يمكن لمعظم الأطفال البدء في تناول الزبادي بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة ، أي حوالي 4-6 أشهر. يعتبر إعطاء الزبادي للرضع في الشهر الرابع اختيارًا ممتازًا كأحد الأطعمة المبكرة لطفلك لأنه يحتوي على العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات. فما هو أفضل من العادي والمحلى والمبستر والمصنوع من الحليب كامل الدسم؟
إعطاء الزبادي للرضع في الشهر الرابع
لماذا يوصى بالزبادي العادي غير المحلى المصنوع من الحليب كامل الدسم؟
تحتوي جميع الفواكه والزبادي المنكه تقريبًا ، حتى المنتجات التي يتم تسويقها للأطفال ، على سكر إضافي يمكن أن يساهم في تسوس الأسنان والسمنة. يعد اختيار الزبادي العادي أسهل طريقة لتجنب السكر المضاف.
كيف تعرف إذا كان المنتج قد أضاف السكر؟
إن التحقق من كمية السكر في المعلومات الغذائية الموجودة على الملصق لن يساعد بالضرورة لأن كل الحليب يحتوي على بعض السكر الطبيعي في شكل اللاكتوز. بدلاً من ذلك ، ستحتاج إلى التحقق من قائمة المكونات بحثًا عن كلمة “سكر” أو أي من هذه الأسماء الأخرى للسكر المضاف:
- محليات الذرة
- شراب الذرة
- سكر العنب
- الفركتوز
- مركزات عصير الفاكهة
- عسل
- الجلوكوز
- شراب الذرة عالي الفركتوز
- اللاكتوز
- مالتوز
- جعة
- دبس السكر
- السكروز
يحتاج الأطفال أيضًا إلى السعرات الحرارية والدهون في منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم. لذلك لا تعطي طفلك زبادي قليل الدسم أو خالي من الدسم قبل سن الثانية إلا إذا طلب منك طبيبه ذلك.
ما الذي يمكنني إضافته لجعل طعم الزبادي العادي أفضل؟
عند إعطاء اللبن للرضع في الشهر الرابع ، ليس من الضروري أن يحب جميع الأطفال طعمه ، لذلك:
- يمكنك إضافة نكهة إلى الزبادي العادي عن طريق خلط الفواكه أو الخضار.
- لحديثي الولادة ، يمكنك البدء بالفواكه المهروسة والخضروات المطبوخة المهروسة.
- بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكنك إضافة الفاكهة الطازجة والخضروات المطبوخة المقطعة إلى قطع صغيرة.
ما هي بكتيريا الزبادي ، ولماذا قد تكون مفيدة للرضيع؟
- تحتوي بعض أنواع الزبادي على بكتيريا حية ، تُعرف أيضًا باسم البروبيوتيك.
- تستخدم هذه البكتيريا لتحويل الحليب إلى زبادي أو إضافته إلى الزبادي بعد ذلك.
- يعزز نمو البكتيريا السليمة في الأمعاء ، والتي يعتقد الباحثون أنها قد تساعد في الهضم.
كيف تعرف أن الزبادي يحتوي على بكتيريا جيدة؟
يجب أن يذكر ملصق المنتج أن الزبادي يحتوي على بكتيريا حية أو نشطة ، مما يعني أنها لم تتلف بسبب الحرارة أثناء المعالجة.
ماذا لو كان طفلي يعاني من الحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز؟
يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا نادرًا عند الأطفال. حتى لو أصيب طفلك بعدم تحمل اللاكتوز ، فقد يكون تناول الحليب فكرة جيدة. الزبادي أسهل في الأكل من منتجات الألبان الأخرى. ولكن إذا تم تشخيص إصابة طفلك بحساسية الحليب أو ظهرت عليه علامات الحساسية تجاه الطعام (مثل الأكزيما) ، فلا تعطيه اللبن حتى يفحصه الطبيب. تشمل الأعراض الشائعة لرد الفعل التحسسي ما يلي:
- بقع أو بقع حمراء مثيرة للحكة.
- انتفاخ حول الشفاه أو العينين.
- القيء في غضون ساعتين من تناول الطعام الذي تم تقديمه مؤخرًا.
إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فلا تعطي طفلك المزيد من الطعام حتى تستشير الطبيب.
لماذا يفضل اللبن الزبادي للرضع في الشهر الرابع من الحليب؟
قد تتساءل لماذا لا بأس أن يأكل الأطفال الزبادي ، ولكن لا ينصح بشرب الحليب حتى يبلغ الطفل 12 شهرًا على الأقل. وذلك لأن الأطفال لا يستطيعون هضم حليب البقر بسهولة أو تمامًا مثل حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. لا يحتوي حليب البقر أيضًا على النسبة المثالية للدهون والعناصر الغذائية التي يحصل عليها طفلك من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.