عيوب استخدام الغسالة لتسهيل التغوط ، والتخلص من الإمساك ، حيث يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام الشطف عن طريق ضخ المياه في فتحة الشرج لتسهيل خروج الفضلات ، حيث أن مشاكل الإمساك مشكلة شائعة جدًا ، ويعاني الكثير منهم ، لذلك يبحثون عن طرق لمساعدتهم على التخلص منها. التخلص من الفضلات ، ومن خلال الأسطر التالية التي سيقدمها لك موقع المحتويات سيتم مناقشة أضرار استخدام طريقة الشطف لتسهيل التغوط والإخراج ، وسيتم ذكر أفضل الطرق لتنظيف الأمعاء.
عيوب استخدام الغسالة لتسهيل التغوط
يستخدم بعض الأشخاص طريقة ضخ كمية كبيرة من الماء في فتحة الشرج لتسهيل مرور الفضلات ، وقد ثبت أن هذه الطريقة تسبب أضرارًا عديدة ، منها:
- يمكن أن تسبب هذه الطريقة إمساكًا مزمنًا ، كما يمكن أن تسبب تمزق الأنسجة في منطقة الشرج
- إصابات الأنسجة وتدميرها في منطقة الشرج والمستقيم وتشكيل تقرحات وانثقاب والتهاب في المنطقة.
- النمو المفرط للجراثيم في منطقة الشرج مما يسبب الالتهاب والعدوى.
- ضعف نشاط الأمعاء والإمساك المزمن.
- في حالات نادرة ، قد يسبب ثقب في الغشاء المخاطي للأمعاء ، والجفاف ، ونقص المعادن ، والغثيان والقيء.
- ضعف نمو البكتيريا المفيدة في بطانة الأمعاء.
مراحيض الجلوس والمشاكل ذات الصلة
بعد اختراع المراحيض التي تعتمد على أسلوب الجلوس الذي تبنته الدول الأوروبية في المراحل الأولى ، اتضح أن هذه المراحيض يمكن أن تدل على الحضارة ، حيث تمنع تراكم وتراكم النفايات وخروج الروائح الكريهة منها. ولكن مع تطور العلم اتضح أن هذه المراحيض يمكن أن تؤثر بشكل كبير على عملية إفراز الفضلات ، لأن الأرجل متعامدة مع الجذع مما يضع ضغطًا كبيرًا على القولون ، وقد أظهرت الدراسات أن الوقت المطلوب لإخراج الفضلات في هذه الطريقة كبيرة مقارنة بالوقت الذي يقضيه الشخص في الحمام العادي ، وقد تبين أيضًا أن استخدام حمام الجلوس يمكن أن يكون عاملاً مهمًا في مشاكل الإمساك والأمعاء.
ما هو الإمساك
الإمساك هو قلة حركة الأمعاء أو عدم قدرتها على الحركة مما يسبب صعوبة في التغوط ، ويمكن القول أن الشخص يعاني من الإمساك عند التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، ويمكن أن يكون الإمساك حالة عرضية ناتجة عن البعض. بالإضافة إلى الحالة المزمنة ، حيث يحدث الإمساك عندما تكون الأمعاء غير قادرة على تحريك الفضلات في الاتجاه المناسب ، بالإضافة إلى صعوبة إخراجها ، وغالبًا ما يصاحب الإمساك صعوبة في إخراج الفضلات ، ويلاحظ المرض أن يكون البراز جافًا جدًا وصلبًا.
كيف يحدث الامساك؟
في الحالة الطبيعية ، ينتقل الطعام المهضوم عبر الأمعاء ، وينتقل إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث يتم امتصاص العناصر الغذائية منه ، كما ينتقل أيضًا إلى الأمعاء الغليظة ، حيث يمتص القولون الماء ويدفع البراز للخارج ، ويحدث الإمساك بشكل رئيسي عندما يمتص القولون كميات كبيرة جدًا من الماء ، وهو ما يجعل الفضلات صلبة جدًا ، مما يبطئ حركتها في الأمعاء ويجعل احتمالية إفرازها كبيرة جدًا.
من هم الأكثر عرضة للإمساك
يعتبر الإمساك العرضي شائعًا جدًا بين الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن عند تكرار الإمساك يتحول الإمساك إلى مشكلة مزمنة ، وهناك مجموعات من الأشخاص قد يكون لديهم مشكلة أكثر شيوعًا من الإمساك ، مثل:
- كبار السن: لأن الشيخوخة يمكن أن تساهم في جعل الجسم والجهاز الهضمي أقل نشاطاً ، حيث أن لها بطء في عملية الأيض ، بالإضافة إلى ضعف قوة عضلات الأمعاء وقدرتها على دفع الفضلات.
- النساء الحوامل والمرضعاتيمكن أن تساهم التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والرضاعة في حدوث الإمساك ، ويمكن للجنين أن يضغط بشكل كبير على الأمعاء ، مما يجعل عملية نقل الفضلات أكثر صعوبة ، وتفقد المرأة المرضعة كميات كبيرة من الماء بسبب الرضاعة الطبيعية ، مما يساهم في الإصابة بالجفاف.
- أللأشخاص الذين لا يأكلون ما يكفي من الأليافيمكن أن تساعد الألياف في تسهيل مرور الفضلات في الأمعاء.
- الأشخاص المصابون بأمراض عصبية: مثل المشاكل المتعلقة بالدماغ والنخاع الشوكي
- الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة: مثل القولون العصبي.
- مرضى السكري: مما قد يؤثر على هرموناتها المرضية.
كيفية منع الإمساك
هناك عدد من الخطوات التي يمكن أن تساعد في منع الإمساك ، بما في ذلك:
- اشرب كميات كبيرة من الماء: حيث يمكن أن يؤدي نقص الماء من الجسم إلى تصلب البراز ، ويمكن أن يساهم الحصول على بعض المحاليل الوريدية المالحة في المساعدة في الحفاظ على السيطرة على كمية السوائل في الجسم ، وذلك بالانتقال من مجرى الدم إلى الخلايا ، ومنع الإمساك. .
- تناول الفاكهةمثل التفاح والبرتقال والكوكتيلات ، لاحتوائها على كميات كبيرة جدًا من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب المركب التي تساعد على منع الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بالأليافمثل الحبوب الكاملة والشوفان والشعير والألياف بكلا النوعين التي تذوب في الماء ولا تذوب في الماء مهمة جدًا لمنع الإمساك ، حيث تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في توسيع كتلة البراز وتسهيل مروره في الأمعاء. ، والألياف التي تذوب في الماء تعمل على امتصاص الماء وتكوين الهلام يساعد على تمرير البراز.
- المزيد من الخضار الورقية والبقول مثل الفول المجفف والشوفان والبازلاء.
- تخفيف التوتر: لأن الإجهاد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حركة الأمعاء ، لذلك يفضل الاسترخاء والابتعاد عن مصادر الإزعاج.
- تقليل التوتر الزائد: لأن الإجهاد يمكن أن يسبب بطء الهضم وضعف حركة الأمعاء ، كما يمكن أن يسبب التهابات في الجهاز الهضمي مسببة الإمساك.
- القيام بتمارين منتظمة: تساعد التمارين الرياضية في تسريع حركة الطعام عبر الأمعاء ، مما يقلل من كمية الماء التي يمتصها البراز. كما أن التمرين يساعد على تنشيط القلب والدورة الدموية ، ويحفز تقلصات عضلات الأمعاء ، مما يساهم في منع الإمساك.
الطريقة المثلى لتفريغ الأمعاء
تعتبر طريقة الجلوس أثناء التغوط مهمة جدًا للوقاية من مشاكل الأمعاء ، ومن الطرق الصحيحة لتفريغ الأمعاء:
- عند استخدام الحمام العادي وهو على شكل كرسي يفضل رفع القدمين بحيث تصبح زاوية الأرجل مع الجذع 45 درجة.
- استخدم مرحاض القرفصاء العادي لأن البراز الجالس يستغرق ما يصل إلى دقيقتين ليكتمل بينما يمكن أن يقلل القرفصاء الوقت إلى 50 ثانية.
- لا تجلس لفترة طويلة ولا تضغط بشدة على الأمعاء لتفريغ ما تبقى منها. بل يفضل تكرار عملية الدخول بدلاً من الضغط بشدة وإجهاد عضلات الأمعاء.
مضاعفات الإمساك
يمكن أن يسبب الإمساك المزمن ما يلي:
- البواسير الشرجية: لأن الضغط المفرط والتوتر على منطقة المستقيم يمكن أن يسبب تورم وانتفاخ الأوعية الدموية في منطقة الشرج والمستقيم.
- تمزق الأنسجة في منطقة المستقيمعندما يكون البراز شديد الصلابة وكبير الحجم ، يمكن أن يسبب تمزق المستقيم.
- انحشار البراز: وهي مشكلة ناتجة عن تراكم المزيد من البراز في الأمعاء ، مما يجعل من الصعب تمريره.
- تدلّي المستقيم: هذا هو الحال عندما تخرج الأمعاء بسبب الضغط الشديد والتوتر والإجهاد الذي يفعله الشخص عندما يكون مصابًا بالإمساك.
كيفية علاج التهاب الشرج
يمكن أن يكون استخدام الماء لتنظيف فتحة الشرج بعد حركة الأمعاء أمرًا مهمًا ، ولكن المسح كثيرًا أو المسح بقوة شديدة يمكن أن يسبب التهابًا في الشرج ، وهي حالة التهابية ناتجة عن خدش الأنسجة في فتحة الشرج. تتضمن طرق علاج التهاب الشرج ما يلي:
- استخدم الكريمات الغنية بالمطريات مثل الكريمات التي تحتوي على الصبار وفيتامينات مهمة مثل فيتامين أ وفيتامين هـ والعقاقير المضادة للالتهابات والفازلين. يفضل تبريد الكريم قبل استخدامه.
- الابتعاد عن المواد التي قد تسبب تهيج الشرج ، مثل استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام ، وكذلك استخدام المناديل المعطرة والصابون ، بالإضافة إلى بعض الأطعمة مثل الفلفل والبهارات.
- نقع الجسم بالماء الفاتر ، وإضافة مواد إليه مثل دقيق الشوفان ؛ لأنه يساعد في تقليل الالتهاب ، وتجفيف منطقة الشرج بعد ذلك بالتربيت.
في ختام المقال السابق ، تم تحديده من خلال سطوره إلى عيوب استخدام الغسالة لتسهيل التغوطثبت أن كرسي الحمام يمكن أن يسبب للجسم مجموعة من الأمراض أو الإصابات التي يمكن تجنبها ، وتم تحديد أهم أسباب الإصابة ، بالإضافة إلى تحديد أفضل طريقة لإخراج الفضلات.