الأشياء التي تأتي من الدورة الشهرية في نفس اليوم ، حيث تعمل الكثير من النساء على تناول الأدوية التي تساعد على الدورة الشهرية ، ولكن استخدام هذه الأدوية ليس ضروريًا ، وتأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها من أكثر الأمور إثارة للقلق. بالنسبة للكثير من النساء ، ويمكن استخدام الأعشاب التي تؤدي إلى الحيض وتعالج هذه الحالة ، حيث توجد أعشاب يمكن أن تساعد على الدورة الشهرية وتعالج هذه الحالة.
الدورة الشهرية
تمر معظم النساء بين 11 و 13 دورة كل عام ، ويمكن أن تختلف بطريقة أو بأخرى. غالبًا ما يكون الحيض غير منتظم خلال السنوات الأولى بعد بدء الحيض. قد تستغرق الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية عدة سنوات لتحقيق التوازن ، ويمكن أن تكون فترات الحيض عند النساء غير منتظمة ، ومن ناحية أخرى ، فإن العديد من النساء اللواتي يقتربن من سن اليأس يعانين من فترات تختلف اختلافًا كبيرًا عن الدورات المنتظمة وغير المنتظمة ، ويحدث انقطاع الطمث النهائي عندما لا يأتي الحيض لمدة 12 شهرًا متتاليًا ، وتجدر الإشارة إلى أن فترات الحيض لها أعراض مؤلمة ، حيث أن حوالي 84٪ من النساء يعانين من الضيق أو الإرهاق أو الألم أثناء فترة الحيض ، ومعظم النساء يشعرن بالألم. أثناء فترة الحيض بسبب إفراز البروستاجلاندين الذي يؤدي إلى تقلصات مؤلمة في الرحم ، حيث يحدث الألم بسبب تقلصات عضلات الرحم لدفع بقايا البطانة الداخلية للرحم إلى الخارج.
الأمور تسير في مسار في نفس اليوم
ومن أبرز الطرق التي تقلل الدورة الشهرية ، وتساهم في علاج تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها ، ما يلي:
طرق المنزل
هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة والأعشاب التي يمكن أن تساهم في تقصير المدة ، بما في ذلك:
- مشروب الزنجبيل: يساعد مشروب الزنجبيل الساخن على تقليل الدورة الشهرية في غضون أيام قليلة ، ويمكن إضافة العسل إلى الزنجبيل لأنه يهدئ الجسم وخاصة أثناء الحيض ، ويزيد العسل من تأثير الزنجبيل عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية وفي بداية الدورة الشهرية. الدورة الشهرية.
- بَقدونس: يحتوي البقدونس على مستويات عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة ، وهذا يمكن أن يحفز تقلصات الرحم ، ويمكن تحضير مشروب البقدونس عن طريق نقع ملعقتين من البقدونس في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق ، لكن يجب تجنب شرب البقدونس أثناء الحمل أو أثناء الحمل. الرضاعة الطبيعية وذلك لأن مضادات الأكسدة تكون سامة عند تناولها بكميات معينة وتشكل خطراً على المرأة الحامل.
- بلح: التمر يولد حرارة في الجسم. هذا هو السبب في أنه من الأفضل تناوله في الشتاء ، وتناوله كل ليلة قبل النوم خلال أشهر الشتاء له تأثير إيجابي على الصحة الإنجابية والحيض.
- كُركُم: الكركم منبه للدورة الدموية في منطقة الرحم والحوض ، كما أن تأثيره المضاد للتشنج يوسع الرحم مما يدل على بداية الدورة الشهرية. يمكن شرب الكركم بالماء الدافئ أو الحليب إذا كنت ترغب في الحصول على فترة مبكرة.
- كوهوش السوداء: مكمل عشبي يهدئ الرحم ويحفز الدورة الشهرية ، لكن هذا النبات يتفاعل مع العديد من الأدوية. لذلك يجب تجنبه من قبل أولئك الذين يتناولون ارتفاع ضغط الدم أو أدوية القلب ، أو الذين لديهم تاريخ من مشاكل الكبد ، وهي من الأمور التي تحيض في نفس اليوم.
- الفواكه الغنية بفيتامين سي: الأناناس ، على سبيل المثال ، مصدر غني بفيتامين C ، والذي يعتقد أنه يولد الحرارة في منطقة الحوض. هذا يسبب المزيد من تقلصات الرحم. وبالتالي ، تسريع وقت الدورة الشهرية ، يكون للمانجو أيضًا تأثيرات مماثلة ، حيث تزيد من مستويات فيتامين ج من الإستروجين وتقليل مستويات البروجسترون. هذا يؤدي إلى تقلص الرحم وتمزق البطانة وبدء الحيض. تشمل النباتات الأخرى الغنية بفيتامين ج البروكلي ، والحمضيات ، والسبانخ ، والتوت ، والفلفل الأخضر والأحمر ، والطماطم ، ويمكن أيضًا الحصول عليها عن طريق تناول الحبوب التكميلية.
- استخدام حبوب منع الحمل: من الحلول طويلة المدى لمشكلة تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها ، استخدام حبوب منع الحمل التي تعتمد على تغيير مستويات الهرمونات في الجسم ، حيث تساعد في التحكم في مستويات الهرمونات. لتنظيم الدورة الشهرية وتحديد موعدها ، ولكن هذه الطريقة لها آثار جانبية ، فلا يجوز استخدامها إلا بعد استشارة الطبيب ، وهي من الأمور التي تحيض في نفس اليوم.
- كوهوش السوداء: يستخدم أحيانًا للتخفيف من أعراض سن اليأس مثل جفاف المهبل ، والتعرق الليلي ، والهبات الساخنة ، ولزيادة سرعة الدورة الشهرية ، حيث يعتقد بعض الباحثين أن هذه العشبة تزيد من مستوى هرمون الاستروجين ، والهرمون المنبه للجريب ، والهرمون اللوتيني.
- عشب مريم: تعتبر من أكثر الأعشاب استخداما في صحة المرأة لأنها تقلل من مستوى هرمون البرولاكتين وتزيد من مستوى هرمون البروجسترون في الجسم. تساعد هذه العشبة على تنظيم الدورة الشهرية عندما تكون هذه الهرمونات منتظمة في الجسم.
- مرارة: كما ورد في النصوص القديمة ، كانت هذه العشبة تستخدم لتنشيط الدورة الشهرية في حالة تأخرها أو فقدانها ، ولا تزال تستخدم حتى اليوم لعلاج أسباب تأخر الدورة الشهرية.
- تناول نبات المكورات العنقودية: حيث أن مكملات مجموعة الأقطة يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتقلص الرحم مما يؤدي بدوره إلى فقدان البطانة ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا النبات له خصائص شبيهة بهرمون الإستروجين ، وبالتالي قد يتداخل هذا النبات مع فاعلية العلاج بالهرمونات البديلة أو حبوب منع الحمل ، فقد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل: الغثيان ، وانخفاض ضغط الدم ، والصداع ، وما إلى ذلك ، وهي من الأمور التي تحيض في نفس اليوم.
- فيتامين سي: هناك اعتقاد شائع بأن تناول فيتامين سي يمكن أن يحفز الدورة الشهرية ، ولكن هذه مجرد معتقدات ، ولا يوجد دليل علمي يثبت ذلك ، ويعتقد أن هذا الفيتامين يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء ، وكذلك يقلل من مستويات هرمون البروجسترون التي يذوب جدار الرحم وبالتالي الدورة الشهرية ، لذلك من الممكن تناول مكملات من هذا الفيتامين ، أو تناول الأطعمة الغنية به ؛ مثل: الحمضيات ، السبانخ ، الفلفل الأحمر والأخضر ، وغيرها من المصادر.
- فيتامين سي: احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C ، حيث أنه يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج هرمون الاستروجين والذي بدوره يبني بطانة الرحم وبالتالي يساعد في دورة القذف. وتشمل هذه الأطعمة: البرتقال والكيوي والحمضيات بشكل عام.
- قرفة: يساعد شرب القرفة الساخنة على تسريع الدورة الشهرية ، ويمكن شرب القرفة بالزبادي حسب الرغبة. من المعروف أن القرفة فعالة في تنشيط الدورة الشهرية ، مع الحرص على عدم تناول أكثر من كوبين منها لتجنب الآثار الجانبية.
- كاروتين: يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكاروتين ، مثل: اليقطين والجزر والبابايا ، لمدة سبعة أيام متتالية ، حيث يسرع الكاروتين من الدورة الشهرية ، ويجب الحرص على تناول الكرفس. أوراقها وسيقانها لها القدرة على تحفيز تقلصات الرحم ، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية في الحوض والرحم والحيض.
العلاج الدوائي
قد يصف الطبيب أنواعًا معينة من الأدوية التي تساعد في نهاية فترة متأخرة ، لكن استخدام أي من هذه الأدوية يتطلب أحيانًا اختبارًا لتقييم سلامة استخدامها ، بالإضافة إلى سجل كامل للمريض من أجل تضمين العوامل – إن وجد – يحفز إصابة المرأة بمضاعفات ، ونذكر ما يلي:
- حبوب منع الحمل المركبة: هي حبوب تحتوي على كل من الإستروجين والبروجستين ، وعلى الرغم من أن النساء غالبًا ما يعتقدن أن هذه الحبوب تستخدم فقط لمنع الحمل ، إلا أنها تستخدم أيضًا للتحكم في الدورة الشهرية التي تحدث أو تؤخرها ، بحيث يمكن تقليل الدورة الشهرية عن طريق تناول الدواء لفترة. 21 يومًا ، ثم توقفي عن تناوله أو تناولي حبة وهمية لمدة 7 أيام ، وستبدأ دورتكِ خلال تلك الأيام السبعة.
- أسبرين: يُنصح بتناول حبتين من الأسبرين ليلاً مما يحفز الدورة الشهرية ، ويمكن تناولهما مع عصير الليمون المحلى بقليل من العسل حسب الرغبة ، وهو من الأشياء التي تحيض في نفس اليوم.
- أدوية ميدروكسي بروجستيرون: هذه الأدوية تحتوي على البروجستين ، وهو أحد أشكال الهرمون الأنثوي المعروف باسم البروجسترون. يساعد هذا الهرمون في تنظيم التبويض والحيض ، لذلك يستخدم هذا الدواء لعلاج الفترات الفائتة أو عدم انتظام الدورة الشهرية.
- الأدوية التي تحتوي على البروجسترون: يستخدم البروجسترون أيضًا من تلقاء نفسه لتقليل الدورة الشهرية لدى النساء في سن الإنجاب اللائي كانت الدورة الشهرية طبيعية ثم توقفت.
طرق طبيعية
ومن أبرز الطرق الطبيعية لعلاج تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- يستريح: يؤدي التعرض للضغط أحياناً إلى تأخير الدورة الشهرية كما ذكرنا سابقاً ، فعندما تشعر المرأة بالتوتر ينتج جسدها هرمونات منها الأدرينالين والكورتيزول مما يؤدي إلى تثبيط إنتاج هرمون الاستروجين …