سواء كان لديك وقت للعناية المكثفة ببشرتك أم لا ، يمكنك الاحتفاظ ببعض النقاط الرئيسية لتحسين مظهر بشرتك وإحساسها. وإذا كنت تتساءل ما هو سر جمال البشرة فسنجيب على سؤالك في هذا المقال.
القاعدة الذهبية لجمال البشرة سر
الجواب الأول هو سؤال ما سر جمال البشرة؟ في إزالة المكياج قبل النوم ، وهي أهم خطوة في تلك القائمة. حيث يحتاج الجلد إلى التنفس طوال الليل. يمنع المكياج ذلك ، لأن تركه على المسام طوال الليل يسبب ظهور البثور والرؤوس السوداء.
وإذا لم يكن لديك مزيل مكياج ، فقط ضعي القليل من زيت الزيتون على قطعة من القطن ودلكي وجهك بالزيت بلطف للتخلص من المكياج والأوساخ.
نصائح تجميل إضافية
- لا تنس أن تقشير البشرة أمر لا غنى عنه – أيضًا – لتنظيف رواسب المكياج التي لا يستطيع المزيل إزالتها.
- افعل ذلك مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع.
- قشر بشرتك لإزالة طبقات الجلد الميت ، ومن المؤكد أن هذا سيجعل بشرتك أكثر إشراقًا وصحة.
الشمس وجمال البشرة
ماذا تفعل:
- استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15 لمنع الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
- تأكد من قراءة معلومات المنتج واختيار منتج لا يسد المسام للحفاظ على تنفس البشرة وجمالها.
ما الذي عليك عدم فعله:
- تجنب تخطي واقي الشمس ، حتى لو كانت الشمس معتدلة أو باردة في الخارج.
- تجنب ارتداء واقي من الشمس بمعامل حماية منخفض من الشمس إذا كنت ذاهبًا إلى الشاطئ أو سطح عاكس ، واستخدمي منتجًا بمعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
جمال البشرة والطعام
يأكل:
- الفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات والفيتامينات الكافية.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج وقليلة الدهون والسكر.
يتجنب:
الأطعمة الحارة والمالحة والحمضيات والأطعمة المقلية.
جمال البشرة وممارستها
تساعد التمارين والركض واليوجا المنتظمة على تزويد جسمك بالدورة الدموية اللازمة ، بالإضافة إلى تسريع عملية التطهير في جسمك بالكامل ، لذلك ستلاحظ توهجًا على وجهك بعد التمرين.
لكن تجنبي تخطي العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين.
- قبل التمرين ، ضعي التونر لتقليل المسام.
- بعد التمرين ، استخدم منظفًا طبيعيًا أو مقشرًا ، ثم ضع مرطبًا بزبدة الشيا أو زيت الزيتون.
جمال البشرة والنوم
واحدة من النقاط الرئيسية هي الإجابة على ما سر جمال البشرة؟ نم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة. إذا لم تحصلي على قسط كافٍ من النوم ، فسوف تتعب بشرتك مثلك تمامًا ، وستظهر دوائر داكنة ، وسيصبح وجهك متعبًا. لذلك لا تخاطر به.
نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
- ضعي العسل على وجهك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للعناية ببشرتك بشكل طبيعي.
- لا تنسي غسل وترطيب وجهك قبل النوم.
- استخدم المنظفات الخالية من الكحول إذا كانت بشرتك جافة.
- تجنب الماء الساخن لأنه يجفف الجلد.
اشرب الكثير من الماء
أخيرًا ، يمكن أن تكون هذه النقطة إجابة مناسبة على سؤال ما سر جمال البشرة؟ لأن له فوائد عديدة في العناية بالبشرة وإعطاء مظهر صحي وشبابي.
نصيحة:
- اشرب الكثير من الماء يوميًا ، على الأقل 8 أكواب إن لم يكن أكثر.
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل البطيخ والخيار والبرتقال والفراولة والجريب فروت والشمام.
- استخدم ماء الورد ، حيث يساعد على منع وتقليل انتفاخ العين في الصباح ، ويحافظ على توازن درجة الحموضة ، ويرطب بشرتك بشكل طبيعي خلال النهار.