تتضاعف كيفية جعل الرضيع ينام إذا كان الرضيع حديث الولادة أو في الأشهر الأولى من حياته ، وتختلف طريقة وضع الرضيع في النوم ليلاً ، كما تختلف طرق نوم الرضيع إذا كان عنيدًا أو حتى مريضًا. لذلك ، سوف يناقش هذا المقال طريقة وضع الرضيع في النوم ، وطريقة وضع الرضيع في حالة العناد ، وكيفية جعل الرضيع ينام ليلاً ، بالإضافة إلى توصيات لوضع الرضيع في النوم.
أوقات نوم الطفل
يجب أن ينام الأطفال حديثو الولادة من 14 إلى 17 ساعة على مدار 24 ساعة. قد ينام بعض الأطفال حديثي الولادة ما يصل إلى 18-19 ساعة في اليوم. يستيقظ الأطفال حديثي الولادة كل ساعتين لتناول الطعام. يرضع الأطفال الذين يرضعون من الثدي ثديًا طبيعيًا في كثير من الأحيان كل 2-3 ساعات تقريبًا ، ويميل الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة أيضًا إلى الرضاعة بشكل أقل حيث يأخذون الحليب كل 3-4 ساعات تقريبًا ، كل ذلك في أول أسبوعين ، وبعد ذلك لا بأس من السماح للطفل بالنوم لفترات أطول في الليل ، قد تكون الأشهر الأولى من حياة الطفل هي الأصعب على الوالدين ، الذين قد يستيقظون عدة مرات في الليل لرعاية الطفل ، ولكل طفل نمط نوم مختلف. يبدأ البعض بالنوم “طوال الليل” (5-6 ساعات في المرة) بعمر 2-3 أشهر ، لكن البعض الآخر لا يفعل ذلك.
كيفية جعل الرضيع ينام
الأطفال حديثي الولادة يتبعون جدولهم الزمني الخاص. خلال الأسبوعين أو الشهر الأولين ، ستبدأ الأم وطفلها في الاستقرار في الروتين. قد يستغرق دماغ الطفل بضعة أسابيع لمعرفة الفرق بين الليل والنهار. لسوء الحظ ، لا توجد حيل لتسريع هذا الأمر ، لكنها تساعد في الحفاظ على الهدوء. أثناء الرضاعة في منتصف الليل وأثناء تغيير الحفاضات ، إليك بعض الطرق التي تساعد الرضيع على النوم:
- إبقاء الأضواء منخفضة ومقاومة الرغبة في اللعب مع الطفل أو التحدث معه ، وهذه الطريقة سترسل رسالة للرضيع بأن الليل هو للنوم ، وإن أمكن يفضل السماح للطفل بالنوم في مكانه. سرير في الليل حتى يتعلم الطفل الصغير أنه المكان المناسب للنوم.
- عدم محاولة إبقاء الطفل مستيقظًا أثناء النهار على أمل أن ينام بشكل أفضل في الليل. غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يعانون من التعب المفرط من مشاكل النوم ليلاً أكثر من أولئك الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار.
- قد يكون الهز والغناء للطفل من أكثر تقنيات التهدئة شيوعًا لحمله على النوم.
- اتبع أي حركات ضوئية متكررة مثل التأرجح والتدليك أيضًا.
كيفية تنويم الرضيع العنيد
إذا كان المولود منزعجًا وعنيدة فلا مانع من هزّه وتأرجحه ، بالإضافة إلى الحضن والغناء له حتى يهدأ ويستقر. التقميط ، أي لف الطفل في بطانية خفيفة ، يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة الطفل الباكي ، وهناك معلومات تفيد بأن بعض الناس يجهلون ، كما هو الحال في الواقع ، يميل الأطفال حديثو الولادة الذين يتم احتجازهم ليلًا أو حتى أثناء النهار إلى لديهم مغص أقل وانزعاج.
كيفية جعل الطفل ينام طوال الليل
إذا كان الرضيع قد تجاوز لتوه المراحل المهمة ليتمكن من النوم ليلاً ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها مساعدة الطفل وأمه على النوم طوال الليل ، وفيما يلي خطوات لضمان نوم الطفل خلال الليل:
- ضع روتينًا لوقت النوم: يجب أن يكون روتين وقت النوم بسيطًا ومستدامًا. يجب أن يكون من السهل القيام به كل ليلة. حتى أصغر تغيير في روتين الطفل يمكن أن يجعله يشعر بالقلق ويستيقظ بشكل متكرر في الليل. يجب أن يتضمن الروتين الصحي أنشطة مهدئة يبدو أن الطفل يستجيب لها ، مثل التقميط وإطفاء جميع الأضواء والأصوات.
- تعليم الطفل تهدئة نفسه: وذلك لأنه عندما يستيقظ الرضيع في منتصف الليل ويبدأ في البكاء على أمه ، فلا حرج في التحقق منه ، وعدم الجلوس معه مدة طويلة حتى يشعر أن هذا الوقت ما زال وقت النوم ، وليس للعب أو الأكل ، بينما يربت بيده على صدره لحظات قليلة لتهدئته. لذا غادر الغرفة.
- حافظ على جو هادئ: يمكن أن يكون الطقس كل شيء لمساعدة الطفل على النوم ، لذلك من المهم إبقاء الغرفة في درجة حرارة مناسبة. طبيعي ، مع التأكد من بقائه مظلمًا ، مع إضاءة فاتحة جدًا.
أهم توصيات التنويم المغناطيسي للرضع
خلال الأسابيع الأولى من حياة الطفل ، يختار بعض الآباء مشاركة غرفتهم مع طفلهم ، من خلال وضع سرير الطفل أو سريره المحمول أو حتى ساحة اللعب الخاصة به في غرفة نوم الوالدين ، بدلاً من غرفة منفصلة ، مما يحافظ على الطفل. في مكان قريب ويساعد أيضًا على مشاهدته ليلاً ، على إرضاعه ، بالإضافة إلى تقليل الجهد المبذول عند الانتقال من غرفة إلى أخرى وبالتالي توفير الراحة ؛ وبينما يُنصح بمشاركة الغرفة كخيار آمن ، لا يُنصح بمشاركة السرير مع طفل رضيع. إن وضع الطفل في السرير مع الوالدين ليس آمنًا لأن مشاركة السرير تزيد من خطر الإصابة بـ SIDS (متلازمة موت الرضع المفاجئ) والوفيات الأخرى المرتبطة بالنوم ، وكذلكيفضل اتباع التوصيات التالية من أجل نوم الرضيع والحصول على بيئة نوم آمنة للرضيع:
- ضعي الطفل دائمًا على ظهره للنوم ، وليس على بطنه أو جانبه.
- استخدم سطحًا ثابتًا للنوم ، من خلال تغطية السرير بملاءة تلائم بشكل مريح ، وتأكد من أن سرير الأطفال أو السرير أو ساحة اللعب تفي بمعايير السلامة العامة.
- لا تضع أي شيء آخر في سرير الأطفال أو السرير ، واحتفظ بالألعاب والوسائد والبطانيات والملاءات غير المكتملة وغير المستخدمة بعيدًا عن منطقة نوم الرضيع.
- تجنب تعريض الغرفة للحرارة المفرطة ، حيث يجب أن ينام الرضيع في درجة حرارة الغرفة ، مع عدم تغطيته بشكل مفرط ، مع ملاحظة علامات ارتفاع درجة الحرارة ، مثل التعرق أو الشعور بالحرارة عند اللمس.
- أبقِ الرضيع بعيدًا عن المدخنين ، لأن التدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بـ SIDS.
- وضع اللهاية على الطفل وقت نومه ، أما إذا رفض الطفل اللهاية فيفضل عدم إجباره على ذلك ، وإذا سقطت اللهاية أثناء النوم فلا داعي لاستبدالها ، وإذا رفضت الأم ترضع طفلها ، من المهم الانتظار حتى تثبت الرضاعة الطبيعية.
- تحلى بالصبر ، كأن الطفل كان ينام طوال الليل بمفرده ، ويتوقف فجأة ، فقد يكون هذا تراجعًا في النوم أو خطأ في طفرة النمو ، وعادةً ما تستمر طفرات النمو فقط لبضعة أيام ، وبعدها الطفل يجب أن يعود إلى أنماط نومه الطبيعية ، كذلك يمكن أن يستمر انحدار النوم من 1 إلى 4 أسابيع ، لذلك من المهم التحلي بالصبر في مثل هذه الأوقات والتركيز على حقيقة أنها لن تدوم.
وفي الختام نلخص أهم ما جاء في هذه المقالة كيفية جعل الرضيع ينام وطريقة نوم الرضيع العنيد ، وطريقة نوم الرضيع طوال الليل ، بالإضافة إلى تحديد فترات النوم المناسبة للرضيع ، ونصائح مهمة لوضع الرضيع في حالة نوم.