إن العناية والحفاظ على صحة البشرة وجمالها ليس بالأمر السهل ، حيث إنها تحتاج إلى اتباع عادات صحية وصحية والابتعاد عن كل ما يضر بالبشرة ، حتى تظل البشرة صحية وحيوية ، لذلك سوف نظهر لك بعض الطرق التي تساعد البشرة على اكتساب الجمال والصحة والشباب.
بشرة صحية
تحتوي بشرة الإنسان بشكل عام على عدة طبقات تحمي جميعها الجسم من العوامل الخارجية والفيروسات والبكتيريا.
من أجل الحفاظ على جميع طبقات الجلد ، يجب الاهتمام بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجلد.
من الضروري أيضًا الابتعاد تمامًا عن كل ما يضر البشرة ، كالتدخين وشرب الكحول والتعرض لأشعة الشمس الضارة وعدم النوم لساعات كافية وغسل الجلد بالماء الساخن وغير ذلك من العادات السلبية التي تؤثر على الطبقات الخارجية من الجلد.
نصائح للمحافظة على صحة وجمال البشرة
قدمنا لكم بعض النصائح التي تساعد على صحة البشرة وجمالها وهي:
1- الحفاظ على ترطيب البشرة
يجب الحفاظ على ترطيب البشرة بشكل دائم سواء كانت البشرة جافة أو طبيعية أو دهنية ، لأن الجلد الجاف هو سبب تشقق الجلد وظهور الحبوب عليه.
تتم المحافظة على ترطيب البشرة عن طريق شرب كمية كافية من الماء كل يوم على الأقل 8 أكواب في اليوم مع الحرص على وضع المرطبات والكريمات للبشرة الجافة لمنعها من التشقق.
2- تقشير البشرة
يحتاج الجلد من وقت لآخر لتقشير الجلد ، والتخلص من خلايا الجلد الميتة الموجودة على الجلد ، لأن طبقة الجلد الخارجية المتراكمة على الجلد قد تؤدي إلى الفشل في التخلص من السموم الموجودة في الجلد ، وتشكيل البثور. والبثور.
3- العناية بتغذية البشرة
يحتاج الجلد إلى فيتامين “هـ” وفيتامين “أ” وفيتامين “ب” المركب وأوميغا 3 وعناصر وفيتامينات أخرى تغذي البشرة وتمنحها الصحة والحيوية ، لذلك من الضروري الحفاظ على إدخال هذه العناصر إلى الجلد سواء عن طريق الأطعمة أو عن طريق تناول المكملات الغذائية في حالة نقص أي من هذه المكونات في الأطعمة.
مشاكل تؤثر على صحة وجمال البشرة
تظهر بعض المشاكل لدى الكثير من النساء والتي تؤثر سلباً على صحة البشرة وجمالها ، ومنها:
- اليرقان، واليرقان هو اصفرار لون الجلد بحيث يظهر شاحبًا ، وقد يكون اليرقان ناتجًا عن مشاكل مرضية أو عدم الاهتمام بالتغذية السليمة للبشرة.
- الطفح الجلدي والمطبات ، الطفح الجلدي أو البثور من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس ، وقد يكون هذا الطفح بسبب أمراض جلدية أو عدم الاهتمام الكافي بنظافة البشرة والتعامل معها بشكل صحيح.
- الكلف قد يظهر الكلف عند النساء أثناء الحمل ، أو بسبب تناول حبوب منع الحمل ، أو بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة من الزمن.
- الرؤوس السوداء ، تعتبر الرؤوس السوداء مشكلة شائعة جدًا تظهر على الأنف وجانبي الأنف والذقن. وهو ناتج عن تراكم الدهون داخل الجلد وعدم التخلص منه.
- ضربة شمس، تعتبر حروق الشمس من المشاكل التي تظهر لمن يتعرضون للأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء لفترة طويلة ، لذلك يجب وضع واقي من الشمس في حالة الإصابة بحروق الشمس.
لبن الزبادي للعناية بصحة وجمال البشرة
ينصح أخصائيو التجميل بالاعتماد على الزبادي للعناية بالبشرة ، لاحتوائه على حمض اللاكتيك والبوتاسيوم وفيتامين ب المركب والبروتينات.
يتم ذلك عن طريق تضمينه في الأقنعة أو الوصفات الجمالية التي تستخدم مباشرة على الجلد.
أو يمكنك الاستفادة من لبن الزبادي بتناوله يومياً قبل النوم مباشرة للاستفادة من فوائده العديدة للبشرة وبقية الجسم.