي، لذا تعتبر هذه الخدمة إحدى الخدمات الخدمات الإلكترونية التي تشهد إقبالاً كبيراً من المستخدمين.
خطوات حساب السعرات الحرارية
ويمكن حساب السعرات الحرارية المستهلكة إلكترونياً من خلال الخطوات البسيطة التالية:
- الدخول إلى الموقع الرسمي لوزارة الصحة في المملكة العربية السعودية.من هنا“.
- اضغط على القائمة الموجودة في أعلى يمين الصفحة والمشار إليها باللون الأحمر في الصورة أدناه.
- الضغط على السهم الموجود بجانب خيار “التوعية الصحية”، لعرض قائمة منسدلة بالخدمات المتاحة.
- اضغط على السهم الموجود بجانب خيار “الأدوات الصحية”، لتظهر القائمة المنسدلة بالأدوات الصحية المتوفرة والموضحة في الصورة أدناه.
- اختر خدمة “حساب السعرات الحرارية” الموضحة في الصورة التالية.
- تحديد الجنس سواء ذكر أو أنثى.
- تحديد الوزن بالكيلو جرام.
- تحديد الطول بالسنتيمتر.
- تحديد العمر.
- تحديد مستوى النشاط، بما في ذلك ما يلي:
- السبات العميق أو المستقرة
- نشاط خفيف 1-3 مرات في الأسبوع.
- نشاط معتدل 3-5 مرات في الأسبوع.
- نشاط عالي جداً 6-7 مرات في الأسبوع.
- نشاط عالي للغاية أو ممارسة تمارين يومية شاقة.
- التأكد من تعبئة جميع الحقول السابقة بالمعلومات الصحيحة، مع ملاحظة أنه يلزم إدخال جميع الحقول.
- اضغط على أيقونة “احسب” الخضراء الموضحة في الصورة التالية.
- ثم تظهر صفحة تحتوي على مجموعة من المعلومات وهي:
- الوزن المثالي بالنسبة للعمر والطول.
- السعرات الحرارية الحالية.
- حالة كتلة الجسم إذا كانت في حدود الوزن الطبيعي.
- السعرات الحرارية المقترحة للوزن المثالي.
في نهاية هذا المقال تم تقديمه رابط حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023 مطلوب حتى يتمكن المستخدم من رؤية سعراته الحرارية الحالية والوزن الطبيعي المناسب لطوله وعمره ونشاطه ومعرفة ما إذا كان وزنه ضمن الوزن الطبيعي.