كيف اكون واثقة من نفسي

كيف أكون واثقا من نفسي؟ سؤال يبحث الكثير عن إجابة له، إذ لا يوجد شخص يمكن الوثوق به أكثر من نفسك، فأحياناً يفقد الإنسان الثقة بنفسه بعد ارتكاب خطأ أو بعد تعرضه لانتقادات قاسية من شخص ما أو بشكل مستمر، وقد يكون اتخاذ القرارات أمرًا صعبًا. وتصعب عند عدم الثقة بالنفس، خوفاً من اتخاذ القرار الخاطئ، ومن هذا المنطلق سنتعرف على الثقة بالنفس وفوائدها، والإجابة على السؤال: كيف أكون واثقاً من نفسي؟

ما هي الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي موقف يرتبط بمهارات الشخص وقدراته، وهذا يعني أن يتقبل الإنسان نفسه ويمتلك شعوراً بالسيطرة على حياته، والثقة بالنفس تكون عندما يعرف الإنسان نقاط قوته وضعفه جيداً ويكون لديه نظرة إيجابية. نظرة الشخص لنفسه، والشعور بالثقة بالنفس قد يعتمد على الموقف، فمثلاً قد يشعر الشخص بثقة كبيرة في بعض المجالات، مثل المجال الأكاديمي، ولكنه قد يفتقر إلى الثقة في مجالات أخرى، مثل العلاقات.

كيف أكون واثقة من نفسي

بناء الثقة بالنفس يمكن أن يساعد في تعزيز مهارات اتخاذ القرار لدى كل أنثى، وهذا يمكن أن يجعل الحياة تبدو أسهل قليلاً وأكثر متعة. وإليك بعض النصائح التي تساعدك على تعلم كيفية التمتع بالثقة بالنفس:

• أن تكون أنثى بطبيعتها: أن تتصرف الأنثى كشخص مختلف عما هي عليه فهذا علامة على افتقارها إلى الثقة بالنفس، وسيشعر الآخرون بذلك أيضًا، وبمجرد أن تكون الأنثى على طبيعتها مع أشخاص آخرين، فسوف يعاملونها بمزيد من المعاملة. الثقة، وهذا يمكن أن يساعد في بناء الثقة بالنفس.
• حدد أهدافًا معقولةفي كثير من الأحيان نهدف إلى تحقيق أهدافنا، فبدلاً من أن نهدف إلى كسب 50000 دولار سنويًا من وظيفتنا نهدف إلى كسب 100000 دولار، وبدلاً من محاولة إكمال المشروع في أسبوعين نحاول القيام بذلك في أسبوع واحد، مع وضع أهداف عالية يمكن أن يكون تحديًا حسنًا في بعض الأحيان لأنه يحفزك على العمل الجاد من أجل أي شيء تريد تحقيقه، ولكن للأسف تحديد أهداف طموحة للغاية له جانب سلبي كبير، فعندما لا تحقق أهدافًا كبيرة سيجعل الشخص يشعر بالفشل، والفشل يمكن أن يقلل في كثير من الأحيان من الثقة بالنفس والقدرة على الثقة بالنفس؛ وبدلاً من وضع هدف واحد كبير، يفضل محاولة وضع العديد من الأهداف الصغيرة التي تضع الإنسان في اتجاه هدفه الكبير. إن القيام بذلك سيجعل الهدف الكبير أكثر واقعية.
• أن تكون لطيفة مع نفسهاحيث أن حب الذات دون قيد أو شرط يعني التخلص من الأفكار السلبية عن النفس ومن أي نقد ذاتي بعد ارتكاب أي خطأ، لذا من الأفضل مراقبة الصوت الداخلي عن كثب، وكيفية تفاعله مع التصرفات، وسؤال النفس: هل هو لطيف أم لئيم؟ هل هو مقبول أم نقدي؟ عندما يستطيع الإنسان أن يحب نفسه دون قيد أو شرط، فإنه يستطيع أن يثق بنفسه دون قيد أو شرط، وهذا بدوره يبني الثقة بالنفس.
• البناء على نقاط القوةالجميع أفضل في بعض الأشياء وأسوأ في أشياء أخرى. من المحتمل أن يكون لدى الجميع فكرة جيدة عن الأشياء التي يتفوقون فيها والأشياء التي لا يقومون بها بشكل جيد. الثقة بالنفس تعني القدرة على محاولة القيام بكل أنواع الأشياء دون الحكم على نفسك بقسوة شديدة، كما قد يكون الأمر. إنها تساعد الشخص على القيام بالمزيد من الأشياء التي يجيدها وتقليل الأشياء التي لا يجيدها.
• كونها مؤنثة: حيث يجب اتخاذ إجراءات تزيد من الثقة بالنفس من خلال التخلص من عادة التشكيك في القرارات. في المرة القادمة التي تختار فيها أي أنثى، يجب عليها أن تلتزم به؛ وحتى لو تبين أن هذا ليس الخيار الأفضل، فلا فائدة من انتقاد الذات بسبب القرار الذي تم اتخاذه. أفضل ما يمكنك فعله هو التعلم من الأخطاء، والاعتقاد بأنه من الممكن اتخاذ خيار أفضل في المرة القادمة والمضي قدمًا. سيساعدك القيام بذلك أيضًا على تعلم أن تكوني أكثر أنوثة. الثقة في نفسها وفي مهاراتها، وبالتالي في اتخاذ قراراتها.

فوائد الثقة بالنفس

يمكن أن تجلب الثقة بالنفس العديد من الفوائد في المنزل، وفي العمل، وفي العلاقات. وفيما يلي نظرة على بعض الآثار الإيجابية التي يمكن أن تحدثها الثقة بالنفس في حياة الإنسان:

• أداء أفضلبدلًا من إضاعة الوقت والطاقة في القلق من أن الشخص ليس جيدًا بما فيه الكفاية، كرّس طاقتك لجهود الشخص، وفي النهاية سيؤدي الشخص إلى أداء أفضل عندما يشعر بالثقة.
• علاقات صحية جيدة جداإن التمتع بالثقة بالنفس لا يؤثر فقط على الشعور تجاه الذات، بل يساعد أيضًا على فهم الآخرين ومحبتهم بشكل أفضل.
• الانفتاح على تجربة أشياء جديدةعندما يكون الإنسان واثقاً من نفسه، يكون أكثر استعداداً لتجربة أشياء جديدة، سواء كان يتقدم للحصول على ترقية، فإن إخراج الذات من هناك يكون أسهل بكثير عندما يكون الإنسان واثقاً من نفسه وقدراته.
• المرونةيمكن للثقة بالنفس أن تعزز المرونة أو القدرة على التعافي من أي تحديات أو محنة يواجهها الشخص في الحياة.

آثار تدني احترام الذات

قد ينجم تدني احترام الذات عن تجارب مختلفة مثل النمو في بيئة حرجة وغير داعمة، أو الانفصال عن الأصدقاء أو العائلة لأول مرة، أو الحكم على النفس بقسوة شديدة، أو الخوف من الفشل. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات من أخطاء في تفكيرهم، ومن ناحية أخرى، فإن تدني احترام الذات قد يجعل الشخص يشعر بالكثير من الشك في نفسه، أو يكون سلبيًا أو خاضعًا، أو يجد صعوبة في الثقة بالآخرين. قد يشعر الشخص بالنقص أو أنه غير محبوب، أو قد يكون حساسًا تجاه النقد.

وفي نهاية هذا المقال نلخص أهم ما ورد فيه، حيث تم التعرف على ما هي الثقة بالنفس، والطرق التي تساعد على تحسين الثقة بالنفس كيف أكون واثقة من نفسي وتم التعرف على فوائد الثقة بالنفس وأضرار انخفاض الثقة بالنفس.