كيف أتعلم التجاهل وكيف أتخلص من إزعاج الناس في الغالب هو سؤال يتبادر إلى أذهان الغالبية العظمى من الناس ، كل شخص لديه أسبابه لتجاهل شيء أو شخص ما ، وبغض النظر عن الأسباب ، فإن الواقع يقول ذلك يحتاج الجميع إلى تعلم فن التجاهل ، لذلك ستجبرنا الحياة عاجلاً أم آجلاً على اللجوء إليه. في الواقع ، التجاهل هو وسيلة يمكننا من خلالها تحقيق الكثير من الأشياء في الحياة. في كثير من الحالات ، يكون غض الطرف عن بعض الأشياء هو السبيل إلى السعادة. تجاهل بعض الإجراءات هو الخطوة الأولى نحو السلام النفسي. ترك الكثير من الأشياء خلفك هو السبيل الوحيد لتحقيق السعادة ، فابدأ من ذلك. من خلال هذا المقال نجيب على السؤال الأكثر إلحاحًا بالنسبة للكثيرين ، وهو كيف أتعلم التجاهل؟
يتجاهل
يمكن تعريف الجهل بأنه سلوك يصدره بعض الناس تجاه آخرين يدعون عدم الالتفات إليهم أو الاهتمام بهم ، أو تجاه بعض الأشياء في الحياة يتظاهرون بأنها غير موجودة أو تؤثر على حياتهم. بالإضافة إلى الذكاء ، فهو سيف ذو حدين يجب استخدامه جيدًا حتى يمكن استخدامه بشكل صحيح.
إنه فن يتقنه عدد قليل جدًا من الناس بمهارة ، لأنه لا يعني أننا صامتون ونتظاهر بعدم الاستماع أو الرؤية في بعض الأحيان ، ولكن بالأحرى حول متى وأين ولماذا ندعي هذه الأشياء ، لمعرفة متى يكون الصمت هزيمة ومتى يكون انتصارا في حد ذاته.
أنواع التجاهل
الجهل كما ذكرنا سيف ذو حدين. وبناءً عليه يمكننا تقسيم الجهل إلى نوعين رئيسيين:
التجاهل الإيجابي
الإهمال الإيجابي يدور حول تقاعدك مما يؤذيك ويزعج سلامتك النفسية وسعادتك الشخصية سواء كان ذلك بالناس أو الأشياء.
- تجاهل الآراء السلبية التي تثبط عزيمتك عن متابعة طريقك وتثبط عزيمتك.
- تجاهل الأشخاص المزعجين والأشخاص الذين يسببون الكثير من المتاعب دون داع.
- تجنب الدخول في مناقشات مثيرة للجدل يكون فيها الصراخ أعلى من الآراء.
- تجاهل بعض تصرفات من تحب ، خاصة في أوقات الإثارة.
- تجاهل النصائح المتكررة للآخرين ، خاصة إذا كانت النصيحة دائمًا تتعلق بشيء في حد ذاته.
تجاهل سلبي
بالإضافة إلى ذلك ، من الحكمة أحيانًا تجاهل العديد من الأشياء حتى يتمكن القارب من المضي قدمًا بأمان. من الحماقة في كثير من المواقف اتباع أسلوب التجاهل ، وهنا تكمن الإجابة على السؤال: كيف أتعلم التجاهل؟
أمثلة على المواقف التي قد يضر فيها التجاهل أكثر من نفعه:
- تجاهل النصيحة التي يقدمها لنا الآخرون ، وخاصة أولئك الذين يدركون جيدًا أنهم يقدمون لنا النصيحة فقط بدافع الحب لنا.
- تجاهل الرد على الإهانات التي يوجهها الآخرون إلينا ، يجب مواجهة بعض الأشخاص حتى لا يذهبوا بعيدًا.
- الاعتماد على تجاهل إيذاء مشاعر الآخرين بالتقليل من شأنهم وتهميش أدوارهم.
- تجاهل المشاكل بدلاً من البحث عن حلول لها ، مما يؤدي إلى تفاقمها وإخراج الأمور عن السيطرة.
قد تكون مهتمًا أيضًا: فن التعامل مع الناس .. تعلم اهم الاساسيات
أسباب التجاهل
التجاهل طريقة موثوقة لتحقيق التوازن بين أشياء مختلفة في الحياة ، لذلك هناك العديد من الأسباب التي قد تدفعك لتجاهل أسلوب في الحياة ، منها:
- تحقيق السلام النفسي: وهو من أهم الأسباب التي تدفعك نحو التجاهل وتتبع كل ما يقال عنك والبحث وراء التفاصيل الصغيرة وراء أقوال أو أفعال بعض الأشخاص تجاهك والتي تكون في كثير من الأحيان غير مقصودة تجلب لك التعاسة ، ولن تزعج حياتك إلا.
- القدرة على النجاح: غالبًا ما تكون الحاجة إلى تجاهل ما يعتقده الآخرون عنك هي الطريقة الوحيدة التي ستجعلك قادرًا على تحقيق النجاح الذي تطمح إليه ، فنحن بحاجة إلى الاستماع إلى أنفسنا والإيمان بما يمكننا تحقيقه بالفعل ، بدلاً من الاستماع إلى ما يعتقد الآخرون فينا قد يقيدنا في كثير من الأحيان ويمنعنا على الأقل من التجربة.
- توقفوا عن مقارنة أنفسكم بالآخرين: الانتباه لتفاصيل كل من حولك ، سواء كانوا من حولك أو من الشخصيات الشهيرة ، سيضعك دائمًا في دائرة مغلقة من مقارنة نفسك بالآخرين ، وهذا الأمر لن يجلب لك إلا الاستياء من حياتك ، مهما كان نجاحك وأنت سعيد ، لذا تجاهل بدلاً من ذلك تتبع حياة الآخرين وانشغل بتحسين وتطوير أنفسكم.
- الحاجة إلى المضي قدمًا والتخلي عن الماضي: يعلق الكثير من الناس في ماضيهم بين التجارب السيئة التي سببت لهم الكثير من الألم وبين المواقف التي جعلتهم يشكلون صورة سلبية عن أنفسهم والعديد من الآخرين. هنا يصبح التجاهل ضرورة ملحة وليس خيارًا يمكن اتخاذه أو تركه. لن تتوقف الحياة حتى تستيقظ من إهمالك ، لذلك يجب أن تتجاهل الماضي ، ما فات ، لا يمكن تغييره ، فالأفضل أن تنتبه إلى المستقبل وتتقدم بحثًا عن غد أفضل.
يمكنك أيضًا قراءة: فن التعامل مع الفضوليين … كيفية التخلص من الفضوليين
اثر الاهمال على الجانب النفسي
أهم تأثير لإتقان فن التجاهل على النفس هو الشعور بالسعادة والراحة النفسية. يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص السعداء هم أشخاص اتخذوا قرارًا حازمًا ليكونوا سعداء ، ويعتقد البعض أنهم أتقنوا فن جعل أنفسهم سعداء.
في الحقيقة الأمر عبارة عن مزيج من الأمرين ، لذلك يجب على المرء أن يقرر جعل حياته سعيدة ، وأن يتقن فن السعادة ، وفقًا لقوانينه ، سيتعلم تجاهل الأشياء التي تزعجه ، وتزعج يومه ، وتسبب له البؤس ، فمن يريد حياة سعيدة عليه أن يتقن فن التجاهل أولاً.
كيف أتعلم التجاهل؟
لمعرفة كيفية تجاهل الأشخاص المزعجين والمؤذيين بمهارة دون إلحاق الأذى بالآخرين أو لنفسك ، ننصحك باتباع هذه النصائح:
- الرد باختصار: لست بحاجة إلى التحدث إلى الأشخاص الذين يؤذونك ، لذا فإن الردود القصيرة طريقة فعالة جدًا لإبعادهم عنك.
- تجاهل وجودهم: أكمل عملك عندما ترى أيًا من هؤلاء الأشخاص ، والابتسام لهم والترحيب بهم سيمنحهم الفرصة لاستنزافك في المناقشات والأسئلة المثيرة للجدل والسخرية التي لا تنتهي.
- رد متأخر: الرد على أسئلتهم أو رسائلهم ومكالماتهم المتأخرة هي رسالة مباشرة لهم مفادها أنك لا تريد الاقتراب منهم ، وهو ما يكفي لإبعادهم عنك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بمعرفة: سمات الشخصية الحساسة
كيف أتخلص من الناس المزعجين
أيضًا ، من الطرق الموثوقة للتخلص من الشخصيات المزعجة:
- الانشغال بالهاتف: إنها طريقة تقليدية وموثوقة لتجاهل الشخصيات المزعجة ، والتي تؤتي ثمارها دائمًا في إبعادهم عنك.
- تعلم أن أقول لا: تعلم متى تستخدم شركة لا معهم. على سبيل المثال ، يجب أن ترفض الدعوات المختلفة التي يرسلها هؤلاء الأشخاص بأي عذر ، مثل دعوات الحفلات ، والخروج معًا ، وما إلى ذلك.
- تجنب الاقتراب منهم: بكل بساطة ، تأكد من الابتعاد عن أي تجمع قد يجمعكما معًا ، لتقليل فرص اتصالهم بك وبالتالي إزعاجك.
من خلال هذا المقال قدمنا لكم تعريف التجاهل وكيف يمكنكم الاعتماد عليه لتحقيق السعادة والتوازن النفسي. كما أجبنا على سؤال كيف تتعلم التجاهل وكيف تتخلص من مزعج الناس ، وقمنا بتسليط الضوء على أنواع التجاهل بالإضافة إلى الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها إبعاد الناس عنك.