ما هو التدخين السلبي, الدخان السلبي هو خليط معقد من الغازات والجزيئات. يتم إنتاج الدخان عن طريق حرق السجائر وتبغ الغليون. أنه يحتوي على ما لا يقل عن 250 مادة كيميائية معروفة بأنها سامة أو مسرطنة. يؤدي التعرض للتدخين القسري إلى الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة وغيرها من الأمراض لدى الأطفال والبالغين غير المدخنين، إلا أن هناك عدة طرق لتقليل هذه المخاطر.
ما هو التدخين السلبي
يتم تعريف التدخين السلبي، أو التدخين السلبي أيضًا، على أنه استنشاق دخان التبغ الخاص بشخص آخر بشكل لا إرادي. هذا الدخان السلبي عبارة عن مزيج من الدخان السائد الذي يزفره المدخنون النشطون والدخان الجانبي الناتج عن حرق التبغ المخفف بالهواء المحيط. عادة ما يحدث التدخين السلبي في بيئة مغلقة، ولكنه يمكن أن يحدث أيضًا في بيئة مفتوحة، حيث يستنشق المدخنون السلبيون المواد المسرطنة، بالإضافة إلى المكونات السامة الأخرى الموجودة في الدخان السلبي.
أين يشكل التدخين السلبي مشكلة؟
يجب أن تقلق بشكل خاص بشأن التعرض للتدخين السلبي في هذه الأماكن:
في العمل
يعد مكان العمل مصدرًا رئيسيًا لتعرض العديد من البالغين للتدخين السلبي. إن سياسات منع التدخين في مكان العمل هي الطريقة الوحيدة لمنع التعرض للتدخين السلبي في العمل. إن فصل الأشخاص الذين يدخنون عن أولئك الذين لا يدخنون، وتنظيف الهواء، وتهوية المبنى لا يمكن أن يمنع التعرض إذا كان الناس لا يزالون يدخنون داخل المبنى.
هناك فائدة إضافية لقيود التدخين في مكان العمل، إلى جانب حماية أولئك الذين لا يدخنون، وهي أنها قد تشجع أيضًا الأشخاص الذين يدخنون على تقليل التدخين، أو حتى الإقلاع عن التدخين.
في الأماكن العامة
من الممكن أن يتعرض الجميع للتدخين السلبي في الأماكن العامة التي يُسمح فيها بالتدخين، مثل بعض المطاعم ومراكز التسوق ووسائل النقل العام والحدائق العامة والمدارس. لذلك، يُنصح باختيار المطاعم والشركات الخالية من التدخين، وإعلام أصحاب الأعمال غير المدخنين بأن التدخين السلبي يضر بصحة الأسر والعائلات.
تعتبر الأماكن العامة التي يذهب إليها الأطفال مجالًا مثيرًا للقلق بشكل خاص، لذا تأكد من أن مراكز الرعاية النهارية والمدارس الخاصة بأطفالك خالية من التدخين. قد تخشى بعض الشركات حظر التدخين، لكن لا يوجد دليل دامغ على أن التوقف عن التدخين مضر للأعمال.
في البيت
قد يكون جعل منزلك خاليًا من التدخين أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحة عائلتك. من الممكن أن يصاب أي فرد من أفراد الأسرة بمشاكل صحية تتعلق بالتدخين السلبي، حيث أن أجسام الأطفال النامية حساسة بشكل خاص للسموم الموجودة في التدخين السلبي. .
يعد السكن متعدد الوحدات حيث يُسمح بالتدخين مصدر قلق خاص وموضوعًا للبحث، حيث يمكن لدخان التبغ أن ينتقل عبر الممرات الهوائية، والشقوق في الجدران والأرضيات، وأعمدة المصاعد، وعلى طول مساحات الزحف لتلويث الوحدات الموجودة في الطوابق الأخرى، حتى تلك البعيدة عن المبنى. الدخان الذي لا يمكن السيطرة عليه دخان التبغ الناتج عن التهوية أو تنظيف الهواء أو الفصل بين المدخنين وغير المدخنين.
في السيارة
يقضي الناس أحيانًا الكثير من الوقت في السيارات، وإذا كان شخص ما يدخن هناك، فقد تتراكم السموم بسرعة حتى عندما تكون النوافذ مفتوحة أو مكيف الهواء قيد التشغيل. مرة أخرى، قد يكون هذا ضارًا، خاصة للأطفال.
واستجابة لهذه الحقيقة، تم تشجيع الناس على جعل سياراتهم ومنازلهم خالية من التدخين. لدى بعض الدول قوانين تحظر التدخين في السيارات، خاصة إذا كانت تقل ركابًا أقل من عمر أو وزن معين، كما أن العديد من المرافق، مثل المباني ومراكز التسوق والمدارس والكليات والمستشفيات، تحظر التدخين. على أراضيها، بما في ذلك مواقف السيارات الخاصة بها.
الأطفال والتدخين القسري
التدخين السلبي ضار بشكل خاص للأطفال. نظرًا لأن المسالك الهوائية والرئتين وجهاز المناعة لديهم أقل تطورًا، فإن الأطفال الذين يعيشون في منزل حيث يدخن شخص واحد على الأقل هم أكثر عرضة للإصابة بما يلي:
- الربو.
- التهابات الصدر، مثل الالتهاب الرئوي.
- التهاب السحايا.
- التهابات الأذن.
- السعال ونزلات البرد.
الأجنة والتدخين القسري
يمكن أن يسبب تدخين التبغ أو استنشاق الدخان السلبي أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ما يلي:
- يؤثر على نمو وصحة الجنين.
- يؤثر على كيفية تطور رئتي الجنين.
- يزيد من خطر ولادة جنين ميت.
- يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- يزيد من خطر حدوث مضاعفات وأمراض للأم والجنين.
المخاطر الصحية للتدخين السلبي لغير المدخنين
يتعرض الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا والذين يعيشون مع أشخاص يدخنون لخطر متزايد للإصابة بمجموعة من الأمراض المرتبطة بالتبغ والمخاطر الصحية الأخرى، بما في ذلك:
- التدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- التدخين السلبي يجعل الدم أكثر لزوجة وأكثر عرضة للتجلط، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية مختلفة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- هناك أدلة على أن التدخين السلبي يرتبط بانخفاض مستويات الفيتامينات المضادة للأكسدة في الدم.
- يمكن أن يؤثر التعرض للتدخين السلبي لمدة 30 دقيقة فقط على كيفية تنظيم الأوعية الدموية لتدفق الدم، بدرجة مماثلة لتلك التي تظهر لدى الأشخاص المدخنين.
- التعرض طويل الأمد للتدخين السلبي قد يؤدي إلى تصلب الشرايين.
- الأشخاص الذين لا يدخنون ويتعرضون للتدخين السلبي على المدى الطويل لديهم خطر أعلى بنسبة 20 إلى 30 بالمائة للإصابة بسرطان الرئة.
- يزداد خطر الإصابة بسرطان الجيوب الأنفية، وسرطان الحنجرة، وسرطان الحنجرة، وسرطان الثدي، وأعراض الجهاز التنفسي الطويلة والقصيرة الأجل، وفقدان وظائف الرئة، ومرض الانسداد الرئوي المزمن بين الأشخاص الذين لا يدخنون.
تشخيص التعرض للتدخين السلبي
معظم الأشخاص الذين يستنشقون الدخان السلبي لا يخضعون لاختبارات التعرض. إذا كنت تستنشق دخان شخص آخر بانتظام، فقد يقوم طبيبك بفحص لعابك أو بولك أو دمك لمعرفة كميات النيكوتين المستنشقة. وقد يقومون أيضًا بإجراء اختبارات وظائف الرئة لقياس مدى الضرر، وقد يكونون قادرين على تحديد الحالات. يرتبط بمخاطر التدخين السلبي، مثل الربو.
العلاج باستنشاق الدخان القسري
لا يوجد علاج لاستنشاق الدخان السلبي، ولكن هناك طرق للتحكم في تعرضك ومعالجة الحالات المرتبطة باستنشاق الدخان السلبي. إذا كنت تدخن بشكل منتظم حول التدخين السلبي، فيمكنك تقليل المخاطر عن طريق:
- ابتعد عن المدخنين وابحث عن مكان خالٍ من التدخين.
- تأكد من أن ضيوف منزلك يعرفون أنهم لا يستطيعون التدخين في الداخل.
- لا تسمح للركاب بالتدخين في سيارتك، حتى مع فتح النافذة.
قد يعالج مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بعض الأعراض أو الأمراض الناجمة عن التعرض للتدخين السلبي، على سبيل المثال، قد تحتاج إلى أدوية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم أو أجهزة الاستنشاق لعلاج الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
تقليل مخاطر التدخين السلبي
إذا كنت تدخن ولكنك غير راغب أو غير قادر على التوقف فورًا، فهناك طرق مختلفة للمساعدة في حماية صحة الأشخاص الذين تعيش معهم. قد تشمل الاقتراحات ما يلي:
- اجعل منزلك خاليًا من التدخين. إن تقليل التدخين بغرفة أو غرفتين ليس إجراءً فعالاً. وذلك لأن دخان التبغ يمكن أن ينتقل بسهولة عبر بقية المنزل.
- تأكد من أن زوار منزلك يدخنون سجائرهم في الخارج.
- حافظ على سيارتك خالية من التدخين.
- لا تسمح بالتدخين في أي مكان مغلق يقضي فيه غير المدخنين وقتًا، على سبيل المثال في البنغل أو القارب.
- حاول تجنب اصطحاب الأطفال إلى الأماكن الخارجية حيث يدخن الناس ولا يمكنك الابتعاد بسهولة.
- تأكد من أن جميع الأشخاص الذين يعتنون بأطفالك يوفرون بيئة خالية من التدخين.
وفي الختام وصلنا إلى نهاية المقال ما هو التدخين السلبي تحدثنا فيها عن ماهية التدخين السلبي، حيث يعد التدخين السلبي مشكلة، والأطفال والتدخين السلبي، وتشخيص التعرض للدخان السلبي، وعلاج استنشاق الدخان السلبي.