تهتم المرأة بحساب أيام الإباضة لديها لمعرفة كيفية تجنب الحمل في وقت غير مرغوب فيه. وكذلك معرفة متى يمكن استخدامها لمنع الحمل وممارسة حياتها الطبيعية مع زوجها. ولمعرفة المزيد عن كيفية حساب أيام التبويض نستعرض معكم المقال التالي بعنوان “كيف أحسب أيام التبويض” مع محتويات الموقع.
ما مدى أهمية فترة الإباضة؟
- أثناء فترة الإباضة، يتم تحضير بطانة الرحم لتكتسب سماكة من أجل تخصيب البويضتين من المبيضين، مع وجود الحيوانات المنوية.
- وتحدث الدورة الشهرية في حال لم يحدث تخصيب البويضتين تنفجر كل منهما وتحدث الدورة الشهرية.
- يتم تحديد موعد الإباضة ابتداءً من اليوم الأول بعد انتهاء الدورة الشهرية، ويستمر حتى وقت الإباضة، ويمكن أن تحدث الإباضة في ذلك الوقت خلال سبعة أيام، أو أربعين يوماً.
- يتم تحديد الفترة الثانية حتى اثني عشر وستة عشر يوما من الإباضة.
- تظهر أكثر أعراض التبويض شيوعاً من خلال خروج بعض الإفرازات الشبيهة بالبويضة، وذلك قبل التبويض وحتى انتهائه.
- إضافة شعور بارتفاع طفيف في درجة الحرارة، يصاحبه بعض التشنجات، والانتفاخ؛ ويرجع ذلك إلى إطلاق هرمون الاستروجين في بداية فترة الإباضة ومن ثم هرمون البروجسترون.
- كما يمكن أن يحدث جفاف اللعاب، أو تبلور اللعاب، والذي يمكن إزالته عن طريق تنظيف الأسنان أو تناول الطعام.
- وتجدر الإشارة إلى أن فترة التبويض تحدث حتى لو لم يحدث الحيض، والعكس يمكن أن يحدث الحيض ولا يحدث التبويض.
- ويتطلب تلقيح البويضة فترة تتراوح بين 6 إلى 12 يومًا بعد الإباضة.
- تعاني بعض النساء من نزيف خفيف أثناء عملية الإباضة.
- تتأثر عملية التبويض بأعراض المرض والتوتر.
- من المعروف أن الوقت الأنسب لبعض وسائل منع الحمل كالحبوب أو الحقن هو اليوم الأول من الدورة الشهرية، وحتى مرور الأيام الخمسة أو السبعة الأولى التي تلي هذا اليوم.
كيف أحسب أيام التبويض؟
- تتوفر العديد من الآلات الحاسبة الإلكترونية لأيام التبويض، والتي تعتمد على إدخال اليوم الأول من آخر يوم في الدورة الشهرية، وعدد أيام الدورة الشهرية، والضغط على زر الآلة الحاسبة لتعطي النتيجة الصحيحة لأيام التبويض.
- تتراوح فترة التبويض الطبيعية للمرأة بين 28 و 32 يومًا، ووفقًا للمعايير العالمية، فإن تحديد فترة التبويض يكون عن طريق قياس اليوم الأول من الدورة الشهرية، حتى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية.
- يمكن الشعور بأعراض الإباضة ببساطة خلال الفترة ما بين اليوم الحادي عشر واليوم الحادي والعشرين من الدورة الشهرية، ويبدأ العد من اليوم الأول للدورة الشهرية.
- كما يتم معرفة فترة الإباضة عن طريق حساب الأيام حتى 12 أو 16 يوما قبل موعد الدورة الشهرية التالية، وهي الفترة الأنسب لحدوث الحمل.
- ويمكن شراء شرائط اختبار التبويض، وهي متوفرة في الصيدليات، وهي طريقة أخرى لإعطاء فكرة دقيقة عن أيام الإباضة، وتستخدم لقياس نسبة الهرمون المنشط في البول، والتي ترتفع ما بين 24 إلى 24%. و 36 ساعة قبل فترة الإباضة.
ما هي أهم الواجبات خلال فترة الإباضة؟
حاولي سيدتي أن تتجنبي الانفعالات، وكذلك كل ما يزيد الوزن. هذا بالإضافة إلى محاولة المشي في حال عدم القدرة على ممارسة بعض التمارين الرياضية.
كما يجب الحرص على شرب الأعشاب المسكنة، وعدم الاعتماد على المسكنات الطبية والمهدئات. وأنسب ما يمكن أن تفعله المرأة في تلك الفترة هو أن تشغل نفسها ببعض التمارين الروحية مثل تمارين اليوغا والتأمل.
أما الزوجات اللاتي يبحثن عن فرصة للحمل، فيجب تهيئة الجو المناسب لعلاقة زوجية صحية، خالية من أي ضغوط، وذلك لكثافة التفاعلات التي تحدث في أجساد الزوجين أثناء ممارسة العلاقة الجنسية.