من الشائع استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز المناعي والقلب والدورة الدموية ، مثل: حالات ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، وتصلب الشرايين ، وتقوية جهاز المناعة ، ومكافحة الأمراض ، وغيرها الكثير. البعض الآخر ، لكن أهمية وفوائد ابتلاع الثوم على معدة فارغة قد تكون مخفية عن الكثيرين. بالنسبة للبشرة ، أثبتت العديد من الدراسات تأثير الثوم بمكوناته الغنية في إضافة لمعان وجمال للبشرة ، بالإضافة إلى علاج العديد من الأمراض والمشاكل الجلدية التي تؤثر على الشباب وصحة الجلد والبشرة.
وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى أن الثوم قد استخدم كعلاج طبي ، ويوصى بتناول الثوم للنساء على وجه الخصوص منذ العصور القديمة. ورد ذكر الثوم في مختلف الثقافات القديمة ، مثل الثقافة الهندية ، والثقافة المصرية ، وغيرها الكثير ، والتي قد تصل إلى 5000 عام مضت. حتى الآن ، لا يزال الثوم على عرش المحاصيل والمنتجات الزراعية. لما له من خصائص غذائية وعلاجية ، فقد أهّلته ليأخذ قيمة بين جميع الشعوب ، لذلك احتل مكانة عالية في معظم المطابخ والوصفات. في جميع أنحاء العالم ، يتم إنتاج ما يقرب من 10 ملايين طن متري من الثوم سنويًا.
فوائد ابتلاع الثوم على معدة فارغة للبشرة
هناك العديد من الفوائد لابتلاع الثوم على معدة فارغة للبشرة أو وضعه على الجلد. فوائد عظيمة لصحة البشرة واستمرار شبابها. فيما يلي بعض أهمها:
يساعد في التخلص من حب الشباب
يحدث حب الشباب في أماكن متفرقة من الجلد ، وقد يصيب الوجه والرقبة والظهر والكتفين ، وهي حالة جلدية تؤدي إلى ظهور نتوءات وحبوب تنتشر بشكل مزعج ، ويسمى حب الشباب لأنه يظهر أكثر. شائع في سن المراهقة والشباب ، بالرغم من وجود العديد من النصائح التي تساعد في تقليل ظهور حب الشباب ، مثل: غسل الوجه بانتظام ، وتجنب مستحضرات التجميل الدهنية ، واستخدام بعض المراهم والأدوية ، ولكن هناك الكثير ممن أكدوا دور الثوم في المقاومة. ظهور حب الشباب وعلاج اثاره بشكل فعال جدا.
يساعد ابتلاع الثوم على معدة فارغة في تخفيف حب الشباب بعدة طرق ، من أهمها:
- للثوم خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا والفيروسات قد تسبب ظهور البثور على الجلد.
- يساعد الثوم في تقليل التورم والاحمرار الذي قد يصاحب حب الشباب.
- يعالج الثوم الالتهابات الجلدية التي قد تحدث نتيجة حب الشباب.
- يعزز الثوم الدورة الدموية ، مما يساعد على إدخال المزيد من المكونات الغذائية الضرورية للبشرة لاستعادة حيويتها.
- يقلل الثوم من دهنية البشرة لاحتوائه على عناصر مثل فيتامين سي والنحاس والزنك.
يساعد ابتلاع الثوم على معدة فارغة الجلد في مقاومة الشيخوخة
للثوم خواص مميزة تساعد في مكافحة شيخوخة الجلد ، لما يحتويه من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات ، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج والعديد من المعادن مثل السيلينيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم كلها من أهم المواد والعوامل التي تساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعوامل الشيخوخة المختلفة على الجلد وتحافظ على شبابه وحيويته .
الثوم يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد
يقاس جمال البشرة وشبابها بمرونتها ونقاوتها ، ولهذا السبب يوصى بتناول المزيد من الثوم. لاحتوائه على العديد من المركبات والمكونات مثل الكبريت التي تزيد من إنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على مرونة الجلد وحيويته واستمراريته.
الثوم يساعد في تقليل علامات التمدد
تظهر علامات التمدد على الجلد كنتيجة طبيعية لتقدم العمر ، أو بسبب زيادة الوزن ونقصانه ، أو المرأة التي تمر بفترات الحمل ، والتغيرات الهرمونية والعديد من الأسباب الأخرى ، وفي هذه الحالات ينصح بتناول الثوم على معدة فارغة لاحتوائها على مركبات مهمة مثل الأليسين والكبريت والتي تعزز تكوين وإنتاج الكولاجين وبالتالي زيادة مرونة الجلد وإزالة علامات التمدد وكذلك تقليل احتمالية ظهورها فيما بعد.
يساعد ابتلاع الثوم على معدة فارغة في علاج بعض الأمراض الجلدية
للثوم العديد من الفوائد العلاجية التي تحد من الإصابة بالأمراض الجلدية ، ومن أهمها:
- الأكزيماالأكزيما مرض جلدي مزمن يسبب الاحمرار والحكة. السبب الرئيسي غير معروف ولكن من المتوقع أن يكون السبب هو عامل وراثي مصحوب ببعض الأسباب البيئية. تختلف شدة الأعراض من حالة إلى أخرى. يساعد في علاجها ، ولكن يمكن أيضًا استخدام الثوم ، حيث يعتبر غذاءً مضادًا للحساسية ومضادًا للالتهابات يمكن أن يخفف ويعالج حالات الأكزيما بشكل فعال ، كما أشارت العديد من الدراسات.
- صدفيةهو مرض جلدي شائع ومزمن يحدث فيه تراكم سريع لخلايا الجلد مكونة طبقات متراكمة تشبه قشور الجلد مسببة الاحمرار والجفاف والحكة المزعجة. الثوم موضعيًا عن طريق فركه على الجلد المصاب ، لكن تجدر الإشارة إلى ضرورة المتابعة مع أخصائي الأمراض الجلدية والاستمرار في العلاج الطبي بالإضافة إلى استخدام الثوم.
البثورللثوم خصائص تمكنه من القضاء على الالتهابات البكتيرية ، بما في ذلك الثآليل. فرك الثوم على الثآليل بشكل يومي هو حل سريع وفعال للتخلص منها.
فوائد الثوم في مقاومة الأمراض
- خفض ضغط الدم المرتفعيحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تساهم في خفض الضغط المرتفع بنحو 10 ملم زئبق للضغط الانقباضي و 8 ملم زئبق للانبساطي ، ويفسر ذلك حقيقة أن انخفاض مستويات الكبريت في جسم الإنسان يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- تقوية جهاز المناعة ، يعتبر الثوم من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تدعم وتقوي جهاز المناعة في الجسم ، وبالتالي تقاوم مسببات الأمراض وتتحكم فيها ، لذلك ينصح بتناول الثوم وابتلاعه على معدة فارغة بشكل منتظم لتقوية جهاز المناعة وخاصة في فصل الشتاء.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، وذلك لأن الثوم يحتوي على عنصر السيلينيوم المعروف بخصائصه العديدة في الوقاية من السرطان ومكافحته. وجدت دراسة علمية أن تناول الثوم يقي من سرطان المعدة على سبيل المثال بنسبة تصل إلى 52٪.
- تحسين صحة العظام ، يعتبر الثوم من الأطعمة التي تقوي العظام وتقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام خاصة عند النساء ، وذلك لتأثيره على مستويات هرمون الاستروجين. يقلل الثوم أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- تقليل مستوى السكر المرتفع ، ينصح مرضى السكري بتناول 3-4 فصوص من الثوم على معدة فارغة ، لأن الثوم غير المطبوخ يساعد بشكل كبير على تقليل وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- يمنع تجلط الدمللثوم القدرة على منع وتقليل احتمالية تجلط الدم ، حيث توجد بعض الدراسات التي تشير إلى أن ابتلاع الثوم على معدة فارغة له تأثير هائل في الحد من احتمالية حدوث جلطات الدم.
فوائد أخرى للثوم
يسرع من نمو الأظافرتحارب مكونات الثوم الفطريات التي قد تنمو تحت الأظافر وتضعفها وتغير لونها وتمنع نموها. لذلك فإن الثوم بمركباته مثل الكبريت ومضادات الفطريات قادر على التخلص من فطريات الأظافر لجعلها تنمو بسرعة وبصحة جيدة.
- يقلل من وجع الاسنانالثوم علاج فعال لمشاكل الأسنان وآلامها. عندما تشعر بألم في الأسنان ، يوصى بمضغ الثوم أو وضع هريس الثوم على السن المصاب والاحتفاظ به لبضع دقائق ، وسوف يخدر الألم.
- تقليل تساقط الشعريساعد الثوم في تقليل تساقط الشعر لاحتوائه على مركبات الكبريت التي تقوي الشعر وتحميه ، بالإضافة إلى أن الثوم مصدر غني للإيلاستين الذي يحافظ على فروة الرأس نظيفة ويمنع ظهور القشرة.