كيف تتقن لعبة الحياة والتي أظهرت هذه التقنية الجديدة في عالم علم النفس على يد الدكتورة سمية الناصر من أجل تحسين حياة الكثير من الناس، والتخلص من العديد من المشاكل التي تواجههم باستمرار، ولكن هذه الطبيبة ترى أن الإنسان لا يتغير لأنهم لا يمارسون هذه التقنية بشكل مستمر، لذلك قامت بتصميم كتاب لهذه التقنية لكل من يريد تغيير حياته.
كيف تتقن لعبة الحياة
هناك ثلاث طرق يعيش بها الناس. الطريقة الأولى تشير إلى الغالبية العظمى من الناس. يعيش هؤلاء الأشخاص في الحياة غير مدركين أنهم يلعبون لعبة الحياة، وأن الاعتراف بفكرة أن الحياة لعبة سيكون أمرًا مخيفًا بالنسبة لهم، لذلك نجد الأشخاص يبتكرون مشاريع بطولية وتحفيزية من أجل الشعور بالسعادة والرضا، ول هروبًا من واقع طبيعتهم الجسدية، وموتهم الحتمي، يلعبون اللعبة بوسائل مختلفة، وبقدرات مختلفة، وبنتائج مختلفة. إنهم يتمتعون بصحة جيدة ومتكيفون جدًا مع الحياة.
أما الفئتان الثانية والثالثة من الناس فهما مختلفتان تماما عن الفئة الأولى. لقد اكتشف هؤلاء الأشخاص أن الحياة مجرد لعبة ويسعون إلى أن يكونوا قادرين على اختيار قواعد اللعبة والطريقة التي سيلعبون بها. وسيصدر كتاب لإتقان هذا الكود الذي كتب لفهم حالة الإنسان. المجموعة الثانية ستكتشف أن الحياة مجرد لعبة، لكن هذا الاعتراف سيكون مدمراً بالنسبة لهم، فهم يعلمون جيداً أن الموت ينتظرهم لا محالة، وسيصبحون غير مبالين بالحياة وغير مهتمين بها. عادة ما يواجه هؤلاء الأشخاص الاكتئاب السريري والأمراض العقلية والجسدية.
أما الفئة الثالثة من الناس، فهم الذين عادة ما يشعرون بالتوتر ويعانون من آلامه بين الحين والآخر. وهم يعلمون جيداً أن الحياة ليس لها معنى إلا إذا أعطوها هذا المعنى. إنهم يختارون عدم إعطاء الحياة أي معنى على الإطلاق، وينظرون إلى الحياة على أنها لعبة. وتمتلك هذه اللعبة لوحة قماشية فارغة ومساحة فارغة مليئة بالتميز والقوة الإبداعية المثالية. إنهم يعيشون الحياة ويستمتعون بها دون قيود. بالنسبة لهم، الموت هو تذكير ليعيشوا الحياة على أكمل وجه.
أهم الدروس لإتقان الحياة
عادةً ما يستسلم البعض ويستقرون على اليابسة في انتظار أي فرصة أو ظروف تسمح بذلك، بينما يتخذ البعض الآخر خيارات نشطة لفهم من هم وماذا يريدون، ويضعون أهدافًا تسمح لهم بالتحرك في الاتجاه الصحيح، ولكن بشكل كبير. جزء من التمتع بحياة ناجحة يأتي نتيجة تعلم كيفية التعامل مع الدروس التي تعلمناها في الحياة، وفيما يلي أهم الدروس التي ستواجهك في الحياة والتي يجب أن تتعلم منها:
- اجعل نفسك مهمًا دائمًا، عندها سيحتاجك الجميع ولا يمكنهم التخلي عنك، وإذا كان يجب عليك الوصول إلى النجاح، فتعلم كيفية اختراع وبناء الأشياء التي يمكن أن يحتاجها الآخرون ويستخدمونها في حياتهم اليومية.
- البدء بخطوات نجاحك في الحياة يبدأ دائمًا بالخطوة الصغيرة لاغتنام الفرصة. في العمل والعلاقات والحياة، النجاح والسعي لتحقيقه يبدأ بخطوات صغيرة تعتمد على الإصرار على النجاح والسعي للقيام بالأشياء التي تجعلك أفضل.
- الحياة مليئة بالدروس التي لا نهاية لها، لذلك عليك أن تتعلم دروس الحياة بشكل مستمر دون توقف، لتكون أكثر وعياً وإدراكاً للحياة وتكون قادراً على التعايش معها. تعلم دروس الحياة من خلال الانفتاح على الدروس في كل ما تفعله وتجربه.
- احذر أن تجعل صوت مخاوفك وقلقك الذي تشعر به أعلى من صوت ثقتك بنفسك ونجاحك في الحياة، أو أن يجعل صوت عقلك المنفتح والمدروس، وصوت الإيمان بداخلك. ، تصبح أعلى، لأن هذه الأصوات قادرة على إخفاء صوت الخوف.
- إن الاسم والسمعة الطيبة التي تبنى على أساس شخصيتك أغلى من المال، حيث أن هذه السمعة تلزمك بانتقاء الكلمات واختيارها جيدًا قبل النطق بها، والنظر جيدًا إلى التصرفات التي تقوم بها، والأهم من ذلك ، أن تهتم بشخصيتك حتى تتمتع بسمعة طيبة.
- النجاح والتوفيق يعود عليك بقدر ما تعطي، فالنجاح لا يأتي بقدر ما تأخذ، بل بقدر ما تعطي للآخرين، فإذا أردت حياة سعيدة وتشعر بالراحة والطمأنينة، أعط بقدر ما أنت تستطيع.
- كل إنسان سيواجه الفشل والنجاح في حياته، فلا يجب أن تنهزم، لأن الشعور بالخطر وفقدان الأمل يؤدي إلى الفشل أكثر، لكن عليك أن تعطي لنفسك فرصة أخرى للوصول إلى النجاح من جديد ودعم نفسك من جديد.
- يجب أن تمنح نفسك فرصة للتفكير بأفكار قوية وإيجابية وداعمة، حتى تتمكن من الحصول على حياة أكثر سعادة والوصول إلى النجاح. لقد أعطانا الخالق عز وجل نعمة التفكير ويجب استخدامه بشكل إيجابي وليس سلبيا.
- إن التسامح والعفو عن الشخص الذي سبب لك الأذى يعتبر أشجع وأذكى من القيام بالمواقف السيئة التي أضرت به، ولا تسمح للأشخاص السلبيين والأحقاد بأن يقفوا في طريق المضي قدمًا نحو طريق النجاح الذي تسير فيه.
أنظر أيضا: حكم وأمثال عن الحياة من أقوال العظماء
كيفية إتقان إدارة وقت العمل في الحياة
إن التركيز في العمل وإنهاء كافة المهام اليومية التي تقع على عاتقك ليس بالأمر السهل، خاصة عندما يكون عقلك مثقلاً بالعديد من الأفكار والمشكلات، لذلك سنقدم لك فيما يلي مجموعة من النصائح التي ستساعدك على إدارة وقت العمل في الحياة بكفاءة وزيادة الإنتاجية وسرعة الإنجاز. أقل:
اكتشف كيف تقضي وقتك حاليًا
إذا كنت عازمًا على تحسين إدارة وقتك، فأنت بحاجة أولاً إلى معرفة أين تضيع وقتك الحالي. ضع جدولاً لأيام الأسبوع وسجل أنشطتك والوقت الذي تستغرقه للقيام بذلك. سيساعدك هذا على تحديد مقدار ما ستنجزه في اليوم الواحد، ومعرفة الأنشطة الإيجابية التي تفيدك. وأيضاً معرفة الأنشطة السلبية التي تقضي فيها الكثير من الوقت دون فائدة، وهذه الطريقة تساعدك على إدارة وقتك كل يوم ومعرفة متى تبدأ العمل على مشاريعك التي تأخذ وقتاً أكبر في الإبداع والتركيز.
قم بإنشاء جدول يومي والتزم به
قم بإنشاء جدول يومي في جميع أيام الأسبوع، هذه الطريقة مهمة جدًا لتعلم كيفية إدارة الوقت في العمل، ضع في هذه القائمة أهم أنشطتك ومهامك التي تتطلب إنجازًا سريعًا، هذا الجدول سيدير وقتك بالطريقة الصحيحة ، وهذه الخطة ستحفز عقلك الباطن على اكتشاف خطط جديدة أثناء نومك ستجعلك تستيقظ في صباح اليوم التالي برؤى وأفكار جديدة ليوم العمل.
تحديد الأولويات بحكمة
في البداية، عند إدارة وقتك، ضع قائمة المهام التي يجب عليك القيام بها في المقام الأول، ومن ثم قم بترتيب المهام الأخرى حسب أهمية المهمة التي تطلب القيام بها. ركز على هذه المهام والأنشطة التي تدعم أهداف عملك.
تجنب الرغبة في القيام بمهام متعددة
تجنب القيام بعدة مهام في نفس الوقت، فهذا يسبب إهدار الوقت وانخفاض الإنتاجية عند الانتقال من مهمة إلى أخرى، لأنك ستشعر بالتعب والإجهاد، مما سيؤدي إلى عدم إكمال مهامك على أكمل وجه، لذا يجب عليك ترتيب المهام بشكل منفصل والتركيز على كل مهمة وكيفية إنجازها بكفاءة، والابتعاد عن التفكير والانشغال بكيفية إنجاز المهام الأخرى.
تحديد حدود زمنية للمهام
عند إنشاء جدولك يجب عليك تحديد الوقت الذي يستغرقه القيام بكل مهمة، كما يمكنك تحديد فترات راحة قصيرة أثناء إنجاز هذه المهمة، فهذا يساعدك على تقليل التوتر النفسي، وتجنب إضاعة الوقت دون الاستفادة منه.
كن منظمًا
هذه النصيحة فعالة جداً في إدارة الوقت، ويجب عليك كتابة هذه النصيحة في قائمة المهام الخاصة بك، فعندما تكون منظماً ستساعدك على توفير الوقت والجهد، على سبيل المثال عندما تفقد ورقة مهمة تحتاجها وتبدأ بالبحث عنها في عدد كبير من الأوراق سيتطلب منك الكثير من الوقت والجهد الذي سيستغرق منك القيام بذلك، بالإضافة إلى الفوضى التي ستحدث في الغرفة أو في المكتب، فهذه الأشياء الصغيرة تصنع فرقاً كبيراً، لذلك عليك يجب عليك تنظيم مهامك عن طريق إنشاء نظام لتخزين المستندات، وإلغاء الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني التي لم تعد ضرورية.
أنظر أيضا: خطوات إدارة المنزل وأهمية الإدارة السليمة للمنزل
وفي الختام نكون قد أنهينا مقالتنا بعد أن أجبنا على أحد الأسئلة كيف تتقن لعبة الحياةكما تحدثنا عن أهم الدروس التي يجب أن تعرفها لتتقن الحياة وتعيش حياة كريمة، وفي نهاية المقال قدمنا بعض النصائح التي يجب اتباعها لإدارة وقت العمل في الحياة للأشخاص الذين يعانون من ذلك.