ما هي أسباب الخفقان بعد الأكل؟ حيث يعاني الكثير من الأشخاص من خفقان القلب أو سماع صوته فور تناول الطعام مما يسبب لهم الإزعاج والقلق ، وفي السطور القادمة سنتحدث عن هذا الموضوع حيث سنتعرف على أهم الأعراض التي يجب مراجعة الطبيب فيها في هذه الحالة ، كيفية التخلص منها ، والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
خفقان بعد الأكل
تعد مشكلة خفقان القلب من الأمور التي تحدث للكثير من الناس في أوقات مختلفة ، حيث أن خفقان القلب هو الحالة التي يرتفع فيها معدل ضربات القلب بشكل سريع مما يتسبب في حدوث نبضات في منطقة الصدر وكذلك منطقة الحلق من قوة القلب. كما يمكن أن تكون ضربات القلب غير منتظمة أو قوية جدًا ، ويحدث هذا الخفقان في العديد من الحالات المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشكلة في القلب ، ويحدث هذا الاضطراب غالبًا بعد الانتهاء من تناول الطعام بسبب أشياء كثيرة ، من أهمها اتباع عادات خاطئة عند تناول الطعام ، وفي بعض الأحيان قد يتسبب هذا الخفقان في أعراض خطيرة تتطلب مراجعة الطبيب ومراجعته. يمكن معالجة مشكلة الخفقان بعد الأكل بشكل أساسي من خلال اتباع عادات الأكل الصحيحة ، والالتزام بنظام غذائي معين ، وعدم تناول أطعمة معينة تسبب الخفقان.
اسباب الخفقان بعد الاكل
هناك العديد من الأسباب والعوامل المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث خفقان القلب بعد تناول الطعام ، ومن أهم هذه الأسباب والعوامل ما يلي:
- تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة ، وعدم مضغ الطعام جيداً ، وابتلاعه مباشرة.
- تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم ، حيث يتسبب الصوديوم في زيادة معدل ضربات القلب ، كما أنه موجود في العديد من أنواع الأطعمة كمادة حافظة.
- وجود الكثير من البهارات في الطعام مما يؤدي إلى الشعور بحرقة في المعدة مما يزيد من فرصة الإصابة بخفقان القلب بعد الأكل.
- تناول الأطعمة الدهنية التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو السكر.
- – الجفاف نتيجة عدم تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل طوال اليوم مما يسبب خفقان القلب.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، فهو مهم لصحة القلب.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الثيوبرومين ، مثل الشوكولاتة.
- الاستهلاك المفرط للأطعمة التي تحتوي على التيرامين ، مثل أنواع معينة من الجبن ، وكذلك المشروبات الكحولية.
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
- تناول الأطعمة التي تسبب حساسية الطعام لدى الإنسان والتي تسبب أعراضًا عديدة من أهمها خفقان القلب.
- التدخين قبل أو بعد تناول الأطعمة.
- تناول بعض المكملات الغذائية مع الأطعمة أو بعدها ، مثل الإيفيدرا والجينسنغ.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
هناك بعض الحالات التي يجب عليك فيها مراجعة الطبيب إذا شعرت بخفقان القلب بعد تناول الطعام ، ومن أهم هذه الحالات ما يلي:
- إغماء.
- التغيرات السلوكية التي يمر بها الشخص.
- عدم القدرة على بذل أي جهد بسبب التعب المفرط.
- استفراغ و غثيان.
- ضيق في التنفس.
- التعرق
- آلام شديدة في الصدر والبطن والمعدة لا يستطيع الإنسان تحملها.
أسباب أخرى لخفقان القلب
هناك بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلة خفقان القلب ، ومن أهم هذه الأسباب والعوامل ما يلي:
- أمراض القلب بأنواعها.
- قرحة المعدة.
- عسر الهضم.
- التهاب البنكرياس.
- الارتجاع المعدي
- حصى الكلى
- الضغط النفسي والتوتر.
- الاضطرابات الهرمونية.
- جفاف.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
التغلب على الخفقان بعد الأكل
هناك العديد من الطرق التي يجب اتباعها والالتزام بها للحد من مشكلة خفقان القلب بعد الأكل ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم للوقاية من الجفاف الذي يسبب خفقان القلب.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
- التقليل من كمية البهارات في الطعام ، حيث يؤدي ذلك إلى الشعور بالحموضة المعوية ، مما يزيد من فرصة الإصابة بخفقان القلب بعد تناول الطعام.
- أخذ العلاج الدوائي المناسب الذي يصفه الطبيب لعلاج خفقان القلب ، ومن أهم هذه الأدوية تلك التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة ، واحرص على مضغ الطعام جيدًا وعدم ابتلاعه مباشرة.
- قلل من شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لأنها تسبب زيادة في معدل ضربات القلب.
- التقليل من تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو السكر.
- احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ، حيث إنه يعزز صحة القلب.
- تجنب تناول الأطعمة المعلبة التي تحتوي على الصوديوم كمادة حافظة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الثيوبرومين أو التيرامين.
أخيرًا ، لقد أجبنا على سؤال ما هي أسباب الخفقان بعد الأكل؟ كما تعرفنا على أهم المعلومات الخاصة بخفقان القلب ، وكذلك أهم الأعراض التي يجب مراجعة الطبيب فيها للحصول على عناية طبية ، وبعض الطرق التي يجب اتباعها والمحافظة عليها لتقليل مشكلة القلب. خفقان بعد الأكل ، والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بالتفصيل.