ما العلاقة بين كمية الماء التي نشربها ونضارة البشرة؟ كثيرًا ما نسمع أن شرب الماء من أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة وتحسين شكلها وزيادة نضارتها. سنتحدث في السطور القادمة عن إجابة هذا السؤال. سنتعرف أيضًا على أهمية شرب الماء لصحة الجلد. نشرب الماء يوميًا والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
ما العلاقة بين كمية الماء التي نشربها ونضارة البشرة
بالطبع هناك علاقة بين كمية الماء التي نشربها ونضارة البشرة ، حيث أن شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم يساعد البشرة على التخلص من السموم والفضلات ، كما أن شرب الماء يساعد على ترطيب البشرة ومنعها. جفافه ويمنحه المرونة الكافية ليبقى منتعشاً ومشرقاً ، وقلة مياه الشرب. يشحوب البشرة ويجففها بشكل ملحوظ ، فضلاً عن ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، مما يؤدي إلى شيخوخة البشرة المبكرة.
أهمية الماء لبشرة متوهجة
هناك بعض الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها عندما نشرب كمية وفيرة من الماء طوال اليوم للبشرة ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- التخلص من السموم المتراكمة في الجلد وزيادة تدفق الدم في الجلد مما يمنحه النضارة والحيوية.
- ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف وكذلك من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة مما يؤدي إلى منع شيخوخة الجلد المبكرة.
- سرعة التئام الجروح والحروق التي تصيب الجلد.
- التحكم في كمية الزيوت التي يفرزها الجلد وبالتالي تمنع ظهور حب الشباب.
- منع ترهل الجلد وشد الجلد.
- الوقاية من الطفح الجلدي والحساسية والحكة.
الكمية اللازمة لشرب الماء يوميا
الكميات الموصى بها من الماء التي يجب أن نشربها حسب رأي الخبراء هي 3.7 لتر للرجال و 2.7 لتر للنساء في اليوم ويمكن أن تزيد هذه الكمية أو تنقص حسب العمر والوزن ودرجة الحرارة والرطوبة والنشاط البدني الذي يمارس. وتعتبر هذه الكمية كمية مثالية للحفاظ على نضارة البشرة ومنع الجفاف والشيخوخة والحفاظ على مرونتها حتى مع تقدم العمر.
أخيرًا ، لقد أجبنا على سؤال ما العلاقة بين كمية الماء التي نشربها ونضارة البشرة؟ كما تعرفنا على دور وأهمية الماء في تفتيح البشرة وكذلك كمية الماء المطلوبة للشرب يومياً ببعض التفصيل.