متى اخترع رياضة الجري؟ هي رياضة يمارسها الإنسان من أجل زيادة اللياقة البدنية، وتطوير البنية البدنية، ورفع مستوى المرونة، حيث تعتبر رياضة الجري من أكثر الرياضات شيوعاً وأكثرها فائدة، لذلك في هذا المقال نجيب على سؤال متى تم اختراع الركض كما نوضح طبيعته وفوائده الكثيرة.
متى اخترع رياضة الجري؟
تم اختراع الركض في عام 1829 قبل الميلادحيث تم اكتشاف أقدم الوثائق المكتوبة عن سباقات الجري في أيرلندا، والتي توضح أن سباقات الجري التنافسية كانت تتم في عدد من الاحتفالات الدينية في مناطق مختلفة تسمى ألعاب “تيلتين”.
اختراع الركض
أقيمت أول دورة أولمبية موثقة عام 776 قبل الميلاد، حيث كان الجري يعتبر الرياضة الأكثر شعبية في العالم في ذلك الوقت، ويعتقد العلماء أن الجري كفعل إنساني بدأ مع بداية الإنسان الذي كان أجداده قادرين على الجري لمسافات طويلة، و وهذا منذ حوالي 2.6 مليون سنة. إذ ساعدهم هذا الفعل على اصطياد الحيوانات، أو الهروب منها في حالة الخطر، ويمكننا وصف الجري بأنه عملية مستمرة ومنتظمة لحركة اندفاعية للأقدام على الأرض تسمح للإنسان وبقية الحيوانات بالتحرك بسرعة على الأرض. .
فوائد الجري للإنسان
يعود الركض أو الجري أو الركض بالعديد من الفوائد للإنسان، والركض يعني تلك السرعة التي تتراوح بين الركض والسحب، مما يزيد من عدد نبضات القلب ويؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية والعديد من الفوائد الأخرى، نذكر الكثير منها فيما يلي:
- يزيد من كثافة العظام.
- يساعد في الحصول على جسم متناسق ومتكامل.
- يزيد ويقوي الكتلة العضلية.
- يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يقلل من أعراض الشيخوخة.
- يزيد من قوة كبار السن والأطفال على حد سواء.
- يساعد على تنظيم عملية التنفس.
- يساهم في حل مشاكل المفاصل والأمراض المختلفة.
وهنا وصلنا إلى خاتمة المقال متى اخترع رياضة الجري؟ حيث بينا التاريخ التقريبي لاختراع رياضة الجري كرياضة تقوي الإنسان وتعوّده على العديد من الفوائد الصحية والبدنية.