ترتبط أسباب الصداع المتكرر عند النساء ارتباطًا وثيقًا بالهرمونات ، مثل الإستروجين المرتبط بالصداع النصفي. الفقرات التالية تتحدث أكثر عن أسباب الصداع المتكرر عند النساء ، وأسباب الصداع الأولي ، وأسباب الصداع الثانوي ، وعلاج الصداع المستمر ، وطرق التعامل مع الصداع حسب موقعه.
أسباب الصداع المتكرر عند النساء
الصداع المستمر عند النساء له علاقة بالهرمونات ، مثل الهرمون الأنثوي (الإستروجين). لأنه يتحكم في المواد الكيميائية الموجودة في المخ والتي تؤثر على الإحساس بالألم ، ومن أسباب الصداع المتكرر عند النساء الأخريات:
- الدورة الشهرية: تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى أدنى مستوياتها قبل الحيض مباشرة.
- حمل: بعض النساء يعانين من الصداع النصفي الأول أثناء الحمل المبكر ، ثم يشعرن بالراحة بعد الأشهر الثلاثة الأولى.
- قبل وبعد سن اليأس: تذبذب مستويات الهرمون خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث يؤدي إلى مزيد من الصداع.
- العلاج بالهرمونات البديلة ، أو موانع الحمل الفموية.
أسباب أخرى للصداع المتكرر
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب الصداع المتكرر ، بما في ذلك:
- الوراثة.
- تجنب الوجبات.
- الحصول على قسط كبير من النوم أو قلة النوم.
- التعرض لأضواء أو أصوات أو روائح شديدة.
- تغيرات الطقس القاسية.
- تناول الكثير من الكافيين أو توقف فجأة.
- الضغط العصبي.
- تناول اللحوم المصنعة والنقانق والأسماك المدخنة.
- تناول منتجات الصويا أو الجبن المعتق أو الأطعمة المحلاة صناعياً.
أسباب الصداع الأساسي
ينقسم الصداع إلى ثلاثة أنواع: الصداع الأولي والثانوي والصداع العنقودي. للصداع الأولي:
- صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعًا ، ويحدث للنساء أكثر من الرجال.
- الصداع النصفي هو أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعًا بعد صداع التوتر ، ويصيب الأطفال والبالغين ، والرجال والنساء على حدٍ سواء.
- يمكن أن يؤثر كلا النوعين من الصداع الأولي على نوعية الحياة. لأنه قد يترافق مع أعراض تحاكي السكتات الدماغية.
أسباب الصداع الثانوي
الصداع الثانوي هو صداع ناتج عن مشكلة هيكلية أو معدية في الرأس أو الرقبة ، مثل ألم الأسنان أو الجيوب الأنفية ، أو بسبب:
- الحالات التي تهدد الحياة مثل النزيف في الدماغ.
- التهابات مثل التهاب الدماغ أو التهاب السحايا.
- بسبب الصدمة الشديدة للرأس التي تسبب ارتجاجاً في المخ.
- خذ الأدوية.
- الاستخدام المفرط للأدوية المستخدمة في علاج الصداع.
علاج الصداع المستمر
يجب تشخيص الحالة الأساسية المسببة للصداع من أجل علاجها بشكل كامل ، بدلاً من اللجوء إلى المسكنات ذات التأثير الفوري ، وعندما تختفي ، تعود الأعراض كما كانت ، ويمكن اتباع النصائح التالية لعلاج الصداع المستمر:
- تجنب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو أدوية الصداع الحاد أكثر من يومين في الأسبوع ، ما لم تكن دواءً يوميًا للصداع النصفي.
- قلل من تناول الكافيين.
إجراء تغييرات في نمط الحياة تساعد في إدارة التوتر ، مثل:
- ممارسة الرياضة بشكل يومي أو منتظم.
- تقليل التوتر.
- الحفاظ على غذاء صحي ووزن مثالي.
- خذ قسطًا كافيًا من النوم المنتظم.
- التحديد الدقيق لمواعيد الصداع والأسباب التي تؤدي إليه. تجنبها ومعالجة أسبابها إن وجدت.
علاج الصداع حسب نوعه
لا يعني تحديد المكان الدقيق للصداع تحديد سبب الصداع. بل يتطلب تشخيصًا دقيقًا:
- الصداع النصفي: اشرب الماء ، واسترح في مكان مظلم وهادئ ، وضع كيس ثلج على جبهتك.
- الصداع العنقودي: العلاج الدوائي.
- ضغط: احصل على قسط كافٍ من النوم واجري فحصًا للعين.
- صداع التوتر: مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
- الجيوب الأنفية الصداع: مسكنات الآلام ومزيلات احتقان الأنف.
تتنوع أسباب الإصابة بالصداع المتكرر عند النساء ، وأهم سبب هو الهرمونات. لأن هناك العديد من العوامل التي تؤثر عليه ، مثل الإجهاد أو الدورة الشهرية ، والصداع المزمن لا يمكن علاجه إلا من خلال علاج السبب الرئيسي له ، مثل الجيوب الأنفية ، أو الإجهاد وقلة النوم. تأثيرات ضارة جدا طويلة المدى مثل أمراض الكلى والتعب المزمن.