أسباب الصداع عند الاستيقاظ من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس ، حيث أن الصداع من المشاكل الشائعة التي يعاني منها معظم الناس ، والصداع له أنواع عديدة ، وأهمها صداع الصباح الذي يشعر به الإنسان عند الاستيقاظ من النوم ، و في السطور التالية سنتحدث عن هذا الصداع والأسباب والعوامل التي أدت إلى حدوثه وكذلك الحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب وكيفية علاجه والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بالتفصيل.
صداع الصباح
الصداع الصباحي هو الصداع الذي يشعر به الشخص فور استيقاظه من النوم ويستمر مع الشخص لفترة من الوقت قد تمتد طوال اليوم. قد يكون هذا الصداع من الأعراض من تلقاء نفسه ، وقد يكون علامة على إصابة الشخص بمرض معين يتطلب العلاج ، وقد يصاحب هذا الصداع مجموعة من الأعراض الأخرى مثل التعب وألم الجسم والخمول وما إلى ذلك. ، وفي بعض الحالات ، قد يشير هذا الصداع إلى حالة صحية معينة تتطلب مراجعة الطبيب ، ولكن في بعض الأحيان يمكن علاج هذا الصداع بطرق بسيطة أو من خلال الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو علاج السبب الكامن وراء هذا الصداع.
أسباب الصداع عند الاستيقاظ
هناك بعض الأسباب والعوامل التي تلعب دورًا في إصابة الشخص بالصداع في الصباح أو بعد الاستيقاظ مباشرة ، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- توقف التنفس أثناء النوم: وهو من اهم واكثر اسباب الصداع الصباحي حيث قد يتوقف الشخص عن نفسه اثناء فترة النوم ويعود مرة اخرى مما يؤدي الى خلل في ايصال الدم الى المخ مما يؤدي بدوره الى صداع عنده. الاستيقاظ.
- الشخير كما يؤثر الشخير أيضًا على عملية التنفس أثناء فترة النوم مما يلعب دورًا في حدوث الصداع الصباحي.
- أرق: حيث أن معظم الأشخاص الذين يعانون من الأرق وصعوبة النوم يعانون من صداع شديد عند الاستيقاظ.
- اضطرابات النظم اليوماوي: وهو من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بصداع الصباح لأن هذه الاضطرابات تؤدي إلى خلل في طبيعة نوم الشخص ، فهو ينام أثناء النهار ويستيقظ ليلاً ، ويضطرب نومه.
- صرير الأسنان هذه هي الحالة التي يقوم فيها الشخص بطحن أسنانه بشكل لا إرادي أثناء النوم ، مما يؤدي إلى صداع الصباح.
- القلق والتوتر: حيث أن الشخص الذي يعاني من القلق والتوتر والاكتئاب لا ينام بشكل جيد مما يؤدي إلى صداع في الصباح.
أسباب أخرى للصداع عند الاستيقاظ
هناك بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع الصباحي ، ومن أهمها ما يلي:
- الصداع النصفي.
- يشرب الكحول
- ورم في المخ.
- الإصابة بالصداع الصدغي الفكي.
- الإفراط في تناول بعض أنواع الأدوية.
- تمدد الأوعية الدموية.
- الإصابة بسكتة دماغية.
- ارتفاع ضغط الدم الشديد.
- الاضطرابات العضلية الهيكلية.
أعراض الصداع الصباحي
طبعا صداع الصباح هو ألم في منطقة الرأس ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون مصحوبا ببعض الأعراض الأخرى ، من أهمها ما يلي:
- الدوخة والدوار.
- فقدان القدرة على التوازن.
- عدم القدرة على الاحتفاظ بالأشياء بشكل صحيح.
- فقدان القدرة على التركيز.
- اضطرابات الرؤية
- خدر الأطراف.
- الشعور بألم في منطقة العين.
- أعين متورمة
- يتقيأ احيانا.
- الشعور بوخز أو تنميل في الأطراف.
الحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب
هناك بعض الحالات التي يجب استشارة الطبيب فيها ، وذلك لوجود مجموعة من الأسباب الخطيرة التي قد تؤدي إلى شعور الشخص بصداع في الصباح ، مثل السكتة الدماغية ، والتهاب السحايا ، ونزيف المخ ، وغيرها من الأسباب الخطيرة. من أهم الأعراض أو الحالات التي يجب على المرء فيها التوجه للطبيب على الفور:
- عدم القدرة على السير في خط مستقيم.
- تأتأة
- الشعور بسحب الرأس إلى الأرض.
- غثيان لا يتوقف.
- عدم وضوح الرؤية والارتباك الشديد.
- زيادة شدة الصداع بمرور الوقت لأن هذا قد يكون علامة على نزيف في الدماغ.
علاج الصداع الصباحي
هناك بعض الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها ، والتي من خلالها يمكن علاج الصداع الذي يحدث في الصباح فور الاستيقاظ من النوم ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- استخدم مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية للصداع.
- تناول الأدوية التي تساعد في علاج الأرق والاكتئاب ومشاكل النوم تحت إشراف الطبيب.
- تجنب مضغ العلكة قبل النوم.
- معالجة مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم وكذلك مشكلة الشخير.
- تجنب أسباب القلق والتوتر وعلاج الاكتئاب.
- القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم أثناء الليل والاستيقاظ أثناء النهار من أجل ضبط الساعة البيولوجية ، وتجنب النوم أثناء النهار لأن هذا يمكن أن يسبب الأرق أثناء الليل.
- اشرب المشروبات التي تساعد على تهدئة الأعصاب قبل النوم ، مثل اليانسون أو النعناع أو الحليب.
- علاج الأمراض الكامنة التي يمكن أن تسبب الصداع.
أخيرًا ، تعرفنا عليك أسباب الصداع عند الاستيقاظ كما تعرفنا على أهم المعلومات حول الأعراض التي تصاحب الصداع الصباحي ، وكذلك بعض الأساليب والنصائح التي يمكن اتباعها ، والتي من خلالها يمكن علاج الصداع الذي يحدث في الصباح بالتفصيل.