عند تنطيط الكرة باليدين على الأرض ، فإن الجزء العلوي من الجسم يميل نحوه هي من الرياضات الجسدية المهمة التي يستخدمها كل الناس للقيام بالعديد من الحركات الجسدية المناسبة للجسم ، ومن خلال موقع المحتوى سنتحدث عن إجابة السؤال بطريقة توضيحية ، بينما نتحدث عن بعض الحركات الجسدية الهامة حركات تناسب كل الناس.
عند تنطيط الكرة باليدين على الأرض ، يميل الجزء العلوي من الجسم إلى ذلك
عند تنطيط الكرة باليدين على الأرض ، يميل الجزء العلوي من الجسم ( قليلا إلى الأمام ) ، مع ثني الركبتين إلى النصف وثني الكوع ، بحيث يكون ساعد اليد الحرة موازية للأرض من أجل الحفاظ على التوازن وحماية الكرة من الفريق الآخر ، مع استرخاء جميع عضلات الذراع خاصة عندما تكون في المنطقة الأمامية من الاستاد.
تمرير الكرة باليدين فوق الرأس
يتم تمرير الكرة باليدين فوق الرأس على النحو التالي:
- أمسك الكرة بيديك وذراعيك ممدودتين لأعلى.
- يتم تشغيل الكرة في اتجاه أفقي ، وقليلًا إلى الأسفل ، حتى يستلمها زميل الفريق الآخر.
- تتم التمريرة بالاعتماد على الرسغ والأصابع في حالة كانت التمريرة طويلة وقصر المدافع.
خطوات كذاب الكرة باليد في الهواء
يتم تقطير الكرة باليد في الهواء باتباع ما يلي:
- الوقوف مفتوحًا مع ثني الركبتين قليلاً.
- اثنِ الذراعين من مفاصل الكوع ، بحيث يكون المساعدان متوازيان مع الأرض ، بشرط أن تكون راحتي اليدين متجاورتين وتتجهان إلى الأعلى.
- يتم العمل على ضرب الكرة من خلال اليدين ، عن طريق تحريك الساعدين من مفاصل الكوع ، ويجب تثبيت الذراعين ، وضرب الكرة من خلال حركة مفاصل الرسغ.
- في حالة لمس الكرة ، تنتشر أصابع اليدين تحت الكرة ، وتتحرك أيضًا مع حركة الكرة لأسفل من أجل ضرب الكرة لأعلى مرة أخرى.
في الختام ، نأتي بك إلى نهاية المقال عند تنطيط الكرة باليدين على الأرض ، يميل الجزء العلوي من الجسم إلى ذلكمن خلالها قدمنا جميع المعلومات حول مراوغة الكرة بالتفصيل.