تتعدد أسباب تساقط الشعر ، وقد تختلف من شخص لآخر ، لكن السبب الرئيسي هو الوراثة والهرمونات. الفقرات التالية تتحدث عن أسباب تساقط الشعر بكثرة ، وعلامات تساقط الشعر ، وتشرح العلاقة بين تسريحات الشعر وتساقطه ، وطرق تشخيص وعلاج تساقط الشعر ، وكيفية المحافظة عليه.
علامات تساقط الشعر
يمكن أن يظهر تساقط الشعر بعدة طرق ، حسب السبب ، وقد يحدث بشكل مفاجئ أو تدريجي ، وقد يتساقط شعر الرأس فقط ، أو شعر الجسم بالكامل ، ومن أعراض تساقط الشعر ما يلي: :
- ترقق تدريجي في الجزء العلوي من الرأس: وهو أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا عند كبار السن ، ويحدث عند الرجال عند خط الشعر على الجبهة ، بينما يكون لدى النساء فراغات في جزء من شعرهن.
- بقع صلعاء دائرية أو غير مكتملة: يفقد بعض الأشخاص شعرهم في بقع دائرية صلعاء ، أو دوائر غير مكتملة على فروة الرأس أو اللحية أو الحاجبين ، وقد يكون هذا النوع مصحوبًا بألم قبل تساقط الشعر.
- هطول مفاجئ: الصدمات الجسدية أو النفسية يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، وفي هذه الحالة تتساقط عند تمشيطه أو غسله أو بعد نتفه برفق ، وهذا التساقط مؤقت.
- تساقط شعر الجسم بالكامل: يمكن أن يكون سببها العلاج الكيميائي للسرطان ، وعادة ما ينمو الشعر مرة أخرى.
- انتشار القشور على فروة الرأس: وهي علامة على الإصابة بالسعفة ، وقد تتسبب أيضًا في تكسر الشعر واحمرار وتورم فروة الرأس وأحيانًا صديد.
أسباب تساقط الشعر بكثرة
السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر المفرط هو الصلع الوراثي عند الذكور أو الإناث ، وإذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الصلع تزداد فرصة الإصابة بالصلع ، بالإضافة إلى الأسباب التالية:
- قد يكون تساقط الشعر الوراثي ناتجًا عن ارتفاع الهرمونات الجنسية ، ويبدأ في وقت مبكر من سن البلوغ.
- انقطاع طفيف في دورة نمو الشعر. بسبب أمراض خطيرة أو عمليات جراحية أو أحداث مؤلمة ، لكنها غالبًا ما تتطور دون علاج.
- تسبب التغيرات الهرمونية تساقطًا مؤقتًا للشعر ، ومن الأمثلة على ذلك الحمل والولادة وانقطاع الطمث ووقف حبوب منع الحمل.
- الحالات الطبية مثل مرض الغدة الدرقية ، داء الثعلبة ، التهابات فروة الرأس مثل السعفة ، الحزاز المسطح ، ندبات فروة الرأس.
- أدوية لعلاج السرطان وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب.
- الصدمة الجسدية أو النفسية التي تسبب تساقط الشعر بشكل كبير ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته ، أو فقدان الوزن الشديد ، أو ارتفاع درجة الحرارة.
- يمكن أن يكون تساقط الشعر من تسريحات الشعر التي تضغط على بصيلات الشعر ، عن طريق شد الشعر بشدة.
- اتبع نظامًا غذائيًا منخفض البروتين والحديد والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة للشعر.
داء الثعلبة
هي حالة جلدية شائعة ، تبدأ بدائرة صلعاء كاملة ، ثم تنمو هذه البقعة في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر إذا تركت دون علاج ، وأحيانًا ينمو الشعر الأبيض مؤقتًا ثم يصبح داكنًا ، وهذا هو الشكل الأكثر شيوعًا من الثعلبة الكلية ، عندما تصبح فروة الرأس صلعاء تمامًا ، إنها حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجسم بصيلات الشعر الخاصة به ، والسبب الدقيق غير معروف ، ولكنه قد يظهر بسبب الإجهاد.
أحد علاجات داء الثعلبة هو حقن كميات صغيرة من الستيرويدات في البقع المصابة. لتحفيز نمو الشعر ، لا تكون الحقن مفيدة في المناطق الكبيرة ، ولكنها فعالة لإعادة نمو الشعر المفقود بشكل أسرع من العلاجات الأخرى ، مثل المنشطات عن طريق الفم ، أو مثبطات المناعة ، أو العلاج بالأشعة فوق البنفسجية.
تسريحات الشعر
قد يتساقط الشعر عند تمشيطه وشده بشدة ، ويسمى هذا المصطلح الطبي (ثعلبة الشد) ، ويمكن تقليل مخاطر هذا النوع من تساقط الشعر باتباع النصائح التالية:
- تجنبي تسريحات الشعر الضيقة يوميًا. لأن التوتر المستمر يضر بصيلات الشعر ، وعند إتلافها لن ينمو الشعر مرة أخرى ، وهذا يسبب تساقط الشعر بشكل دائم.
- تجنب تجديل الشعر تمامًا.
- عند الشعور بألم في جذور الشعر بعد تصفيفة الشعر ، يجب إزالة التسريحة بسرعة ؛ لأن هذا يعني أن تصفيفة الشعر ضيقة جدًا.
- عدم ارتداء الباروكات ووصلات الشعر طوال الوقت وإزالتها فورًا إذا تسببت في ألم أو تهيج لفروة الرأس.
- اختيار الباروكات التي لا تحتاج إلى الغراء للصق.
- المراقبة المستمرة لنمو الشعر وصحته ؛ لمعرفة ما إذا كانت تصفيفة الشعر الحالية تناسبه أم لا.
تشخيص تساقط الشعر
غالبًا ما يشير تساقط الشعر المستمر إلى مشكلة صحية أساسية. لذلك ، فهي تتطلب تشخيصًا بناءً على الفحص البدني والتاريخ الصحي للمريض. في بعض الحالات ، قد تساعد التغييرات الغذائية البسيطة في تحسين الحالة ، وقد يغير الطبيب بعض الأدوية الموصوفة.
إذا اشتبه الطبيب في وجود مرض جلدي أو مناعة ذاتية ، فيمكنه أخذ خزعة من فروة الرأس ، ثم فحص هذه العينة ، ولكن تحديد السبب الحقيقي لتساقط الشعر قد يستغرق وقتًا.
علاج تساقط الشعر المكثف
يتم علاج تساقط الشعر بالطرق التالية:
الأدوية بدون وصفة طبية
تتكون الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) من كريمات ومواد هلامية موضعية توضع مباشرة على فروة الرأس. تحتوي المنتجات الأكثر شيوعًا على مكون المينوكسيديل (روجين) ، لكنها تسبب آثارًا جانبية ، مثل تهيج فروة الرأس وظهور الشعر في المناطق المجاورة ، مثل الجبهة أو الوجه.
الأدوية الموصوفة
قد تعالج الأدوية الموصوفة ، مثل دواء فيناسترايد عن طريق الفم (بروبيكيا) للصلع النمطي الذكري ، أو الكورتيكوستيرويدات ، تحديدًا لمن يعانون من داء الثعلبة ، تساقط الشعر ، ولكن يجب أن تراقب الآثار الجانبية لهذه الأدوية ، مثل الاضطرابات البصرية.
زراعة الشعر
تتضمن جراحة زراعة الشعر نقل سدادات صغيرة من الجلد ، كل منها بقليل من الشعر ، وزرعها في أجزاء صلعاء من فروة الرأس. وهو مفيد لمن يعانون من الصلع الوراثي في الجزء العلوي من الرأس ، لكنهم يحتاجون لعدة عمليات جراحية مع مرور الوقت.
منع تساقط الشعر وتكثيفه
هناك أمور يمكن القيام بها لمنع المزيد من تساقط الشعر ، مثل عدم تصفيفه في تسريحات الشعر الضيقة ، وعدم لفه وشده ، بالإضافة إلى ما يلي:
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا بكميات كافية من الحديد والبروتين.
- تجنب المنتجات التي لا تناسب فروة الرأس أو الشعر أو التي تزيد من مشاكلهما.
- استخدمي شامبو أطفال لطيف لغسل الشعر ، وإذا لم يكن الشعر دهنيًا جدًا ، فيجب غسله كل يومين ، والتربيت عليه حتى يجف ، وتجنب الفرك.
- تجنب استخدام مجففات الشعر أو الفرشاة الساخنة أو منعمات الشعر أو الأصباغ.
- عند تصفيف الشعر بمجفف الشعر ، يجب أن يكون الشعر جافًا واستخدام أقل درجة حرارة ممكنة.
مراحل نمو الشعر
كل مرحلة من مراحل نمو الشعر لها جدولها الزمني الخاص ، وتتأثر بالعمر والتغذية والصحة العامة. يمكن اتخاذ خطوات لحماية الشعر والحفاظ على صحته خلال دورة نموه. هذه المراحل هي:
- مرحلة النمو: وهي أطول مرحلة ، وتستمر من 3 إلى 5 سنوات لشعر الرأس ، وقد تستمر أحيانًا لمدة 7 سنوات أو أكثر ، وخلال هذه الفترة تدفع البصيلات نمو الشعر بشكل مستمر حتى عند قصه.
- المرحلة الانتقالية: في هذه المرحلة ، تتقلص بصيلات الشعر ويتباطأ النمو.
- مرحلة الراحة: لا ينمو الشعر خلال هذه المرحلة ، ولكنه عادة ما يتساقط ، ويبدأ الشعر الجديد في التكون من البصيلات.
- مرحلة السقوط: هو امتداد أو جزء من المرحلة السابقة ، حيث يتساقط الشعر من فروة الرأس ، وغالبًا ما يتساقط عند غسله أو تمشيطه ، ومن الطبيعي أن يفقد من 50 إلى 100 شعرة يوميًا خلال هذه المرحلة ، وينمو شعر جديد من البصيلات في غضون شهرين إلى خمسة أشهر.
كيفية الحفاظ على الشعر
يمكن السيطرة على العديد من العوامل التي تؤثر على تساقط الشعر. للحفاظ على الشعر صحيًا ولامعًا لأطول فترة ممكنة ، إليك بعض أفضل الاستراتيجيات للحفاظ على الشعر خلال المراحل الأربع:
- التغذية الجيدة: يتكون الشعر بشكل أساسي من البروتين. أي أنه يحتاج إلى أطعمة بروتينية ، مثل: اللحوم الخالية من الدهون ، والأسماك ، والبقوليات ، والفول ، ومنتجات الألبان.
- الفيتامينات: يحتاج الشعر إلى العديد من الفيتامينات ، مثل فيتامين ج ، وفيتامين د ، والحديد (خاصة عند النساء) ، والزنك ، وحمض الفوليك ، وفيتامين ب 12.
- الحد من التوتر؛ لأنه سبب لهوس نتف الشعر ، والثعلبة ، وتساقط الشعر الكربي (يسرع مرحلة التنامي إلى مرحلة الراحة) ؛ مما يسرع من تساقط الشعر.
- العناية المناسبة بالشعر: عن طريق اختيار الشامبو والبلسم المناسبين.
- علاج الشعر بلطف: مثل تجنب غسله بماء شديد السخونة ، وتمشيطه بعد تجفيفه برفق.
أسباب تساقط الشعر كثيرة ومتنوعة ، وقد تكون لأسباب لا يمكن السيطرة عليها ، مثل الوراثة ، وقد تكون بسبب نمط الحياة ، ويمكن السيطرة عليها ، مثل استخدام الشامبو القاسي على الشعر ، أو عدم الحصول على ما يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن ، ومع كل الاهتمام بالشعر. يجب أن يسقط لأنه يمر بمراحل تنتهي بسقوطه ، ولكن العناية به يطيل بقائه.