انتشر مصطلح التنمر بشكل كبير في السنوات الأخيرة، وانتشر في العالم الإلكتروني، فما هو التنمر الإلكتروني؟ ما هي أسبابه، وهل هناك طرق للوقاية منه؟ يؤثر التنمر بشكل عام على الحالة النفسية للأشخاص الذين يتعرضون للتنمر في بيئات مختلفة، ويأتي التنمر الإلكتروني ليمثل قمة هرم الأذى النفسي للأشخاص الذين يستخدمون الإنترنت، من جميع الأعمار والأماكن والجنسيات.
ما هو التنمر الإلكتروني
أصبحت التكنولوجيا في السنوات الأخيرة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، يستخدمها الصغار والكبار على حد سواء، لأغراض مختلفة، سواء الألعاب الإلكترونية، أو تكوين صداقات جديدة، أو التواصل مع الأصدقاء، أو التعليم، أو العمل. قد يتعرض الأشخاص عبر هذه المنصات للتحرش من الآخرين، لكنهم لا يستطيعون التمييز بين ما يتعرضون له، هل هو تنمر أم مجرد مزاح عادي! ولذلك يطرح السؤال: ما هو التنمر الإلكتروني؟ يمكننا تعريف التنمر الإلكتروني بأنه: استخدام التقنيات الإلكترونية سواء برامج الألعاب الإلكترونية، أو مواقع التواصل الاجتماعي، أو تطبيقات الدردشة والمراسلة، أو استخدام الهواتف المحمولة بهدف إلحاق الأذى والأذى النفسي بالآخرين، ويأخذ التنمر الإلكتروني أشكالًا مختلفة، منها: :
- نشر الصور الشخصية للآخرين وتبادل المعلومات عنهم بما قد يؤدي إلى إيذائهم وتهديدهم.
- إرسال الرسائل الخاصة التي تتضمن السب والقذف أو بعض الكلمات غير اللائقة والمسيئة.
- كتابة التعليقات التي تتضمن كلمات مسيئة للآخرين.
- نشر معلومات كاذبة عن شخص بقصد تشويه سمعته.
- انتقاد الأفكار التي يطرحها الآخرون بطريقة مهينة ومتطرفة، وذلك من أجل جعلهم يشعرون بمشاعر سلبية، وإحساس المتنمر بالرضا والإحساس بالانتصار عندما يتسبب في أذى نفسي للآخرين.
- سرقة حساب شخص ما على الإنترنت وانتحال شخصيته وإرسال رسائل مسيئة للآخرين.
أسباب التنمر الإلكتروني
وبعد أن عرفنا إجابة سؤال ما هو التنمر الإلكتروني، نود أن نعرف الأسباب التي تؤدي إليه. يعد التنمر الإلكتروني من أكثر الأفعال الضارة التي قد يقوم بها الشخص، ويعود التنمر إلى أسباب متعددة، منها:
- الشعور بالغيرة من مشاعر الحب من الآخرين، وبالتالي الرغبة في تدمير هذا الشعور لديهم واستبداله بمشاعر الألم والخوف وعدم الأمان.
- من الأسباب الشائعة للتنمر هو أن يكون الشخص قد تعرض بالفعل للتنمر الإلكتروني من قبل الآخرين، وبالتالي يريد التخلص من المشاعر السلبية والحالة النفسية السيئة التي يمر بها، ويتم ذلك من خلال التنمر على الآخرين، والذي يجعله يشعر أنه ليس الوحيد الذي يتعرض للتنمر، ولكن هناك آخرين يشاركونه هذا الألم.
- قد يشعر الإنسان بالفشل والإحباط نتيجة عدم قدرته على تحقيق أي نجاحات في حياته، ولذلك فهو يوجه الآخرين إلى الإساءة والأذى النفسي لكي يتسبب في تدمير حالتهم النفسية، ويجعلهم يشعرون بالمشاعر السلبية التي ينتابهم. خلال.
- من الأسباب التي تؤدي إلى التنمر الإلكتروني هو رغبة الشخص في جذب انتباه الآخرين ولفت الانتباه إليه، فيقوم بالإساءة الشديدة إلى المشاهير، وبالتالي تنتشر الأفكار المسيئة التي يطرحها على نطاق واسع، مما يجعله محط أنظار الجميع. انتباه الآخرين.
أضرار التنمر الإلكتروني
التنمر الإلكتروني أكثر ضرراً من التنمر في الحياة العادية، لأن التنمر في الحياة العادية يمكن أن يتجنبه الإنسان من خلال عدم التعامل مع المتنمرين الذين يسببون له الأذى والألم، ولكن التنمر الإلكتروني لا يمكن أن يتوقعه الإنسان، أو إيقاف كل الوسائل المؤدية إليه، أيضاً، وتبقى آثاره في الذاكرة كلما استخدم الشخص المتنمر إحدى الوسائل أو رأى كلمات أو صور أو مقاطع مسيئة لا يستطيع التخلص منها، ومن أهم الآثار السلبية الناجمة عن التنمر الإلكتروني:
- تتأثر الحالة النفسية للشخص الذي يتعرض للتنمر، فيشعر بالضيق والغضب والإحراج وعدم القدرة على دفع المخالفة بحقه.
- بالإضافة إلى الحالة النفسية فإن الشخص الذي يتعرض للتنمر يتأثر بشكل كبير بمشاعره، حيث يشعر بالخجل من استخدام المنصات الإلكترونية المختلفة حتى لا يتعرض للتنمر، كما يمتنع عن الاهتمام بالأشياء التي يستخدم الإنترنت من أجلها. يمارس.
- وتمتد الآثار السلبية للتنمر الإلكتروني لتؤثر على الحالة الجسدية للشخص الذي يتعرض للتنمر، حيث يعاني من آلام جسدية مختلفة مثل الشعور بالصداع الشديد، وآلام مختلفة في جميع أنحاء الجسم، وخاصة آلام المعدة، نتيجة القلق والتوتر. التوتر الذي يشعر به.
- في بعض الأحيان، بعد تعرضه للإساءات المتكررة من قبل مستخدمي منصات التواصل الاجتماعي، قد تتدهور الحالة النفسية للمتنمر، إلى درجة تجعله يفكر في الانتحار، وقد يكون العديد من الأشخاص من مختلف دول العالم قد انتحروا بالفعل التخلص من الآثار السلبية للتنمر.
كيف أحمي نفسي من التنمر الإلكتروني؟
الحكمة تقول أن الوقاية دائما خير من العلاج، ولكي يحمي الإنسان نفسه من الآثار السلبية للتنمر الإلكتروني، يمكنه اتباع عدد من الخطوات لحمايته من التعرض للإساءة عبر الإنترنت، ومن أهم هذه الخطوات التي تساعد في هذا الأمر:
- تجنب تماماً مشاركة المعلومات الشخصية للمستخدم عبر منصات التواصل الاجتماعي، لأن المعلومات الشخصية مثل مكان الإقامة والدراسة ورقم الهاتف المحمول وغيرها من المعلومات الخاصة بالشخص هي المدخل الرئيسي للتنمر، حيث يمكن استخدام هذه الوسائل للإضرار به.
- التحكم في خصوصية الملفات الشخصية للمستخدم، حيث تحد من إمكانية التواصل معه وإرسال الرسائل وطلبات الصداقة للأصدقاء الذين يعرفهم شخصيا، وأصدقاء الأصدقاء، وكذلك التحكم في إعداد الأفكار التي يتم مشاركتها عبر الحساب ، ومنع الغرباء من التعليق عليها.
- من أجل توفير تجربة غنية وآمنة للمستخدمين؛ توفر العديد من منصات الإنترنت ميزة الإبلاغ عن المحتوى غير المناسب والضار، وطلب إزالته. بعد تقديم البلاغات تقوم الفرق المختصة بدراسة الطلب وحذف المحتوى المسيء.
علاج التنمر الإلكتروني
عندما يتعرض الشخص لحالة من التنمر الإلكتروني، فإنه يشعر بالرغبة في عدم استخدام الإنترنت، ويشعر بالكثير من المشاعر السلبية في الحالات التي يتواصل فيها مع الآخرين عبر الإنترنت، لأنه يتذكر المشاعر السيئة التي مر بها في وقت ما. لحظة، وينصح الخبراء النفسيون الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر عبر الإنترنت بالابتعاد عن التطبيقات أو المنصات التي تعرضوا للتنمر من خلالها لفترة من الوقت من أجل التعافي من الآثار السلبية للتنمر. ولكن قبل العزل عن تلك المواقع، ينصح أن يقوم المتنمر بإبلاغه بالمحتوى المسيء من خلال وحدات الشكاوى التي توفرها منصات التواصل الاجتماعي المختلفة، وإذا حدث التنمر من شخص تربطه به صداقة أو علاقة، فإن الشخص يجب أن يتم إبلاغه من خلال وسيط. وأن ما يقوم به من عمل غير مقبول، وأنه لن يبقى صامتاً إلى الأبد أمام الإساءات المتكررة الموجهة إليه.
بعد أخذ قسط من الراحة والتعافي من الألم الناتج عن التنمر، يستطيع الشخص العودة تدريجياً إلى استخدام الإنترنت، لأن حرمان نفسه من استخدام الإنترنت بسبب التنمر هي رسالة سلبية يتم إرسالها للمتنمرين بأنهم يستطيعون الاستمرار في هذه التصرفات السيئة دون حساب أو حساب. الردع. ويمكنها حجب ومنع المتنمرين من الوصول إلى حساباتهم، والاعتماد على تقنيات الذكاء الاصطناعي التي تساعد على عدم إظهار أي كلام مسيء يسبب ضرراً نفسياً أثناء تصفح الإنترنت. وفي حال شعر الشخص بالحاجة إلى التحدث مع طبيب نفسي متخصص للتخلص من الآثار السلبية للتنمر، فيجب ألا يتردد الشخص في التواصل مع أحد المتخصصين حتى يساعده في التغلب على المشاعر السلبية التي يتعرض لها. في حالة عدم القدرة على مواجهة التنمر الإلكتروني يمكن للشخص أن يطلب المساعدة من الأهل أو الأصدقاء المقربين، ويعتبر هذا من الأمور المهمة للتعافي من أضرار التنمر الإلكتروني، فهو الحاجة الوحيدة التي تزيل الشعور بالخوف والقلق. هو الشعور بالأمان، وهو الشعور الذي ينبع من الأسرة. والأصدقاء الذين نثق في حبهم حقًا.
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال، ومن خلاله تعرفنا على إجابة سؤال ما هو التنمر الإلكتروني؟ وتعرفنا أيضًا على طرق الوقاية من التنمر الإلكتروني والأضرار التي يسببها والخطوات المطلوبة للحماية من التنمر.