أي رياضة تحتوي على نسبة أعلى من الألياف سريعة الارتعاش في أجسام ممارسيهاتعتبر الرياضة من الأنشطة الضرورية للحفاظ على صحة الإنسان، ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من أنواع الرياضة التي تؤثر على عضلات ومفاصل وعظام الجسم، ومناقشة بعنوان “ما هي الرياضات التي تؤذي أجسام ممارسيها” تحتوي على نسبة أعلى من الألياف سريعة الارتعاش؟ وذلك في السطور التالية من المقال القادم.
أي رياضة تحتوي على نسبة أعلى من الألياف سريعة الارتعاش في أجسام ممارسيها
الإجابة الصحيحة هي السباحة ورفع الأثقال وركوب الدراجات حيث تتطلب ممارسة هذه الرياضات الحركة المستمرة للأطراف العلوية أو السفلية أو كليهما، ومن الجدير بالذكر أن ذلك يزيد من نسبة الألياف سريعة الارتعاش التي تنمو خاصة عند من يمارسون هذه الأنواع من الرياضات.
ما هي فوائد الرياضة
يوصي جميع الأطباء بممارسة الرياضة، لما لها من تأثيرات إيجابية عديدة على صحة الجسم، ومن أهم فوائدها:
- تقوية العضلات وزيادة مرونتها، وبالتالي يزيد نشاط الشخص وقدرته على القيام بالعمل.
- تقوية العظام والمفاصل والتخلص من آلامها.
- تنشيط الذاكرة والقدرة على التفكير السليم.
- تقوية مناعة الجسم وزيادة قدرته على مقاومة مسببات الأمراض المختلفة.
- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض المزمنة المختلفة.
ما هي أنواع الرياضات
هناك أنواع عديدة من الرياضات، حيث تختلف عن بعضها البعض في طريقة اللعب ونوع العضلات المستخدمة، ومن هذه الأنواع:
- ألعاب القوى: القفز والركض.
- الرياضة القتالية: مثل المصارعة.
- ألعاب الفريق: كرة القدم وكرة السلة.
- التسلق تسلق الجبال وتسلق الجليد.
- رياضات مائيه: السباحة والغوص وكرة الماء.
إلى هنا تنتهي المقالة حيث تمت الإجابة على سؤال أي منهم تحتوي أجسام اللاعبين الرياضيين على نسبة أعلى من الألياف سريعة الارتعاشكما تمت مناقشة فوائد التمارين الرياضية على الجسم.