يمر الشهر الأول من الحمل لامرأة تعيش أجمل لحظات حياتها ، لأنها ستصبح أم لطفل صغير كان ينتظرها منذ سنوات عديدة ، وتشعر بقلق شديد حيال ما يحدث لجنينها ، لحظة بلحظة ، وتريد أن تعرف أهم المعلومات عن الحامل والجنين في الشهر الأول من الحمل ، وكل هذا وأكثر سنتعرف عليه معكم في مسلسل متكامل نقدمه لكم من موقعنا المتميز. موقع عن أشهر الحمل.
تكوين الجنين في الشهر الأول من الحمل
يتم احتساب الحمل من اليوم الأخير من الدورة الشهرية لأنه يصعب تحديد اليوم الرئيسي الذي حدث فيه الإخصاب ، وتحسب فترة الحمل على أنها 40 أسبوعًا تبدأ من هذا اليوم ، وفي نهاية الشهر الأول الجنين يصبح مثل حبة البازلاء ثم تبدأ المشيمة بالتشكل ويحيط السائل الأمنيوسي بالجنين لحمايته من الداخل ، ويبلغ طول الجنين 0.254 مم ووزنه 1.13 جرام.
ظهور الأعراض على المرأة الحامل في الشهر الأول
هناك مجموعة من الأعراض والعلامات المبكرة التي تدل على حدوث الحمل وانغراس بويضة مخصبة داخل الرحم ، ومن أهم هذه الأعراض:
- نزيف خفيف وتبقع بعد انغراس البويضة.
- الشعور بالخمول والكسل والرغبة في النعاس المستمر.
- الشعور بالدوار والدوار فجأة.
- الشعور بالإرهاق العام والشعور بالضعف والضعف.
- الغثيان في بعض الحالات.
- حدوث التعظم في الثديين.
- في بعض الأحيان تشعر المرأة بالجوع باستمرار.
- يعاني من الإمساك وانتفاخ البطن.
- الشعور ببعض التشنجات الخفيفة في منطقة البطن.
- الرغبة في حدوث حكة في مناطق متعددة من الجسم ، وهذا عرض نادر ، لكن بعض النساء يعانين منه.
- – مرارة في الفم وجفاف في الحلق.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- المعاناة من تقلبات مزاجية غريبة.
- الشعور بالاكتئاب والتوتر والحزن والسعادة في نفس الوقت.
ولكن مع تعدد هذه العلامات ، فإنها أحيانًا لا تكون متأكدة من أعراض الحمل ، والشيء الحاسم هنا هو اختبار الحمل.
نصائح للمرأة الحامل والجنين في الشهر الأول من الحمل
فور إجراء اختبار الحمل في البول أو الدم والتأكد من حدوث الحمل ، يجب على المرأة الحامل الالتزام بعدد من النصائح والتعليمات لضمان صحة الحمل واستمراره بشكل طبيعي وسليم. ومن أهم النصائح للحامل والجنين في الشهر الأول:
- يجب على المرأة الاستعداد عقلياً وجسدياً لتغيرات الحمل التي تحدث لها نتيجة لبعض التغيرات والاضطرابات في الهرمونات.
- الحرص على الالتزام بنظام غذائي صحي وسليم.
- الاستجابة الفورية لرغبات الجسد سواء من حيث الراحة أو النوم أو الأكل أو الذهاب إلى الحمام.
- لا تضغط على المثانة وتأكد من إفراغها باستمرار.
- تجنب تناول الأطعمة قبل النوم بحوالي نصف ساعة.
تغذية الحامل والجنين في الشهر الأول
- تأكل المرأة الحامل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأحماض والمعادن الغذائية الهامة.
- تناول المزيد من البقوليات والحبوب الكاملة الغنية بالحديد والفيتامينات.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وتناول الفاكهة في السلطات قدر الإمكان.
- تأكد من تناول حمض الفوليك من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي عليه أو من خلال العناصر الغذائية الطبيعية مثل السبانخ والعدس والفول.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، مثل البطاطس المخبوزة والخبز المحمص والأرز الأبيض والمعكرونة والبطاطس.
الجماع الجنسي في الشهر الأول من الحمل
الأفضل للمرأة الحامل أن تمتنع عن الجماع واللقاءات الجنسية مع زوجها ، لأنه قد يشكل خطراً على بعض الحالات ، ومن أهمها:
- النساء اللاتي تعرضن للإجهاض المتكرر من قبل.
- النساء اللواتي سبق لهن الولادة المبكرة.
- النساء اللواتي يعانين من إفرازات ونزيف مهبلي.
- فقدان المشيمة أو السائل الأمنيوسي.