بدانة؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وخاصة العناصر المولدة للطاقة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم. وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 إلى دعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها. وفيما يلي تعريف للسمنة وأضرارها.
بدانة؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وخاصة العناصر المولدة للطاقة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم. وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 إلى دعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها.
بدانة؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وخاصة العناصر المولدة للطاقة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم. وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 إلى دعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها. هي العبارة الصحيحة ، حيث تعتبر السمنة من مشاكل العصر الحديث، وتنتج عن عدة عوامل منها عوامل وراثية نتيجة جينات معينة تجعل استعداد الجسم لاكتساب وتخزين الدهون أكبر، ومنها عوامل مرضية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الحالات النفسية مثل الاكتئاب الذي يجعل المريض يتناول كميات كبيرة جداً من الطعام، وهناك عوامل أخرى تتعلق بنمط الحياة الكسولة، وقلة الحركة، ونوعية الطعام الغني بالسعرات الحرارية.
كيفية التحقق من الوزن الصحي
الطريقة الأكثر استخدامًا للتحقق مما إذا كان الوزن صحيًا هي مؤشر كتلة الجسم (BMI). مؤشر كتلة الجسم هو مقياس لمعرفة ما إذا كان الوزن مناسبًا للطول. وتعطى على شكل معادلة على النحو التالي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن/الطول × الارتفاع.
وبالنسبة لمعظم البالغين، يكون مؤشر كتلة الجسم هو:
- من 5 إلى 24.9 يعني وزن صحي.
- 25 إلى 29.9 يعني أن الشخص يتمتع بصحة جيدة أو يعاني من زيادة الوزن.
- 30 إلى 39.9 يعني أكثر بدانة.
- 40 أو أكثر يعني أنك تعاني من السمنة المفرطة.
لا يستخدم مؤشر كتلة الجسم لتشخيص السمنة لأن الأشخاص الذين يعانون من شدة العضلات يمكن أن يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم مرتفع دون وجود الكثير من الدهون، ولكن بالنسبة لمعظم الناس، يعد مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا مفيدًا لمعرفة ما إذا كانوا يتمتعون بوزن صحي أم لا، وهو أفضل مقياس للوزن. الملحق الدهني هو حجم الخصر، والذي يمكن استخدامه كمقياس إضافي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (مع مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9) أو الذين يعانون من السمنة المفرطة (مع مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 34.9). إذا تجاوز الخصر 94 سم عند الرجال و80 سم عند النساء، يزداد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة.
ما هي مخاطر السمنة
من المهم جدًا اتخاذ خطوات لمعالجة السمنة، لأنها، بالإضافة إلى التسبب في تغييرات جسدية واضحة، يمكن أن تؤدي إلى عدد من الحالات الخطيرة التي قد تهدد الحياة. وتشمل هذه المخاطر:
- داء السكري من النوع 2.
- مرض القلب التاجي.
- – بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الأمعاء.
- نوبة دماغية.
- يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على نوعية حياة الشخص وتؤدي إلى مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب وتدني احترام الذات.
في الختام ، تم الرد على سؤال بدانة؛ زيادة غير طبيعية نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وخاصة العناصر المولدة للطاقة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، وتسعى المملكة في رؤيتها 2030 إلى دعم وتعزيز مكافحة السمنة من خلال تكثيف الجهود للوقاية منها. , كما تم ذكر مخاطر السمنة.