من المناسب البحث عن أفضل الممارسات والعادات خلال فترة الحجر المنزلي، باعتبار أن الحجر المنزلي أصبح واقعاً لا مفر منه في الوضع الحالي، حيث يأخذ العمل قدراً كبيراً من وقت الإنسان، ودائماً ما يوضع العمل في مكان العمل. المركز الأول في قائمة الاهتمامات، لكن مع وجود جائحة كورونا التي وضعتنا داخل جدران المنزل لفترة طويلة، فلا بد من وضع خطة متوازنة لاستمرار الحياة الطبيعية في الحجر، و وسيتم توضيح أفضل الممارسات والعادات خلال فترة الحجر المنزلي في هذا المقال.
أفضل الممارسات والعادات خلال فترة الحجر المنزلي
أثار فرض الإقامة الجبرية على الناس في منازلهم، الكثير من التساؤلات حول كيفية ملء الفراغ الذي خلفته ساعات العمل، خاصة بعد أن أصبح معظم العمل عن بعد؛ وإلكترونياً الاعتكاف في البيت؛ أدى إلى العديد من المشاكل النفسية والمادية، وبما أن الإنسان يجب أن يكون متفائلاً حتى تستمر حياته نحو الأفضل، فمن الضروري دعم معنويات الإنسان، من أجل الحفاظ على صحته الجسدية والعقلية، ومن أجل وهذه بعض الأنشطة تكون بمثابة علاج نفسي وجسدي لملء الفراغ العاطفي والعقلي لدى الإنسان، ومن هذه الأنشطة ذات الأهمية القصوى ما يلي:
- قراءة: إن هواية القراءة ممتعة جداً نفسياً، حيث تنمي العقل وتوسع مداركه أكثر فأكثر، لذا فإن محبي القراءة سيجدون الفرصة المناسبة. قضاء بعض الوقت مع بعض الكتب الأدبية أو القصص والروايات.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الأنشطة الرياضية تجدد النشاط الروحي والجسدي، ويمكن للمرء ممارسة الرياضة من خلال التمارين البسيطة، أو من خلال متابعة بعض المواقع الإلكترونية، كما يمكن تحميل بعض التطبيقات المجانية المتخصصة في الرياضة.
- تعلم كيفية الخياطة: أشارت بعض الدراسات البريطانية إلى أن للخياطة دور فعال في تخفيف التوتر. وتهدئة النفس التي تمتلك موهبة الخياطة؛ يمكن للمرء أن يقضي أجمل الأوقات السعيدة من خلال حياكة قطع فريدة تشعرك بالسعادة، ويمكن للمرء أن يكتسب من خلال هذه الموهبة مورداً جديداً.
- تعلم لغة جديدة: الآن يمكن تعلم أي لغة بسهولة من خلال المواقع الإلكترونية، أو من خلال اليوتيوب، كما يمكن تعلمها أيضاً من خلال التطبيقات المجانية، وتساعد هذه التطبيقات على تعلم المبادئ الأساسية للغة؛ بسهولة.
- اكتساب مهارات جديدة: إن اكتساب بعض المهارات أثناء الحجر المنزلي قد يساعد في قضاء الوقت واكتساب بعض المهارات والحرف اليدوية. كالزراعة، وصناعة المجوهرات، والحرف اليدوية، وغيرها من الحرف التي يمكن تعلمها والاستفادة منها إلى الأبد.
الأضرار الناجمة عن الحجر المنزلي
بعد التعرف على أفضل الممارسات والعادات خلال فترة الحجر المنزلي، لا بد من توضيح بعض فوائد وأضرار الحجر المنزلي. لا شك أن الحجر المنزلي له فائدة كبيرة في الحد من انتشار وباء كورونا، لكن لا شك أن الحجر المنزلي تسبب في بعض المشاكل التي واجهها العالم. وإجمالاً وبدون استثناء، إليكم أهم المشاكل النفسية والأخلاقية التي أصابت معظم الناس، إن لم يكن جميعهم:
- الخوف من المرض: وهذا ما جعل الرعب هو الوسواس الأهم، حتى لا نصاب به، وخوفاً من أن يفوته أحب الناس.
- وسائل التواصل الاجتماعي: أصبح الخوف من العدوى عائقًا كبيرًا في التواصل بين الناس، لذلك يتجنب معظم الناس بعضهم البعض ويكتفون بالتحية دون أي تواصل ملموس. مثل المصافحة.
- فقدان العمل: لا شك أن الحجر المنزلي جعل الكثير من الناس؛ يفقدون وظائفهم؛ وحتى لو كان ذلك بشكل مؤقت، وخاصة العاملين لحسابهم الخاص، فإنهم هم الأكثر عرضة للجوع أو الوقوع في الديون حتى يتمكنوا من إطعام أسرهم.
وفي نهاية هذا المقال شرحنا أفضل الممارسات والعادات خلال فترة الحجر المنزلي. كالقراءة، وممارسة الرياضة، وتعلم لغة جديدة، كما بينا الأضرار التي يسببها الحجر المنزلي لكثير من الأشخاص.