فوائد الكمون للكرش وتخسيس الجسم من الموضوعات المثيرة التي تهم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة ، ويحرصون على اتباع البرامج والوجبات الغذائية لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ومثالي ، وخلال الفترة الأخيرة عممت بشكل كبير عدد الوصفات الطبيعية المصنوعة من الأعشاب والتوابل لإزالة الكرش وترهل البطن يعتبر الكمون من أهم البهارات العشبية المستخدمة في إنقاص الوزن الزائد وخاصة منطقة الكرش.
فوائد الكمون للكرش
يستخدم الكمون كأحد البهارات والتوابل الرئيسية في المطبخ لتحضير العديد من الوجبات والأصناف الشهية لإضافة طعم ونكهة مميزة للطعام.
- يحتوي الكمون على عدد من المركبات الكيميائية النشطة التي لها تأثير مذهل في التخلص من الكرش ، مثل Cymene و Thymol.
- كما أظهرت الدراسات العلمية أن الكمون يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقليل مستويات الدهون الثلاثية ، مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد ويمنع دهون الكبد والقلب.
- يعتبر الكمون أيضًا من العوامل الطبيعية التي تساعد على تقليل كمية مركب اللبتين ، وزيادة نشاط مضادات الأكسدة ، وهذا بحد ذاته يعمل على إذابة الدهون العنيدة مثل تلك التي تتراكم في البطن والكرش.
- كما أشارت نتائج الدراسات العلمية إلى أن الكمون يساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن ومحيط الخصر ، ويقلل من مؤشر كتلة الجسم ويقلل من كتلة الدهون بشكل فعال.
فوائد سكب الكمون على معدة فارغة
هناك العديد من الفوائد الصحية لشرب شاي الكمون المسلوق على معدة فارغة بمجرد استيقاظك وعلى معدة فارغة. أهم هذه الفوائد هي ؛
- علاج فقر الدم وفقر الدم المزمن ، لأن شاي الكمون المسلوق غني بالحديد الذي يرفع مستويات الهيموجلوبين في الدم.
- تقوية جهاز المناعة وتنشيط وظائفه في مكافحة الأمراض والفيروسات من اختراق الجسم مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المناعة وفيروس الأنفلونزا.
- ينقي الجسم من السموم والنفايات السامة ويطهره من البكتيريا والجراثيم بفضل مسحوق الكمون الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
- تنشيط وظائف الكبد لإفراز الإنزيمات المسؤولة عن الهضم ، وتخليص الجسم من الفضلات والمواد السامة.
- تنقية المجاري والمسالك البولية من الجراثيم والحصوات الرملية وتنقية الجهاز البولي والمثانة من الالتهابات والترسبات والشوائب.
فوائد الكمون للبطن
يعالج الكمون العديد من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد يتعرض لها الإنسان ، فهو علاج قوي وفعال لعسر الهضم ، وطرد الغازات المعوية ، والتخلص من انتفاخ البطن ، والإسهال والقيء ، وتقليل آلام البطن ، وتقلصات المعدة المزعجة ، لأنه علاج فعال. مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية. كما يعزز الكمون من إزالة الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة البطن والخصر ، ويساهم في جعل البطن مستوية وخالية من الدهون والترهل.
فوائد الكمون للقولون
كما يفيد الكمون الجهاز الهضمي بنسبة كبيرة وخاصة القولون ، لاحتوائه على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تقي من مشاكل القولون المستعصية وأمراضه ، والعديد من المركبات الكيميائية التي تعالج الغازات واضطرابات الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن ، بالإضافة إلى أهمية للكمون في علاج الإمساك والغثيان والتخلص من الشعور بالحموضة وآلام القولون الناتجة عن متلازمة القولون العصبي.
فوائد الكمون المسلوق
وهناك من ينصح بشرب شاي الكمون كأحد المشروبات العشبية الأساسية لما له من فوائد صحية عديدة قد تكون ؛
- تنشيط وظائف الجهاز العصبي المركزي ، وتعزيز صحة الدماغ ، وزيادة سرعة الذاكرة.
- ينقي الكمون المسلوق الجسم أيضًا من السموم ويزيد من إنتاج الكبد لعصير الصفراء.
- تطهير وتنقية الرئتين من ملوثات الهواء والعمل على إذابة البلغم والتخلص منه خارج الرئتين.
- يساهم الكمون في علاج البواسير بنسبة كبيرة ويخفف من أعراضها المزعجة وخاصة الالتهاب والاحمرار لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات وميكروبات.
- الكمون هو أيضا دواء طبيعي فعال للإسهال المزمن الناتج عن الضيق المعوي واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يساعد الكمون أيضًا في التخلص منه ديدان البطن له قدرة فعالة على قتل الميكروبات والجراثيم والطفيليات المعوية.
- يمنع شاي الكمون المسلوق تغلغل الجذور الحرة والشقوق في الجسم التي تسبب تحويل خلايا الجسم السليمة إلى خلايا سرطانية ، وذلك بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد والفينولات.
- كما يحتوي الكمون على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقي من هشاشة العظام ويعزز قوة العضلات والمفاصل.
- كما يعزز شاي الكمون صحة القلب ويقوي عضلة القلب لأنه مصدر غني للبوتاسيوم ، مما يمنع خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية المفاجئة.
- وليس هذا فقط ، بل يعتبر الكمون من التوابل الطبيعية الرائعة المفيدة لصحة العين ، لاحتوائه على فيتامين أ الذي يحافظ على الشبكية ، ويدعم صحة الرؤية ، ويمنع العمى والضمور البقعي.
فوائد الكمون والليمون قبل النوم
أثبتت عدة تجارب علمية أن شرب شاي الكمون بالليمون قبل الذهاب للنوم يساهم في علاج الأرق المزعج ، ويقلل من صعوبة القدرة على النوم ، حيث يقلل من مستويات هرمونات التوتر والقلق ، ويعزز استرخاء الجسم. ويقضي على حرقة المعدة التي يعاني منها البعض عند تناول العشاء في وقت متأخر من الليل ، وكل ذلك لأن شاي الكمون والليمون يحتويان على المزيد من مضادات الأكسدة.
الكمون والزنجبيل للكرش
من أهم فوائد الكمون للكرش أيضاً أنه يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة التي تسبب تكون الكرش في منطقة البطن ، ولضمان نتائج فعالة ، يفضل إضافة مسحوق الزنجبيل إلى شاي الكمون ويتم تناوله بعد الأكل بساعة من أجل المساعدة على الهضم ، وزيادة نشاط عمليات التمثيل الغذائي.
كانت هذه خاتمة موضوعنا الذي تحدثنا من خلاله عن الاهم فوائد الكمون للكرش ودوره الفعال في علاج مشاكل البطن والقولون والجهاز الهضمي. كما تطرقنا إلى أهمية شرب شاي الكمون المسلوق على معدة فارغة وقبل النوم.