تواجه العديد من النساء مشاكل كبيرة في فترة معينة من حياتهن ، وأخطر هذه المشاكل التي تحدث لمعظم النساء هو عرق النسا. عرق النسا هو ألم شديد ووجع يحدث نتيجة الضغط الشديد أو تهيج العصب الوركي. يبدأ هذا العصب الوركي من جانبي العمود الفقري السفلي ، ويمر عبر الحوض ، ثم الأرداف ، والفخذين ، وطول الجزء الخلفي من الساقين وصولاً إلى القدمين. إذا كنت تعاني من أعراض عرق النسا ، فإليك مقال عن كيفية علاج عرق النسا.
ما هو عرق النسا
هذا العصب الوركي هو أطول جزء من جسم الإنسان ، وأي شيء يضغط على العصب الوركي ، أو يزعجه ، يمكن أن يسبب الألم الذي قد يحدث على نطاق واسع ، في أحد الأرداف أو الفخذين أو خلف الساقين ، و يرافقه انزعاج مؤلم وحارق ، مع شعور بالخدر. وخز. وهذا ما يسمى بعرق النسا.
أسباب عرق النسا
يتفاقم الألم الناتج عن عرق النسا ويتحول من خفيف إلى شديد بسبب:
- الجلوس لفترات طويلة.
- الوقوف.
- عطس.
- سعال.
- ضغط.
- انحراف.
- ألم شديد بالظهر
- ضعف في عضلات الأرداف والساقين
يختلف الألم الناتج عن الألم الوركي أو عرق النسا وتختلف نسبته. في معظم الحالات ، يحدث التحسن والشفاء من آلام الورك في غضون شهر ونصف تقريبًا ، ولكن إذا كنت تعاني من ألم وعرق النسا لفترات طويلة ومستمرة ، فعليك علاج عرق النسا وعدم إهماله. هناك طرق عديدة لعلاج عرق النسا ، ما بين الأدوية ، الكمادات الساخنة والباردة ، التمارين ، العلاجات التكميلية والبديلة ، وغيرها. فيما يلي أهم طرق علاج عرق النسا:
علاج عرق النسا
- الأدوية والمسكنات: إذا كنت تعاني من آلام شديدة ومؤلمة ومستمرة بسبب عرق النسا ، فهناك العديد من الأدوية والمسكنات التي تؤخذ عن طريق الفم والتي يمكنك من خلالها تسكين الألم وعلاج عرق النسا. ومن بين هذه الأدوية والمسكنات:
- مضادات الاكتئاب لآلام أسفل الظهر المزمنة: إنها مثالية لعلاج عرق النسا ، لأنها فعالة في تحسين آلام الأعصاب.
- مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية: مثل “الاسيتامينوفين” والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل “ايبوبروفين – نابروكسين – كيتوبروفين”.
- المسكنات المخدرة أو المخدرة بوصفة طبية: لتخفيف وتقليل تقلصات العضلات. تستخدم هذه المسكنات في الحالات الشديدة.
- العلاج الطبيعي: في كثير من حالات ألم عرق النسا ينصحك الطبيب المختص بالذهاب إلى العلاج الطبيعي لعلاج عرق النسا. سيحيلك إلى أخصائي العلاج الطبيعي الذي سيعمل على:
- مساعدتك على معرفة الوضع المناسب لك للجلوس ، لمساعدتك على تقليل الألم والضغط الزائد على ظهرك.
- تعليمك العديد من التمارين التي يمكن أن تقوي عضلاتك ، وتحسن مرونة العمود الفقري ، وبالتالي تخفف آلام عرق النسا.
علاج العصب الوركي
- يمارس : هناك العديد من الطرق الوقائية والعلاجية التي يجب عليك اتباعها من أجل تخفيف آلام عرق النسا ، وأهمها أن تكون رياضيًا ، فالتمارين الرياضية مثل المشي لها تأثير سحري ، في تقليل شدة الأعراض وآلام الورك. العصب لأنه يقوي عضلات الظهر. الراحة التامة لمن يعاني عرق النسا اعتاد عليه بشكل سلبي.
- الحقن الشوكي: في كثير من الحالات ، لا تعمل العلاجات السابقة في تقليل وتسكين ألم عرق النسا. هنا ، سيحيلك طبيبك المعالج إلى أخصائي ، يقوم بحقن الفراغ حول العصب الفقري ، بدواء “ستيرويد” ، حيث يعتبر دواء فعالاً في تخفيف آلام عرق النسا ويحقق نتيجة مرضية. إنها من أكثر الطرق فعالية لعلاج عرق النسا ، ولكن يتم تشخيصها من قبل طبيبك وفقًا لحالتك الطبية.