متى يبدأ اللحام؟ إنه سؤال يطرحه الكثير من الناس ، وخاصة النساء الحوامل ، حيث تعتبر فترة الحمل من الفترات المهمة في حياة جميع النساء ، حيث تحدث العديد من التغيرات الجسدية والنفسية خلال هذه الفترة. تتميز فترة الحمل بفترة تسمى فترة الحمل. فما هي هذه الفترة ، ومتى تبدأ وما هي خصائصها وأسبابها وأعراضها المختلفة. هذا ما سنعرفه في السطور القادمة بشيء من التفصيل.
ما هو ويلهام
وهو شيء يحدث أثناء الحمل ويتميز بشغف المرأة الحامل لأنواع معينة من الأطعمة ، وهو أمر من سمات فترة الحمل ومعروف عند كثير من الناس. أظهرت الدراسات والأبحاث أن أكثر من 68٪ من النساء يتعرضن للختان أثناء الحمل. يعتقد بعض الناس أن الشرى يستمر طوال الأشهر التسعة من الحمل وقد يستمر بعد الولادة. من أشهر الأطعمة التي تتوق إليها النساء الحوامل أثناء الحمل الحلويات والمخللات والآيس كريم.
متى يبدأ اللحام
يبدأ اللحام الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (أي الشهر الأول والثاني والثالث)تصل إلى حدتها في الثلث الثاني من الحمل (أي الشهر الرابع والخامس والسادس). يبدأ Weaham في الانتهاء خلال الثلث الثالث من الحمل (السابع والثامن والتاسع). ويقول بعض العلماء إن فترة اللحام يمكن أن تستمر لفترة بعد الولادة لكنها بالتأكيد لا تدوم إلى الأبد. غالبًا ما تتميز فترة الفطام بحقيقة أن الحامل قد تشتهي نوعًا من الطعام لمدة يوم أو يومين ، ثم تكرهه وتنفذه ، لتبدأ في الرغبة في تناول طعام آخر لمدة يوم أو يومين وهكذا.
ما هي أسباب الإصابة بالشرى
لا يوجد سبب رئيسي مؤكد للحالة ، لكن يعتقد بعض الخبراء أن التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة أثناء الحمل هي التي تسبب الحالة. يلعب دورًا رئيسيًا في الرغبة والرغبة في بعض الأطعمة والنفور من البعض الآخر. وهناك فئة أخرى من العلماء تقول إن رغبة الحامل الشديدة في تناول بعض أنواع الطعام ، أو عكس حالة النفور من تناول أنواع أخرى من الطعام ، هي حالة وقائية. على سبيل المثال ، عندما تشتهي المرأة الحامل المخللات أو الأشياء المالحة ، فإنها تريد منع نقص الصوديوم لديها ، لكن هذا أيضًا غير مؤكد.
أشهر الأطعمة التي تتوق إليها المرأة الحامل
هناك بعض الأطعمة الأكثر شهرة والتي تتوق إليها المرأة الحامل بشدة ، ومن أهم هذه الأطعمة:
- المخللات غنية بالصوديوم.
- حلويات مصنعة.
- الطعام السريع.
- لحم أحمر.
- منتجات الألبان.
كيفية التعامل مع اللحام بالشكل الصحيح
هناك بعض الطرق التي يمكننا من خلالها التعامل مع عمال اللحام ، وأهمها:
- تناول الفطور كل يوم: إن بدء اليوم بالتغذية الجيدة سيجعل المرأة الحامل أقل عرضة للرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة في منتصف النهار. من بين أفضل الأطعمة على الإفطار للحامل: بيضة مطبوخة جيداً ، وبرتقالة ، وكوب من الحليب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: البقاء نشيطًا طريقة ممتازة لتقليل الجوع وإلهاء نفسك عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام. تعتبر التمارين المنتظمة مثل المشي اليومي طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك طوال فترة الحمل أيضًا.
- وجبة خفيفة: يجب أن تكون الوجبات الخفيفة جاهزة وجاهزة للأكل بمجرد شعورك بالجوع.
- احصل على الدعم العاطفي: لتقليل التوتر والتغيرات الهرمونية التي يمكن أن تكون سببًا للإجهاض.
- كل بحكمة: على سبيل المثال ، يجب أن تأكل مكعبًا واحدًا من الشوكولاتة بدلاً من تناول الشريط بأكمله. أو تناول مغرفة واحدة من الآيس كريم بدلاً من كوب كامل.
- استبدل الخيارات غير الصحية بالخيارات الصحية: على سبيل المثال ، يمكن استبدال الآيس كريم بالزبادي المجمد قليل الدسم أو الآيس كريم قليل السكر أو قليل الدسم. يمكن استبدال الصودا بالماء الفوار بعصير الفاكهة أو عصير الليمون وما إلى ذلك.
هل اللحام يضر بالجنين
هذا السؤال شائع بين كثير من الناس ، وتختلف إجابته حسب صحة الحامل ودرجة سلامة الأطعمة التي تشتهيها. فمثلاً هناك أغذية آمنة إذا اشتهتها الحامل فلا ضرر منها مثل الفاكهة والخضروات. هناك نوع آخر من الأطعمة غير ضار ولكن لا يجب الإفراط في تناولها. تشمل هذه الأطعمة المكسرات والسكريات مثل الشوكولاتة. أما النوع الأخير فهو من الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها لتفادي ضررها ، مثل الأطعمة النيئة والمعلبات والكحول.
أخيرًا ، لقد أجبنا على سؤال متى يبدأ اللحام؟ كما تحدثنا عن ماهية اللحام وأسبابه ، وتحدثنا أيضًا عن أشهر الأطعمة التي تشتهيها المرأة الحامل ، وتحدثنا أيضًا عن الطرق الصحيحة التي يمكننا من خلالها التعامل مع فترة اللحام ، وقد تحدثنا. حول مدى ضرر فترة اللحام على الجنين.