ما هو العلاج الواقعي

ما هو العلاج الواقعي؟ يتم تطبيق العلاج الواقعي في العديد من الدول، باختلاف ثقافاتها، بينما ترفضه دول وثقافات أخرى. وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على هذا النوع من العلاج النفسي، بالإضافة إلى تناول بعض الجوانب المهمة حول هذا العلاج، بما في ذلك ذكر مبادئه الأساسية، وفعاليته، والأشخاص الذين يمكنهم تطبيق هذا النوع من العلاج.

ما المقصود بالعلاج الواقعي

العلاج الواقعي وهي إحدى طرق العلاج السلوكي والنفسياعتمدها في البداية ويليام جلاسر، وهي تقوم على نظرية الاختيار، وتنص هذه النظرية على أن الإنسان لديه 5 احتياجات أساسية، مدفوعة بالوراثة، تسمى “التعليمات الجينية”، وهي ما يلي::

• الانتماء والحب.
• نجاة.
• قوة.
• حرية.
• مرح.

وبحسب نظرية الاختيار فإن هذه الحاجات لا تأتي بترتيب محدد، ولكنها تقول إن حاجة الفرد الأساسية هي الانتماء والحب، وتقول نظرية الاختيار أن الفرد يختار سلوكه ليلبي احتياجاته المفقودة، وإذا تلبي احتياجاته أن تصاحب احتياجاته عوامل خارجية غير طبيعية، مما يؤدي إلى معاناته من أعراض نفسية.

نظرة عامة على نهج العلاج الواقعي

وفي العلاج الواقعي يبدأ المعالج عملية علاج الفرد من خلال تركيز انتباهه على حياته الحالية بعيدًا عن حياته وسلوكياته الماضية. ويهدف هذا إلى التركيز على الأحداث والسلوكيات واحتياجات الفرد الحالية. الهدف هو تغيير هذه السلوكيات فعليًا، بدلاً من التفكير في أشياء سابقة خارجة عن إرادته. ومن خلال وعي الفرد باحتياجاته ورغباته الحالية، سيتمكن بمساعدة المعالج من تحديد احتياجاته وأهدافه، والسعي لإصلاح سلوكه، وتقوية علاقاته مع من حوله، والهدف الأخير. هو ما يسعى المعالج. ونوع العلاج هو أن إصلاح علاقة الإنسان بالآخرين من شأنه أن يشجعه ويحفزه على إصلاح سلوكه.

المبادئ الأساسية لهذا النوع من العلاج

يطبق العلاج الواقعي الأفكار الأساسية لنظرية الاختيار، للوصول إلى كيفية اختيار الفرد لسلوكياته، وتشمل المبادئ الأساسية للعلاج الواقعي ما يلي::

السلوك

السلوك هو عامل أساسي ومحوري في العلاج الواقعي، ويصنف السلوك إلى سلوك منظم وسلوك معاد تنظيمه، والسلوك المنظم هو ما اتبعه الشخص لتلبية احتياجاته، وسيساعد المعالج الفرد على تحديد السلوكيات المنظمة التي لا الجيدة، ومن ثم استبدالها بسلوكيات جديدة جيدة، والتي تسمى بالسلوكيات المعاد تنظيمها، وهذا ما يساعد الفرد على تعديل سلوكه وتصرفاته نحو الأفضل.

التحكم الذاتي

وتنص نظرية الاختيار على أن الفرد هو الذي يستطيع السيطرة على نفسه، لتغيير سلوكه نحو الأفضل، ولا يمكن للعوامل الخارجية وحدها أن تحدث تغييراً في حياته دون إرادته القوية، ومهمة المعالج الواقعي هي زيادة وعي الفرد ووعيه بكيفية التحكم في اختياراته.

المسؤولية

وترتبط المسؤولية ارتباطًا وثيقًا بضبط النفس، وفقًا لنظرية الاختيار في هذا النوع من العلاج. عندما يقوم الفرد بسلوك سيئ، فإنه يسعى بشكل غير مسؤول إلى تلبية احتياجاته. وانطلاقاً من هذا المبدأ يسعى هذا العلاج إلى زيادة وعي الفرد بمدى مسؤوليته عن سلوكه.

العمل

ويعتبر هذا النوع من العلاج أن تصرفات الفرد هي جزء من شخصيته العامة، كما يؤكد على قدرة الفرد على التحكم في تصرفاته. ولذلك يركز العلاج الواقعي على تغيير الأهداف لتغيير الشخصية والسلوك.

اللحظة الحالية

وفقًا لمبدأ العلاج الواقعي، فإن السلوك والأفعال الحالية لا علاقة لها بماضي الفرد أو تتأثر به، ويدعي أن سلوك الفرد الحالي يتحدد من خلال احتياجاته الحالية المفقودة.

متى يتم استخدام هذا النوع من العلاج؟

يمكن تطبيق هذا العلاج على جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل سلوكية، مثل الأطفال، والمدمنين، وأي فرد يعاني من مشاكل سلوكية أخرى، وقد أثبت العلاج الواقعي فعاليته مع الأشخاص الذين يشغلون مناصب قيادية، مثل المناصب التعليمية والإدارية، وعند اللجوء إلى هذا العلاج يجب اختيار متخصص في الصحة النفسية، أو معالج سلوكي معرفي، أو شخص مدرب ومرخص له خبرة في ممارسة هذا النوع من العلاج، ومن الضروري أن يشعر الشخص بالراحة أثناء التعامل مع المعالج الواقعي..

ما الذي تبحث عنه في معالج الواقع

ابحث عن أخصائي صحة عقلية مرخص، أو معالج سلوكي معرفي، أو مستشار يتمتع بالتدريب والخبرة في هذا النوع من العلاج ونظرية الاختيار. بالإضافة إلى التحقق من بيانات الاعتماد، من المهم العثور على معالج واقعي تشعر بالراحة عند العمل معه.