ما هي طرق علاج الدوخة في المنزل؟ أكثر من 50٪ من الأشخاص حتى سن الستين يعانون من الدوار ويطلبون المشورة الطبية بشأنها ، وتتراوح شدة الشكوى من الدوار ، وهو الشعور الأكثر شيوعًا الذي يشعر به الشخص وكأن الأشياء تدور حوله و الشعور بعدم التوازن ، بشكل عام ، تزداد نسبة الذين يشكون من الدوار بين الأشخاص فوق سن الستين ، وتجدر الإشارة إلى أن الدوار ليس مرضًا ، بل هو أحد أعراض المرض.
الدوخة والدوار
يصف البعض الدوخة على أنها إحساس بالدوار في الرأس أو بالدوار في البيئة المحيطة ، والبعض الآخر قد يصفه بأنه شعور بعدم التوازن ، وعلى أي حال ، الدوخة ليست مرضًا في حد ذاتها ؛ بل هو من أعراض مشكلة صحية يعاني منها الشخص المصاب ، وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص يعانون منه ، ومن بين أعراض أخرى غير الدوخة ، مثل الغثيان والقيء ، وفي الحقيقة هناك العديد من الحالات التي يصاب بها الشخص المصاب. يتعافى المريض تلقائيًا من الدوخة دون تلقي علاج ، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب تدخلًا طبيًا ، وتجدر الإشارة إلى أن الدوخة يمكن أن تكون أحد الأعراض التي تظهر فجأة أو تدريجيًا ، وتتراوح شدتها من بسيطة إلى شديدة ، وفي الحالات التي يكون فيها الدوخة من الأعراض البسيطة إلى الشديدة. الدوخة شديدة أو تستمر لمدة تزيد عن أسبوع ، وزيارة الطبيب أمر لا بد منه. منه.
علاج الدوخة في المنزل
لا تتطلب الدوخة عادةً إجراءً تصحيحيًا ، لذلك غالبًا ما يكون الجسم قادرًا على التكيف مع السبب الذي أدى إلى الدوار ، ولكن إذا كان الشخص يعاني من دوخة متكررة ، فيوصى باتخاذ الإجراءات العلاجية المنزلية التالية:
- تأكد من تناول السوائل الكافية واتباع نظام غذائي صحي ، وكذلك الحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لتقليل الإجهاد والسيطرة عليه.
- تجنب شرب الكحوليات لأنها تجعل الحالة أسوأ.
- التقليل من تناول الحمضيات والكافيين لزيادة حدة الأعراض التي تظهر على الشخص.
- الإقلاع عن التدخين ، لأن هذا يزيد من الأعراض التي يعاني منها المصاب.
- احرص على الجلوس في مكان بارد وشرب كمية كافية من الماء في حال كان سبب الدوخة هو التعرض للحرارة الزائدة أو الجفاف ، ويمكن الاستدلال على أن الجفاف هو السبب الرئيسي للشعور بالدوار عند ملاحظة كمية البول ، إذا كانت كمية البول صغيرة وشعر الشخص بالعطش والتعب عند الدوار ، فغالبًا ما يكون الجفاف هو السبب الجذري لهذه المشكلة.
- تجنب القيادة واستخدام الآلات الثقيلة إذا كان الشخص يعاني من دوار متكرر.
- حافظ على أكبر قدر ممكن من التوازن لتجنب السقوط والإصابات والإصابات.
- تجنب الحركات المفاجئة.
- تناول الزنجبيل لدوره في تخفيف الدوخة والغثيان إن وجد. يمكن تناول الزنجبيل عن طريق شربه على شكل شاي أو عن طريق تناول مكملات غذائية محضرة منه ولكن من المناسب مع العلم أن هذه المكملات لا يتم تناولها إلا باستشارة طبيب مختص لأنها قد تتعارض مع المشاكل الصحية التي يعاني منها. .
- تناول فيتامين سي إذا كان سبب الشعور بالدوار هو مرض مينيير ، حيث ثبت أنه يلعب دورًا فعالاً في مثل هذه الحالات ، ومن أهم مصادر فيتامين سي: البرتقال ، والفلفل الحلو ، والجريب فروت ، والفراولة.
- تناول فيتامين هـ ، نظرًا لقدرته على تحسين مرونة الأوعية الدموية ، وبالتالي يساعد في السيطرة على مشاكل الدورة الدموية التي يمكن أن تسبب الدوار. مصادر فيتامين هـ: السبانخ والكيوي والمكسرات وجنين القمح. خذ فيتامين ب 6 الموجود في المشمش والخوخ المجفف والتونة والديك الرومي وغيرها.
- تناول كمية كافية من الحديد في حالة الإصابة بفقر الدم ، حيث أن الدوخة هي أحد الأعراض التي تظهر في مثل هذه الحالات ، ومن مصادر الحديد المعروفة: اللحوم الحمراء والدواجن والخضروات والبقوليات.
أعراض الدوخة
هو شعور بالضعف والإغماء ، كأن الشخص على وشك الإغماء ، والأعراض غالبًا ما تكون قصيرة العمر ، واعتمادًا على السبب الكامن وراء الشعور بالدوار ، قد تكون شدة الأعراض التي يعاني منها الشخص. يزداد عندما يشعر بالدوار عند المشي أو الوقوف أو تحريك رأسه ، وقد يصاحب الدوار غثيان ، تعرق أو تشوش الرؤية ، أو قد يكون مفاجئًا وشديدًا بحيث تضطر إلى الجلوس أو الاستلقاء. بعض أعراض الدوخة هي كما يلي:
- إذا كان السبب هو الجفاف أو نقص حجم الدم ، فقد تتفاقم الأعراض عند الاستيقاظ بسرعة ويمكن أن تخف إلى حد ما عن طريق الاستلقاء. غالبًا ما يشار إلى هذا باسم انخفاض ضغط الدم الوضعي.
- يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب دون سابق إنذار ويكون مصحوبًا بخفقان ويمكن أن يأتي ويذهب أو يستمر. يمكن أن يكون معدل ضربات القلب سريعًا جدًا أو بطيئًا جدًا أو غير منتظم.
- الدوار هو إحساس بالدوار ويمكن أن يظهر دون سابق إنذار ويكون مصحوبًا بغثيان وقيء. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأذن الداخلية أن يصبحوا ضعفاء وغير قادرين على الحركة بدون أعراض واضحة.
- الأشخاص الذين يعانون من الدوخة من أمراض الدماغ مثل: السكتة الدماغية أو الورم قد يعانون من مشاكل في التنسيق أو صعوبة في المشي.
أسباب الدوخة
هناك العديد من الأسباب المحتملة التي يمكن أن تسبب الدوار ، ويمكن أن تكون بسبب مرض معين ، أو حالة طبية كامنة ، أو عدوى ، أو أحد الآثار الجانبية لدواء ، ويمكن أن تكون أيضًا نتيجة لإصابة معينة وبعض الأسباب الشائعة لـ تشمل الدوخة:
- تشمل الأسباب الشائعة للدوخة الصداع النصفي وتناول بعض الأدوية والكحول ، وقد يكون هذا أيضًا بسبب مشكلة في الأذن الداخلية يتم فيها تنظيم التوازن.
- الدوار الوضعي ، والذي يسبب دوارًا قصير المدى عندما يغير الشخص وضعه بسرعة ، مثل الاستيقاظ سريعًا من السرير بعد الاستلقاء.
- يمكن أن يسبب مرض منير أيضًا الدوخة والدوار ، والذي ينتج عن تراكم السوائل في الأذن مما يؤدي إلى الدوار ويمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع وطنين الأذن.
- سبب آخر محتمل للدوخة هو ورم العصب السمعي ، وهو ورم غير سرطاني يتشكل على العصب الذي يربط الأذن الداخلية بالدماغ.
- انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
- مرض عضلة القلب.
- الجفاف أو انخفاض حجم الدم في الجسم.
- تشعر بالتوتر والقلق الشديد.
- فقر الدم – فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- انخفاض سكر الدم.
- عدوى الأذن
- يتشمس.
- التمرين المفرط.
- المرض السفر.
مضاعفات الدوخة
يمكن أن تزيد الدوخة من مخاطر السقوط والإصابات ، حيث إن الشعور بالدوار أثناء قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة يمكن أن يزيد من احتمالية وقوع الحوادث التي تشكل خطورة على حياة المريض والمجتمع والأشخاص الذين يعانون من الأذى. يمكن أن يكون لها أيضًا عواقب طويلة المدى على الشخص المصاب إذا لم يتم علاج الدوخة والحالة الطبية الأساسية.
وفي الختام أجاب هذا المقال على السؤال المطروح ، ما هي طرق علاج الدوخة في المنزل؟ ، كما ناقش أسباب وأعراض ومضاعفات الدوخة.