مع انشغال الحياة، قد يكون من الصعب العثور على وقت للتطوع. ومع ذلك، فإن أهمية العمل التطوعي لا تقدر بثمن. يوفر العمل التطوعي مساعدة حيوية للأشخاص المحتاجين وللقضايا الجديرة بالاهتمام والمجتمع، ولكن الفوائد يمكن أن تكون أكبر بالنسبة لك كمتطوع. يمكن أن يساعدك ذلك في العثور على أصدقاء، والتواصل مع المجتمع، وتعلم مهارات جديدة، وحتى التقدم في حياتك المهنية. في هذه المقالة، سوف نوضح لك كيف.
أهمية العمل التطوعي وأثره على الإنسان
يمكن أن يساعد العطاء للآخرين في حماية صحتك العقلية والجسدية، لأنه يمكن أن يقلل من التوتر، ويحارب الاكتئاب، ويبقي عقلك محفزًا، ويمنحك شعورًا بالرضا عن نفسك.
العمل التطوعي يربطك بالآخرين
- يتيح لك العمل التطوعي التواصل مع مجتمعك وجعله مكانًا أفضل.
- إن مساعدتك في أصغر المهام يمكن أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في حياة الأشخاص والحيوانات والمنظمات المحتاجة.
- يمكن أن يساعدك قضاء وقتك كمتطوع في تكوين صداقات جديدة وتوسيع شبكتك وتعزيز مهاراتك الاجتماعية.
يساعدك العمل التطوعي على تكوين صداقات واتصالات جديدة
- يعد العمل التطوعي طريقة رائعة للقاء أشخاص جدد، خاصة إذا كنت جديدًا في منطقة ما.
- العمل التطوعي يقوي علاقاتك بالمجتمع، ويوسع شبكة الدعم الخاصة بك، ويعرضك على أشخاص ذوي اهتمامات مشتركة.
العمل التطوعي يزيد من مهاراتك الاجتماعية
- يمنحك العمل التطوعي الفرصة لممارسة مهاراتك الاجتماعية وتطويرها، لأنك تلتقي بانتظام مع مجموعة من الأشخاص ذوي الاهتمامات المشتركة.
- يصبح من الأسهل عليك التفوق وتكوين المزيد من الأصدقاء والاتصالات من خلال الاجتماع.
العمل التطوعي مفيد لعقلك وجسمك
- يوفر العمل التطوعي العديد من الفوائد للصحة العقلية والجسدية.
- يساعد على مقاومة آثار التوتر والغضب والقلق. لا شيء يخفف التوتر أفضل من وجود شخص آخر بجانبك.
- يمكن أن يكون للتواصل الاجتماعي المتمثل في مساعدة الآخرين والعمل معهم تأثيرًا عميقًا على صحتك العقلية بشكل عام.
- ثبت أن العمل مع الحيوانات الأليفة والحيوانات الأخرى يحسن الحالة المزاجية ويقلل التوتر والقلق.
- العمل التطوعي يحارب الاكتئاب، فهو يجعلك على اتصال منتظم مع الآخرين ويساعدك على تطوير نظام دعم قوي، مما يحميك من الاكتئاب.
العمل التطوعي يجعلك سعيدا
ومن خلال قياس الهرمونات ونشاط الدماغ، اكتشف الباحثون أنه مفيد للآخرين لأنه يوفر لهم متعة هائلة. وكلما أعطى الإنسان أكثر، كلما شعر بالسعادة.
العمل التطوعي يزيد الثقة بالنفس
- عندما تشعر أنك تفعل شيئًا جيدًا للآخرين وللمجتمع، سيوفر لك ذلك إحساسًا طبيعيًا بالإنجاز.
- كلما تطوعت أكثر، ستشعر بالفخر والهوية أكثر.
- كلما شعرت بشكل أفضل تجاه نفسك، زادت احتمالية أن يكون لديك نظرة إيجابية لحياتك وأهدافك المستقبلية.
العمل التطوعي يوفر الشعور بالهدف
- يمكن لكبار السن، وخاصة أولئك الذين تقاعدوا أو فقدوا زوجاتهم، أن يجدوا معنى واتجاهًا جديدًا في حياتهم من خلال مساعدة الآخرين.
- مهما كان عمرك أو وضعك الحياتي، يمكن أن يساعدك العمل التطوعي في إبعاد عقلك عن همومك الخاصة، ويبقيك محفزًا عقليًا، ويضيف المزيد من المتعة إلى حياتك.
العمل التطوعي يساعدك على البقاء بصحة جيدة
- وقد وجدت الدراسات أن أولئك الذين يتطوعون لديهم معدل وفيات أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
- يميل المتطوعون الأكبر سنًا إلى المشي أكثر، ويجدون أنه من الأسهل التعامل مع المهام اليومية، ويكونون أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويتمتعون بمهارات تفكير أفضل.
- يمكن للعمل التطوعي أيضًا أن يقلل من أعراض الألم المزمن ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.