علاج الخوف عند الاطفال إنه أمر يبحث عنه كثير من الناس ، لأن الخوف من المشاكل النفسية الشائعة التي يعاني منها معظم الأطفال ، وكل أم تريد معرفة الحل حتى لا يؤثر هذا الخوف سلباً على شخصية طفلها فيما بعد ، ونحن سنناقش هذا الموضوع معك بالتفصيل للتعرف على أهم أسباب الخوف عند الأطفال ، ومتى يكون مزعجًا وغير طبيعي ، وسنذكرك أيضًا كيف يمكن معالجة الخوف عند الأطفال وكيفية التعامل معه.
مظاهر الخوف عند الأطفال
من الطبيعي أن يشعر الطفل بالخوف من حياته الأولى لأنه يرى عالماً جديداً ومختلفاً ويصعب التكيف معه. دائمًا ما نجد الأطفال خائفين في الليل ، خاصة عند النوم ، أو عندما يسمعون أي صوت غريب قد يبدو طبيعيًا للأم ، لكن الأمر يختلف بالنسبة لطفلها ، مثل صوت الخلاط أو المكنسة. صدمة كهربائية ، أو قد يشعر بالخوف عندما يرى حيوانًا في الشارع ، أو عندما يدخل الحمام وحده أو أي غرفة مظلمة ، ولكن إذا استمر هذا الخوف ، يجب على الأم التصرف فورًا لعلاج هذه المشكلة حتى لا يكون لديهم. رهاب يؤثر على ممارستهم للحياة بشكل طبيعي.
أسباب الخوف عند الأطفال
هناك مجموعة من الأسباب التي تزيد من مشاعر الخوف والذعر لدى الأطفال ، وأهمها الآباء! نعم ، والدي الطفل من أسباب الخوف المفرط عليه ، ويتضح ذلك من خلال عدة أمور يفعلها الوالدان مع طفلهما عن غير قصد ، ولكن للأسف من أهم العوامل التي تؤثر على نفسية الطفل مما يزيد مشاعر الخوف لديه ، بما في ذلك ؛
- خوف الوالدين المبالغ فيه من تعرض الطفل للأذى يجعل الطفل مرتبكًا ومتوترًا وخائفًا معظم الوقت.
- كما أن سوء معاملة الوالدين تجاه الطفل والتهديد المتكرر بالعقاب يزيد من شعوره بالخوف من أي شيء.
- إن عدم معاملة الطفل بالحب والحنان يجعله يفقد إحساسه بالأمان ويعزز إحساسه بالخوف بشكل دائم.
- خوف الوالدين بحد ذاته من كونه شخصًا معينًا يجعل الطفل أيضًا خائفًا ، وهذا نتيجة تأثيره القوي على تصرفات والديه بسرعة.
- المشاكل والخلافات الأسرية المفرطة تجعل الطفل يفقد الثقة بالنفس ، خاصة إذا تعرض للعنف ، حيث ينمو لديه إحساس بالخوف تجاه العالم الخارجي.
- قلة اعتماد الطفل على نفسه نتيجة قيام الأم أو الأب بكل شيء يجعل الطفل يعاني من الخوف بمرور الوقت ، ولا يمكنه مواجهة مشاكله فيما بعد.
علاج الخوف عند الاطفال
يمكن للوالدين اتباع أكثر من طريقة لعلاج مشكلة الخوف عند الأطفال وهي:
- معاملة الطفل بكل لطف في لحظات الخوف الشديدة التي يمر بها وتجنب معاملته بقسوة حتى لا يتطور الأمر فيه.
- حاول أن تدعم الطفل بمشاعر الهدوء والطمأنينة حتى يشعر بالأمان والأمان.
- تحدث مع الطفل بهدوء وعقلانية عن الشيء الذي يخاف منه حتى تقل حساسية الخوف من هذا الأمر.
- يتجنب الآباء التعامل مع الاستهزاء والاستهزاء بالمخاوف التي يعاني منها الطفل ، مع عدم إجبار الطفل على فعل هذه الأشياء التي يخاف منها ، مثل إجباره على النوم بمفرده ، أو الجلوس في الظلام ، وغير ذلك من الأمور.
- عدم إظهار مشاعر الغضب والعصبية من جانب الوالدين أمام طفلهما تجاه سلوكه بسبب تكرار مظاهر خوفه.
- يحاول الآباء قدر الإمكان تعزيز الشعور بالشجاعة والقوة لدى طفلهم ، حتى يتمكن من التغلب على مخاوفه.
- يتجنب الآباء اتباع أسلوب التوجيهات السلبية للطفل وهو خائف ، مع ذكر بعض الكلمات التحفيزية التي تجعله يتغلب على خوفه مثل أنت شجاع ، أنت قوي.
- التظاهر بالشجاعة أمام الطفل وعدم إظهار مشاعر الخوف له بشكل مبالغ فيه ، وإعطاء الأمر أكبر من حجمه.
- محاولة فهم خوف الطفل ومعاناته في اكتشاف العالم من حوله وعدم تجاهل مشاعره باحتوائه وإعطائه الحب والاهتمام.
- الحرص على عدم معاقبة الطفل على سلوكه وهو خائف حتى لا يخفي مشاعره ، لأن ذلك سيؤدي إلى مضاعفات خطيرة فيما بعد.
- احرص على ممارسة الأنشطة التي تحفز الطفل ، كاللعب ، لأن الأطفال يكونون أكثر استجابة أثناء اللعب ، وذلك من خلال لعب الأب والأم وطفلهما بالأشياء التي يخاف منها.
علاج الخوف عند الاطفال اثناء النوم
أما عن علاج الخوف عند الأطفال أثناء النوم ، والذي تواجهه كل أم مع طفلها أثناء وقت نومه ، فيمكن معالجته ببعض الطرق البسيطة ، ومنها:
- الأم أو الأب يجلس بجانب الطفل وهو على فراش النوم ويتعامل معه باللطف والحب حتى يشعر بالدفء والأمان حتى ينام ، ثم يتركه بعد ذلك ، ولا ينام بجانبه أبدًا عندما ينام. يزيد عمره عن 3 سنوات حتى يتمكن من الاعتماد على نفسه.
- يساعد الأهل طفلهم على النوم بمفرده من خلال التواجد معه في غرفته وقراءة بعض القصص التي تساعده على الهدوء والاستقرار النفسي ، ثم ينام على الفور.
- محاولة الأم جعل طفلها يعتاد على النوم وهو يحتضن لعبة على شكل دبدوب أو دمية حتى لا يشعر بالخوف أثناء النوم.
- توقف عن مشاهدة الطفل لأي نوع من الأفلام أو المسلسلات أو البرامج التلفزيونية التي يغلب عليها الرعب ، خاصة قبل النوم.
- تأكد من وضع مصباح صغير بضوء خافت داخل غرفة الطفل حتى لا يغلب الظلام على الغرفة.
- حاول أن تستمع للطفل بشأن المخاوف التي يعاني منها ، ولا تسخر منها أثناء محاولة طمأنته وإعطائه الشعور بالأمان والسلام.
- اقنع الطفل بأن جميع نوافذ غرفته مغلقة بإحكام وأنه لا يوجد ما يجعله يشعر بالخوف.
- قم بإزالة جميع الألعاب والدمى المعلقة على جدران غرفته لأنها تعكس ظلالها على الجدران أمامها عندما تصبح الغرفة مظلمة ، لأن هذا أحد أسباب شعور الطفل بالخوف أثناء النوم.
- الحرص على عزف القرآن بصوت منخفض لنشر السلام والاستقرار في نفسه ، وبالتالي مساعدة الطفل على تهدئته ، وتقليل ذعره ، والقدرة على النوم.
- من الممكن أيضًا تشغيل الموسيقى الهادئة في غرفة نوم الطفل حتى يفقد التركيز المفرط على الأصوات المحيطة بالمنزل.
وهنا ينتهي موضوعنا حول أهم الطرق التي تساهم فيها علاج الخوف عند الاطفال بشكل عام ، والأساليب التي يمكن للأباء والأمهات اتباعها للتعامل مع مخاوف أبنائهم أثناء النوم ، كما أوضحنا لكم أبرز أسباب ومظاهر الخوف عند الأطفال.