كيف اعرف فقر الدم في اليد؟فقر الدم مرض يصيب الناس بغض النظر عن أعمارهم. يصيب الصغار والكبار ، ومن أهم أسبابه أسلوب الحياة غير الصحي ، أو النزيف الحاد أثناء العمليات الجراحية ، بالإضافة إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.
كيف اعرف فقر الدم في اليد
يمكن معرفة فقر الدم من اليد نتيجة العديد من الأعراض والعلامات التي تظهر على اليدين ، وتشير إلى إصابة الشخص بفقر الدم ، وعند ملاحظة هذه الأعراض يجب على الشخص عدم إهمال هذه العلامات ، بل على العكس يجب عليه مراجعة الطبيب مباشرة وإجراء التحاليل المناسبة لمعرفة سبب ظهور هذه الأعراض. أعراض من بين تلك الأعراض:
- تورم في اليدين
- برودة في اليدين
- وخز في اليد
- فقدان حاسة اللمس.
- الرجفان اليد نتيجة اضطراب عصبي.
أعراض فقر الدم الأخرى
تختلف أعراض فقر الدم باختلاف سببه وشدته ، وفي بعض الحالات لا تظهر أي أعراض على الشخص إذا كان فقر الدم خفيفًا وفي بدايته ، ولكن عندما تتفاقم الإصابة تظهر أعراض كثيرة تدل على فقر الدم ، ونذكر هذه الأعراض:
- التعب المستمر
- هم في الجسد.
- جلد شاحب مصفر وأظافر شاحبة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ضيق في التنفس.
- الدوخة أو الدوخة.
- ألم صدر
- برودة اليدين والقدمين.
- صداع قوي.
أسباب فقر الدم
لفقر الدم أسباب عديدة ومختلفة ، ونذكر فيما يلي مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض:
- نقص الحديديتسبب نقص الحديد في الجسم في الإصابة بفقر الدم ، ويحتاج النخاع العظمي إلى كمية كافية وجيدة من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء ، حيث ينتج هذا النوع من فقر الدم عن العمليات الجراحية وقرحة المعدة وسرطان الأمعاء ، بالإضافة إلى الإفراط في تناول المسكنات ، خاصة أسبرين.
- نقطع الفيتاميناتيحتاج الجسم إلى ما يكفي من الفيتامينات والأحماض لإنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ. يؤدي سوء التغذية إلى نقص هذه الفيتامينات وبالتالي نقص في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- الالتهاباتالالتهاب الذي يحدث في الجسم نتيجة لأمراض أخرى مثل السرطان والتهاب المفاصل أو الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) يؤدي إلى انخفاض في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- فقر دم لا تنسّجيوهي ناتجة عن العدوى والتعرض لمواد لها تأثير كيميائي وبعض الأدوية ، وتسبب انخفاضًا حادًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وهي من أمراض فقر الدم النادرة.
- Fفقر الدم المرتبط بمرض نخاع العظاميختلف تأثيره من تأثير خفيف إلى متوسط إلى تأثير قوي يسبب الوفاة وينجم عن مشاكل في نخاع العظام أو أمراض معينة مثل سرطان نخاع العظام ، حيث يؤثر على كمية وشكل خلايا الدم الحمراء من نخاع العظام.
- فقر الدم الانحلالي؛ينتج هذا النوع من العدوى عن مرض في الدم ، حيث يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما يكون إنتاج نخاع العظام من خلايا الدم الحمراء أقل من الخلايا التالفة ، ويمكن أن يصاب هذا النوع من قبل الإنسان نتيجة عوامل وراثية.
- فقر الدم المنجليهذا المرض ناجم عن الوراثة وهو نوع مشابه لفقر الدم الانحلالي حيث تكون كريات الدم الحمراء هلالية الشكل وغير منتظمة وتموت مبكراً مما يسبب نقصاً حاداً في خلايا الدم الحمراء.
مضاعفات فقر الدم
يعتبر فقر الدم من الأمراض الخطيرة في حال إهماله وعدم تلقيه العلاج المناسب ، ويتسبب في مشاكل صحية خطيرة منها:
- التعب الشديدالتعب هو أحد مضاعفات فقر الدم
- مشاكل قلبيةيسبب فقر الدم مشاكل كبيرة في القلب ، مثل عدم انتظام دقات القلب وعدم انتظام ضربات القلب. في هذه الحالة يضخ القلب كميات إضافية من الدم للتعويض عن نقص الأكسجين ، لكن هذا يؤدي إلى تضخم القلب وفشل القلب.
- موتتتسبب بعض أنواع فقر الدم ، وخاصة فقر الدم المنجلي ، في الوفاة.
- مضاعفات الحملتعاني النساء الحوامل من فقر الدم نتيجة نقص حمض الفوليك ، وهن معرضات بشكل كبير لخطر الإصابة بمضاعفات فقر الدم ، بما في ذلك الولادة المبكرة.
من هم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم
يمكن لأي شخص أن يعاني من فقر الدم دون تمييز ، ولكن هناك فئات أكثر عرضة من غيرها ، وهي:
- نحيفوهي من أكثر الفئات عرضة للإصابة بفقر الدم نتيجة الولادة والدورة الشهرية.
- الأطفال من سن سنة إلى سنتينهذا العمر حساس للغاية لأنه يحتاج إلى كميات كبيرة من الحديد للنمو.
- أطفالقد يصاب الرضيع بفقر الدم عندما ينتقل من الثدي إلى الطعام لأنه يحصل على كمية أقل من الحديد.
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا: من المحتمل أن يصاب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بفقر الدم نتيجة سوء التغذية أو تناول الأطعمة غير الغنية بالحديد نتيجة الأمراض التي يعانون منها والتي تحتم عليهم الابتعاد عن العديد من أنواع الأطعمة.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية خاصة بالدموتشمل هذه المنتجات الأسبرين ، والكلوبيدوجريل ، والوارفارين ، والهيبارين.
علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
في حالة ملاحظة الأعراض الناتجة عن فقر الدم المذكور أعلاه يجب التوجه لعلاجه وإجراء الفحوصات اللازمة ، وإذا أظهرت نتائج الفحوصات انخفاض عدد كريات الدم الحمراء فيجب على الشخص تناول الدواء. وهي أقراص الحديد وهذه الاقراص تعمل على تعويض كمية الحديد المفقودة وهذه الاقراص لها مفعول اسرع واقوى من المكملات الغذائية ويتم تناولها لمدة 6 اشهر حسب التوصية والحاجة لها ولكن مع تناولها. ينتج عن هذه الأجهزة اللوحية دون مراجعة وتوصية الطبيب آثار جانبية متعددة ، بما في ذلك:
- إمساك أو إسهال
- حدوث الام في البطن
- حدوث الحموضة المعوية
- شعور الشخص بالمرض
- براز أسود
ومع ذلك ، يمكن التقليل من هذه الآثار الجانبية للأقراص عن طريق تناولها إما مع الطعام أو بعد فترة وجيزة من الطعام. بعد الانتهاء من تناول الدواء ، يجب إجراء فحوصات متكررة خلال الأشهر القليلة ، للتحقق مما إذا كان مخزون الحديد قد عاد إلى طبيعته أو لا يزال منخفضًا.
الأطعمة التي ترفع مستوى الحديد في الدم والأطعمة التي تخفضه
في حالة نقص الحديد ، ينصح المريض بتناول أطعمة معينة والامتناع عن الأطعمة الأخرى ، وهذه الأطعمة هي كالتالي:
الأطعمة المفضلة
في حالة أن النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص يتسبب بطريقة ما في نقص الحديد اللازم للجسم وبالتالي يسبب فقر الدم ، يفضل أن يتناول المريض أنواعًا من الأطعمة التي ترفع نسبة الحديد في الجسم ، ومنها:
- الخضار مثل الجرجير واللفت.
- الحبوب والخبز التي تحتوي على الحديد (المدعم).
- اللحم.
- الفواكه المجففة مثل المشمش والبرقوق والزبيب.
- البقوليات مثل الفول والبازلاء والعدس.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء نقص الحديد
من بين هذه الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء علاج نقص الحديد أو قرب موعد الوجبة التي تحتوي على الحديد ، مثل:
- شاي
- قهوة
- الحليب ومنتجات الألبان
- الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من حمض الفيتيك ، والتي يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص الحديد من الأطعمة.
الوقاية من فقر الدم
هناك أنواع من فقر الدم لا يمكننا منعها ، ولكن باتباع نظام غذائي محدد يحتوي على مجموعة متنوعة وغنية بالفيتامينات والحديد ، يمكننا تجنب فقر الدم. من بين العناصر الغذائية الضرورية لتجنب نقص الحديد:
- حديديمكنك الحصول على الحديد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحم البقري والفاصوليا والعدس والحبوب المدعمة بالحديد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
- حمض الفوليكيمكن الحصول عليها من الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء والفول والفول السوداني والخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.
- فيتامين ب 12الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب ومنتجات الصويا المدعمة.
- فيتامين سييوجد هذا الفيتامين في الحمضيات والعصائر والفلفل والبروكلي والطماطم والبطيخ والفراولة. كما أنه يساعد في زيادة امتصاص الجسم للحديد.
في الختام ، تم الحديث عنه كيف اعرف فقر الدم في اليدكما تم ذكر أعراض فقر الدم وأسبابه ومضاعفات فقر الدم وطرق علاجه والوقاية منه ، بالإضافة إلى ذكر أهم أسباب الإصابة بفقر الدم.