الفقرات التالية تتحدث عن أسباب الخفقان عند النوم ، وهي كثيرة ، لكنها كلها ليست مقلقة ، ويمكن السيطرة على معظمها ، مثل تقليل الكافيين ، وتقليل التوتر ، وتجنب التمارين الليلية. وتتحدث الفقرات أيضًا عن أعراض خفقان القلب الطبيعي ليلًا والتي تحتاج إلى رعاية طبية والعلاقة بين جودة النوم ومعدل ضربات القلب.
أسباب الخفقان عند النوم
خفقان القلب في الليل هو الشعور بنبض قوي في الصدر أو الرقبة أو الرأس بعد الاستلقاء للنوم ، ومن المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه الأعراض قد تكون مزعجة ، إلا أنها غالبًا ما تكون طبيعية ولا تشير إلى أي شيء آخر. جادة ، وهناك عدة أسباب. الشعور بخفقان القلب عند النوم ، مثل ما يلي:
- الإكثار من الكافيين ، أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل المسكنات.
- فقر الدم أو انخفاض ضغط الدم أو انخفاض السكر في الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية.
- الكثير من الشوكولاتة.
- التعب أو قلة النوم.
- الاكتئاب أو القلق
- الضغط العصبي.
- حمى.
- تمارين صارمة.
- التغيرات الهرمونية بسبب الحمل أو انقطاع الطمث أو الحيض.
أسباب خفقان القلب المفاجئ
غالبًا لا يمكن العثور على سبب خفقان القلب المفاجئ ، ولكن الأسباب الشائعة هي ما يلي:
- رد فعل عاطفي قوي ، مثل القلق أو التوتر أو نوبات الهلع.
- تمرين شاق
- اكتئاب.
- المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على السودوإيفيدرين.
- حمى.
- التغيرات الهرمونية
- زيادة أو نقص هرمون الغدة الدرقية.
- تغييرات ضربات القلب
يزداد خطر حدوث خفقان القلب المفاجئ في الحالات التالية:
- التوتر الشديد.
- اضطراب القلق أو نوبات الهلع المنتظمة.
- حمل.
- تناول الأدوية التي تحتوي على منبهات ، مثل بعض أدوية البرد أو الربو.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مشاكل القلب ، مثل عيب في القلب أو نوبة قلبية سابقة أو جراحة قلبية سابقة.
أعراض خفقان القلب
يمكن أن تكون أعراض خفقان القلب مقلقة إذا كانت غير متوقعة أو لم تحدث من قبل. تشمل الأعراض:
- الشعور بعدم انتظام ضربات القلب ، أو توقف القلب لفترة قصيرة.
- الشعور برفرفة في الصدر.
- معدل ضربات القلب المتسارع
لا داعي للقلق بشأن الخفقان القصير والمتكرر في الليل ، ولكن يجب أن تذهب إلى المستشفى إذا كان الخفقان مصحوبًا بالأعراض التالية:
- ضيق في التنفس.
- الإغماء أو فقدان الوعي.
- ألم في الصدر.
- الشعور بالدوار.
علاج خفقان القلب
لا يتطلب خفقان القلب عمومًا أي علاج ، إلا إذا قام الطبيب بتشخيص الحالة ، واتضح أن هناك حالة طبية أساسية. وإلا فإن الأعراض تختفي في غضون ثوانٍ قليلة ، وتجنب أسباب الخفقان هو أهم طريقة لمنعه ، على سبيل المثال ، إذا كان خفقان القلب ناتجًا عن التدخين. أو الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين ، وتعديل الكافيين والإقلاع عن التدخين ، يحسن الأعراض كثيرًا.
قلة النوم وخفقان القلب
تشير الأدلة القوية إلى أن مشاكل النوم ، بما في ذلك الحرمان من النوم والنوم المتقطع ، لها آثار سلبية على صحة القلب. لأن النوم هو وقت ضروري للجسم للتعافي ، وأثناء مرحلة النوم بحركة العين غير السريعة ، ينخفض ضغط الدم ويستقر التنفس ؛ لأن معدل ضربات القلب يتباطأ ، وهذه التغيرات تقلل الضغط على القلب ، وتسمح له بالتعافي من الضغط على مدار اليوم.
بدون نوم كافٍ في الليل ، لا يقضي الشخص وقتًا كافيًا في المراحل العميقة من نوم حركة العين غير السريعة التي تفيد القلب ، ويمكن أن تؤثر المشكلة نفسها على الأشخاص الذين ينقطع نومهم كثيرًا.
ونتيجة لذلك ، يرتبط الحرمان المزمن من النوم بالعديد من مشاكل القلب ، مثل ارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، والنوبات القلبية ، والسكري ، والسمنة ، والسكتة الدماغية ، كما أن الاستيقاظ المفاجئ يؤدي إلى زيادة مفاجئة في النبض وضغط الدم ، وهذا يزيد. خطر الإصابة بألم في الصدر والنوبات القلبية.
أسباب الخفقان عند النوم كثيرة ومنها ما هو مزمن مثل التغيرات الهرمونية بسبب انقطاع الطمث ومنها ما هو عرضي مثل الضغط العصبي والضغط العصبي وخفقان القلب بشكل عام لا يحتاج إلى علاج ؛ لأنه يختفي بسرعة ، إلا إذا كان مصحوبًا بأعراض خطيرة ، مثل ضيق التنفس ، أو الدوخة ، أو الإغماء.