لماذا يرتفع معدل ضربات القلب عند النوم؟يخضع الجسم لعدد من العمليات الهامة أثناء النوم ، وتتراوح هذه العمليات من إصلاح العضلات ، إلى تجديد الخلايا ، واستعادة نشاط الدماغ ، وتحدث تغيرات في مستويات الأكسجين ، والتنفس ، ومعدل ضربات القلب ، وكل هذه الإجراءات مهمة بالنسبة إلى صحة الجسم على المدى الطويل ، لذلك من الطبيعي أن يلاحظ الناس ارتفاع معدل ضربات القلب عند النوم.
لماذا يرتفع معدل ضربات القلب عند النوم؟
يزيد معدل ضربات القلب عند النوم بسبب نقص الأكسجينيعود السبب إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وفي ذلك الوقت ينخفض معدل التنفس الطبيعي للشخص ، وقد يتوقف أحيانًا لبضع ثوانٍ ، ويستمر الجسم في استعادة التنفس الطبيعي ، ومع انسداد مجرى الهواء ينخفض مستوى الأكسجين ، ويرتفع مستوى ثاني أكسيد الكربون ، وخلال هذا الانسداد البسيط ، يؤدي ذلك إلى تليين العضلات حول الحلق والفك الداخلي وقاعدة اللسان واللهاة ، ولكن عندما يتكرر انقطاع النفس بشكل مفرط (أكثر من 5 مرات ساعة أثناء النوم) ، يجب على الشخص استشارة الطبيب.
متى
توقف التنفس أثناء النوم ، يدرك المخ أن هناك خللاً ، لذلك ينبه الشخص للاستيقاظ ، بحيث تعود وظائف التنفس إلى طبيعتها مرة أخرى ، ولا يؤثر انقطاع النفس على جودة النوم فحسب ، بل يتسبب أيضًا في زيادة معدل ضربات القلب. زيادة عند النوم.
معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين
عند حدوث انقطاع النفس يحدث خلل في الجهاز التنفسي ، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى زيادة نبضات القلب ، لأنه يعتقد أن سبب عدم حصول الجسم على كميات كافية من الأكسجين يرجع إلى عدم ضخ الدم بشكل جيد. السرعة ، وهذا الموقف مشابه لما يحدث أثناء التمرين. ممارسة الرياضة المكثفة ، فتزداد ضربات القلب لتوصيل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، ولكن في هذه الحالة يكون الشخص الذي ينقطع تنفسه نائماً ، ويريد القلب تعويض الجسم عن نقص الأكسجين ، وعلى الرغم من زيادة نسبة الأكسجين في الدم. يضخ القلب الدم بشكل أسرع عبر الأوعية الدموية ، وهذا يقلل من مستوى الأكسجين لا يزداد ، بالتزامن تقريبًا مع هذا التوقيت ، يشعر المخ بالخطر ، ويوقظ الشخص من نومه فورًا ، ويصاحبه ارتفاع في التوتر. هرمون (الكورتيزول) ، وزيادة في معدل ضربات القلب ، ويستيقظ الشخص في حالة من التعب لالتقاط أنفاسه ، في ذلك الوقت يجب تناول كمية كبيرة من الهواء ، وبعد ذلك يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين ، ويعود نبض القلب إلى معدله الطبيعي ، ولكن خلال لحظات التوقف عن التنفس وزيادة ضربات القلب والاستيقاظ ، تنخفض جودة النوم.
يمكن أن يحدث انقطاع النفس عدة مرات أثناء النوم ، ولكن الزيادة المفاجئة في معدل ضربات القلب ليست صحية على الإطلاق ، حيث أن هذه النوبات المتكررة تؤثر على صحة القلب على المدى الطويل..
مراحل النوم وماذا يحدث في كل مرحلة؟
يمر الإنسان بعدة مراحل أثناء نومه ، ولكل مرحلة سمات خاصة بها ، وما يليها هي مراحل النوم ، وما يحدث في كل مرحلة:
- مرحلة النوم الخفيفمرحلة النوم الخفيف هي جزء من عملية الوصول إلى أعمق مراحل النوم ، ويقضي الشخص حوالي 60٪ من مراحل نومه كل ليلة في نوم خفيف.
- نوم عميقفي مرحلة النوم العميق ، يتباطأ معدل التنفس ومعدل ضربات القلب أكثر ، ويبدأ الجسم في الاسترخاء أكثر. في هذه المرحلة يصعب إيقاظ الشخص من نومه ، حيث يحدث تجديد خلايا الجسم ، وترميم أنسجته ، وعدد من العمليات المهمة الأخرى ، وعادة ما يقضي الشخص ساعتين على الأقل. من فترة نومه في مرحلة النوم العميق ، وتشير الأبحاث إلى أن الشخص البالغ يقضي حوالي 23٪ من نومه في مرحلة النوم العميق.
- نوم الريممرحلة نوم حركة العين السريعة تسمى أيضًا نوم حركة العين السريعة ، وهي المرحلة الأخيرة من مراحل النوم ، وتؤثر على الشخص إدراكيًا وعاطفيًا. تبلغ مرحلة حركة العين السريعة حوالي 20-25٪ من مراحل النوم ليلاً ، وإذا نام الشخص لوقت أقل في هذه المرحلة ، فقد لا يتمكن المخ من معالجة المعلومات وتخزينها بشكل جيد.
اضطرابات النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية
تلعب اضطرابات النوم دورًا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولا يزال ارتباط اضطرابات النوم بأمراض القلب غير واضح تمامًا ، لكن مشاكل النوم التي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم قد تؤدي إلى الموت المفاجئ إذا استمرت لفترات طويلة ، و هذا يرجع إلى مقدار الجهد. ما يفعله القلب كل ليلة عندما يزداد نبضه ، وتعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم. الأشخاص الذين يعانون من النوبات القلبية هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهذا يجعل من الصعب على الشخص التعافي من النوبة القلبية ، إذا لم يعالج مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم ، والتي تحدث بسبب ارتخاء الأنسجة في الجسم. الجزء الخلفي من الحلق الذي يغلق مجرى الهواء مما يؤدي إلى انقطاع. يقلل العلاج الذاتي لهذه المشكلة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تؤدي إلى الوفاة.
الأمراض التي تسببها اضطرابات النوم
تسبب اضطرابات النوم عددًا من أمراض القلب والأوعية الدموية ، كما ذكرنا ، ومن أبرز هذه الأمراض ما يلي:
ارتفاع ضغط الدم
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، حيث يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الجسم ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ، وتكرار هذه العملية يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. على المدى الطويل ، وبمجرد معالجة مشكلة فشل الجهاز التنفسي ، يبدأ ضغط الدم في العودة إلى مستوياته الطبيعية.
الشريان التاجي
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي ، بسبب ارتباط ارتفاع ضغط الدم (بسبب اضطرابات النوم) بمرض الشريان التاجي ، بسبب الضغط الكبير الذي يحدث على القلب أثناء توقف التنفس أثناء النوم.
فشل القلب الاحتقاني
يسمى الضرر الذي يصيب القلب وقدرته على ضخ الدم بفشل القلب الاحتقاني ، ويمكن لاضطرابات النوم أن تلعب دورًا في المرض. النوم ، وتتحسن وظائف القلب إذا تم علاج اضطرابات النوم.
نوبة دماغية
تتسبب السكتة الدماغية في إتلاف الدماغ ، بسبب نقص إمداد الدماغ بالدم ، حيث ينفجر الشريان المسؤول عن نقل الدم إلى الدماغ أو يتخثر ، وعدم وصول الدم إلى المخ لعدة ثوانٍ يؤدي إلى موت خلاياه مما يؤدي إلى إتلافها. جزء من الدماغ غير قابل للشفاء. ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للسكتة الدماغية ، ومن أسبابها انقطاع النفس النومي.
النوم وصحة القلب
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحصول على نوم جيد ، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب ، ومن أهمها ما يلي:
- الحفاظ على زيادة الوزن.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول أدوية ضغط الدم بانتظام في حالة الإصابة.
- قم بإجراء فحوصات منتظمة.
- احصل على قسط جيد من النوم.
- استشر طبيبًا مختصًا في حالة اضطرابات النوم التي تؤدي إلى انقطاع النفس المتكرر.
لماذا يرتفع معدل ضربات القلب عند النوم؟ في نهاية مقالنا نتمنى أن نكون قد أجابنا بشكل كافٍ على السؤال عن سبب زيادة ضربات القلب عند النوم ، ويجب التذكير بضرورة استشارة أخصائي في حالة اضطرابات النوم ، للحفاظ على صحة المريض. الجسم بشكل عام ، ولحماية صحة القلب بشكل خاص.