الضغوط الإيجابية في العمل تؤدي إلى القلق والاضطراب وانخفاض الأداء. , يرتبط الأداء أثناء العمل وجودته بعدة عوامل منها قدرة العامل وظروف العمل المحيطة به. وفيما يلي سوف ندرس آثار ضغوط العمل الإيجابية على مجال تحسين أداء العامل.
الضغوط الإيجابية في العمل تؤدي إلى القلق والاضطراب وانخفاض الأداء.
الضغوط الإيجابية في العمل تؤدي إلى القلق والاضطراب وانخفاض الأداء. عبارة خاطئة، لأن الضغوطات الإيجابية يمكن أن تسبب تحسناً في أداء العمل للعامل، كما أن ضغوط العمل الإيجابية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بثقافة العمل الإيجابية.
ما هي ركائز ثقافة العمل الإيجابية؟
ترتكز ثقافة العمل الإيجابية على عدة أسس مهمة، سيتم توضيح بعضها، كما يلي:
- يعد التواصل الجيد والتواصل الفعال أحد أهم الأشياء لثقافة إيجابية في مكان العمل. يجب أيضًا تشجيع الموظفين أنفسهم على التواصل مع بعضهم البعض والتواصل مع المدير.
- فرص النمو ويتم ذلك من خلال إنشاء برامج تدريب أثناء العمل ووضع أهداف محددة للموظفين للوصول إلى الترقيات والارتفاعات، وتحسين فرص التطوير لديهم.
- ثقافة التعاون: تساعد الشركات التي تشجع التعاون على تعزيز الصداقة الحميمة بين الموظفين مما يعزز الأداء والروح المعنوية بين الموظفين.
- أنظمة المكافآت: يعد تقدير العمل الذي تم إنجازه بشكل جيد بمثابة دفعة معنوية مهمة ويساعد على تشجيع مشاركة الموظفين. يجب أن يكون لدى أصحاب العمل نظام مكافآت رسمي يوفر مزايا أخرى للموظفين الذين يساعدون في تحقيق أهداف الشركة.
- الغرض القوي والقيم الأساسية: يعد خلق شعور بالهدف بين الموظفين عنصرًا أساسيًا في أي عمل مستدام، ويبدأ البناء عليه بمجموعة من القيم الأساسية التي تنعكس بعد ذلك في أهداف الشركة طويلة المدى.
ما هي أهم طرق التعامل مع ضغوط العمل؟
هناك العديد من الطرق التي يستطيع الموظف من خلالها أن يثبت لمدرائه مدى التزامه بالعمل وقدرته على التغلب على ضغوطاته، وهي:
- حافظ على هدوئك دائماً، فالحفاظ على الهدوء يدل على أن العامل لديه القدرة على أخذ الأمور بوتيرتها وإنجاز مهامه حتى في مواجهة الظروف الصعبة.
- الاستمرار في التركيز على ما يجب القيام به إن الحفاظ على تركيز عقلك بشكل حاد أثناء العمل يساعدك على إكمال مسؤولياتك المعتادة في ظل أصعب ظروف العمل.
- مساعدة الآخرين على تجاوز يومهم الصعب: عندما يواجه الزملاء صعوبة في أداء مهامهم، فإن مساعدتهم على الانتهاء يمكن أن تؤدي إلى تحسين جودة العمل الذي يتم إنجازه!
- تجنب الدراما، وحافظ على إيجابية العامل، وارفض التورط في جدالات أو خلافات أخرى مع الزملاء.
- طلب المساعدة عند الحاجة. يُظهر تقييم الموقف والاهتمام بالمشاكل على الفور أنه يمكنك التفكير بوضوح تحت الضغط.
- ابتعد عن شرب الكثير من الكافيين: القهوة منبه جيد، لكن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب إجهادًا لا مبرر له.
- خذ فترات راحة: إن أخذ فترات راحة قصيرة يساعد في تخفيف التوتر ويمكن أن يزيد الإنتاجية بالفعل.
- استغل وقت إجازتك في الوقت المناسب. التخطيط لقضاء إجازة خلال الأوقات غير المزدحمة في العمل يساهم في تفاني الموظف.
- الانضمام إلى المشاريع الكبيرة التي تهم الشركة والتي تزيد من مرونة العامل وقدرته وانفتاحه على تعلم شيء جديد، فضلاً عن قدرته على التعامل مع الضغوط الإضافية.
في الختام ، تم الرد على سؤال الضغوط الإيجابية في العمل تؤدي إلى القلق والاضطراب وانخفاض الأداء. , وقد تبين أن هذه المقولة خاطئة، وتم توضيح مفاهيم التعامل مع ضغوط العمل.