حرقة المعدة مشكلة حلها بسيط

نرى الكثير من الناس يعانون من مشكلة حرقة المعدة والتي بدورها تسبب ألماً شديداً. يعتقد الكثير من الناس أن هذه المشكلة كبيرة ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الحموضة المعوية هي مشكلة حلها بسيط.

يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص من حرقة المعدة ، وعلى الرغم من اختلاف الأسباب ، فإن الأعراض وموقع الإصابة متشابهة ، حيث يبدأ الألم من أعلى البطن ويمتد إلى أعلى باتجاه الحلق والرقبة.

أسباب الحموضة المعوية

تسبب الحموضة المعوية ألمًا شديدًا. غالبًا ما يظهر بعد حوالي ساعة من تناول الطعام ، ويستمر من بضع دقائق إلى أكثر من ساعة ، حسب حالة المريض. وقد يصاحبها حموضة في الفم. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالحموضة المعوية ، ومنها:

• ضعف المريء السفلي ، والذي قد يسبب متلازمة الارتجاع المرئي ، مما يؤدي إلى رجوع أحماض المعدة إلى المريء.
• تناول الكثير من الأطعمة الدسمة والمقلية ، وخاصة الأكل لساعات متأخرة من الليل.
• الكثير من الكافيين ، مثل القهوة أو الشوكولاتة أو الشاي أو التدخين.
• زيادة الوزن والسمنة.
• تناول الكثير من الطعام.
• تعريض المعدة للضغط مثل ارتداء الملابس الضيقة أو الضغط من الحمل.
• النوم مباشرة بعد الأكل.
• تناول الأدوية التي تسبب آثارها الجانبية حرقة المعدة ، مثل أدوية الأمراض العصبية وأدوية تخثر الدم.

الحموضة المعوية مشكلة حلها بسيط .. معالجة مشكلة الحموضة

هناك بعض الطرق للتخلص من حرقة المعدة ، وإليك بعضًا منها:

• تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.
• التقليل من الوجبات الدسمة.
• تخلص من الوزن الزائد بشكل دائم ، لأن هذا سبب للحموضة المعوية.
• قد يؤدي تجنب النوم بشكل مسطح على الظهر إلى زيادة حرقة المعدة.
• التوقف عن التدخين واستهلاك المواد الكحولية ، لأنها تؤثر سلبا ليس فقط على المعدة ، ولكن أيضا على باقي الجسم.
• ارتداء ملابس فضفاضة حول البطن لتجنب الضغط على المعدة.
• عدم النوم بعد الأكل مباشرة.

عالج حرقة المعدة بطرق طبيعية بسيطة

يمكن القضاء على هذه المشكلة بسهولة ، حيث أن الحموضة المعوية هي مشكلة حلها بسيط ويمكن القضاء عليها عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات التالية:

• تناول البقدونس ، تناول البقدونس يساعد على إفراز الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على التخلص من الحموضة والتخلص من عسر الهضم أيضًا.
• تناول الزنجبيل ، ويمكن تناوله مغليًا كمشروب مهدئ للمعدة.
• تناول العلكة ، حيث يساعد مضغ العلكة على زيادة إفراز اللعاب وبالتالي يساعد على تقليل الشعور بالحموضة ، وينصح بتناول العلكة الخالية من السكر.
• تناول عصائر الصبار فهي تساعد على تهدئة الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي وبالتالي تساعد على التخلص من أعراض الحرقة.