طريقة حساب أيام التبويض إنه سؤال مهم وشائع بين النساء ، حيث أن الإباضة هي جزء من الدورة الشهرية التي تحدث عند خروج البويضة من المبيض ، وعندما يتم إطلاق البويضة ، قد يتم تخصيبها أو لا يتم تخصيبها بالحيوانات المنوية ، وإذا كان يتم تخصيب البويضة ، فقد تنتقل إلى الرحم وتزرع لتصبح حاملاً. ولكن إذا بقيت البويضة غير مخصبة ، فإن البويضة تتفكك وتسقط مع بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية. من وجهة النظر هذه ، سنتعرف على طريقة حساب أيام الإباضة.
تاريخ أيام التبويض
تحدث الإباضة عادة في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا ، حيث تبدأ عملية التبويض بإفراز الجسم لهرمون تحفيز الإباضة (FSH) ، وعادة ما يكون ذلك بين اليوم الرابع عشر والسادس عشر من الدورة الشهرية ، وهذا الهرمون يساعد البويضة في الداخل. ينضج المبيض استعدادًا لإطلاق البويضة لاحقًا ، بمجرد أن تنضج البويضة ، يطلق الجسم موجة من الهرمون اللوتيني (LH) الذي يؤدي إلى إطلاق البويضة. تحدث الإباضة في غضون 28 إلى 36 ساعة بعد تدفق الهرمون اللوتيني.
طريقة حساب أيام التبويض
هناك عدة طرق لحساب أيام التبويض. فيما يلي خطوات الطريقة الأولى لحساب أيام التبويض:
- الخطوة الأولى هي تتبع فترات الدورة الشهرية: حيث يجب تحديد ما إذا كانت الدورة منتظمة وطولها ، ويتم ذلك عن طريق عمل تقويم خاص للدورة ، حيث تبدأ الدورة من اليوم الأول من الحيض ، وتنتهي مدة الدورة مع قدوم الدورة الشهرية التالية ، وقد تحتاج المرأة إلى القيام بذلك لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر للحصول على قياس دقيق لطول الدورة وانتظامها ، وعادة ما يكون متوسط الدورة الشهرية 28 يومًا ، ولكن يمكن أن تتراوح الدورات المنتظمة من 23 إلى 35 أيام ، ودورات بالطبع يمكن أن تختلف في الطول من شهر لآخر.
- الخطوة الثانية هي تحديد أيام التبويض: وهي عندما تخرج البويضة الناضجة من أحد المبيضين وتنتقل إلى قناة فالوب ، لذا فإن تحديد يوم الإباضة مهم للغاية ويتم ذلك من خلال ما يلي:
- إذا كانت الدورة منتظمة للغاية ، فمن السهل تحديد موعد الإباضة عن طريق القيام ببعض العمليات الحسابية البسيطة ، كما هو الحال في متوسط الدورة الشهرية ، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية ، لذلك إذا تم طرح 14 يومًا من الطول من الدورة ، يتم تحديد تاريخ الإباضة على سبيل المثال ، من المرجح أن تحدث الإباضة عند المرأة التي لديها دورة منتظمة مدتها 30 يومًا في اليوم 16 تقريبًا ، بينما من المرجح أن تحدث الإباضة عند المرأة ذات الدورة المنتظمة التي تبلغ 26 يومًا في اليوم 12 تقريبًا.
- إذا كانت الدورة غير منتظمة للغاية وترغب المرأة في الحصول على صورة أكثر دقة للإباضة ، فيمكن تجربة إحدى الطرق التالية لتحديد الإباضة:
- تتبع درجة الحرارةعندما تحدث الإباضة ، تزداد درجة حرارة الجسم قليلاً ، حيث تزداد درجة حرارة معظم النساء بنحو نصف درجة بعد 24 إلى 48 ساعة من الإباضة.
- انتبه للتغيرات في مخاط عنق الرحم: هذه الطريقة غير أكيدة لمراقبة الإباضة ولن تحدد موعد الإباضة بالضبط ، لكنها ستعطي بعض المؤشرات على ما إذا كان الجسم في فترة خصوبة أم لا ، حيث أنه عندما يستعد الجسم للإباضة فإنه ينتج كميات أكبر من مخاط عنق الرحم رقيق وشفاف.
حاسبة فترة الإباضة
الطريقة الأكثر دقة لتأكيد الإباضة هي باستخدام الموجات فوق الصوتية لدى طبيب مختص أو اختبارات الدم الهرمونية ، ولكن هناك طرق عديدة لتتبع الإباضة في المنزل ، ومن أبرزها ما يلي:
- الرسم البياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)يتضمن ذلك أخذ درجة الحرارة بميزان حرارة أساسي كل صباح طوال الدورة لتسجيل تغيراتها ، ويتم تأكيد الإباضة بعد أن تظل درجة الحرارة أعلى من خط الرسم البياني لمدة ثلاثة أيام.
- مجموعات توقع الإباضة (OPK)تتوفر هذه الأجهزة بشكل عام بدون وصفة طبية في الصيدليات. يكتشف وجود LH في البول الإباضة خلال اليومين التاليين بعد أن يكون خط النتيجة أغمق أو أغمق من خط التحكم.
- أجهزة مراقبة الخصوبةتتوفر هذه الأجهزة أيضًا بدون وصفة طبية ، لكنها تعد خيارًا أكثر تكلفة ، حيث تعمل بعض المنتجات بحوالي 100 دولار. يتتبع هرمونات الاستروجين و LH للمساعدة في تحديد أيام الإباضة الستة.
أعراض التبويض
تحدث الإباضة عادة في منتصف الدورة الشهرية أو تقريبًا في اليوم الرابع عشر من متوسط الدورة البالغة 28 يومًا ، بدءًا من اليوم الأول للدورة ، وفيما يلي العلامات التي قد تظهر عند إطلاق الجسم للبويضة:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يصبح مخاط عنق الرحم أكثر وضوحًا ولونه زلقًا مثل بياض البيض.
- يصبح الثدي لينًا مع الشعور بالألم عند لمسه.
- الشعور بالانتفاخ
- بعض التشنجات.
- آلام الظهر.
- تقلب المزاج.
وفي ختام هذا المقال نلخص أهم ما ورد فيه طريقة حساب أيام التبويض تم تحديد كل ما يتعلق بفترة الإباضة وتاريخها وأهم أعراض حدوثها ، بالإضافة إلى أدوات حساب فترة الإباضة.