أسباب تشقق القدمين من الأمور التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها أن مشكلة تشقق القدمين أو الكعبين المتصدعين هي من المشاكل الشائعة لكثير من الناس ، مما يتسبب في سوء شكل القدمين وقد يسبب الألم في بعض الأحيان ، و غالبًا ما يبحث الناس عن علاج فعال لها ، وفي السطور التالية سنتحدث عن تشققات القدمين ، وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى تشققات في القدمين ، وكيفية علاج هذه المشكلة بعدة طرق ، وصفات ، والعديد من المعلومات الأخرى حول تشققات القدم بشيء من التفصيل.
تشقق القدمين
مشكلة القدم المتشققة أو الكعب المتشقق مشكلة شائعة جدًا ، وأحيانًا تكون مزعجة ومؤلمة وليست جميلة المظهر ، ويعاني ما يصل إلى ربع سكان العالم من مشكلة الكعب المتشقق في وقت ما في حياتهن ، وإحصائياً تعاني النساء من مشكلة تشقق القدمين أكثر من الرجال ، تتميز تشققات القدمين بظهور جلد أصفر أو بني سميك ، نتيجة ضغط الجسم على الطبقة الدهنية في كعب القدم. تتسبب التشققات في القدمين في مجموعة من المضاعفات التي تتطلب العلاج ، ويمكن علاج تشققات القدم ببعض الطرق السهلة والبسيطة والتي سنتعرف عليها لاحقًا.
أسباب تشقق القدمين
يمكن أن تحدث مشكلة تشقق القدمين بسبب مجموعة متنوعة من العوامل والأسباب ، من أهمها ما يلي:
- عدم ترطيب بشرة القدمين بالقدر الكافي خاصة في فصل الشتاء مما يؤدي إلى تشقق الكعبين.
- مرض السكري ، حيث يتسبب في تلف الأعصاب في القدمين ، مما يؤدي إلى جفاف القدمين ، وكذلك جفاف أجزاء الجسم المختلفة.
- استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام حيث أنه يسحب الزيوت من الجلد مما يقلل من رطوبة الجلد وتشققاته.
- المشي حافي القدمين.
- فرك وتقشير القدمين للتخلص من الجلد الجاف دون ترطيبهما بعد ذلك.
- زيادة الوزن لأن هذا يتسبب في ضغط الجسم على الطبقة الدهنية في كعب القدم.
- الأكزيما
- قدم الرياضي.
- تصلب الجلد
- العيش في مناطق جافة.
أعراض تشقق القدمين
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب مشكلة تشقق القدمين ، ومن أهمها ما يلي:
- كعوب جافة.
- مثير للحكة
- الشعور بالألم
- طبقات من الجلد الميت تتراكم على الكعب.
- الشقوق في منطقة الكعب.
- نزيف من منطقة الكعب.
- زيادة الألم مع المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
علاج تشقق القدم
يمكن معالجة القدم المتشققة بعدة طرق ، من أهمها ما يلي:
- استخدم كريمات تقشير القدمين ، حيث تميل هذه الكريمات إلى احتواء حبيبات الملح التي تعمل كمواد كاشطة مصممة لإزالة خلايا الجلد الميتة والجلد المتصلب الذي يشكل تشققات.
- استخدم أداة تقشر الجلد الميت أو الجاف مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- انتبه لترطيب منطقة القدم باستخدام مرطبات قوية مثل تلك التي تحتوي على اللانولين والبارافين واليوريا وحمض اللبنيك والجلسرين.
- ارتداء الجوارب قبل النوم بعد وضع كمية مناسبة من المرطب على القدم.
- استخدم الماء الفاتر في الحمام بدلًا من الماء الساخن حتى لا يتم سحب جميع الزيوت من منطقة القدم وتجفيفها.
- تجنب استخدام الكيماويات والمواد الضارة التي تسبب تهيج الجلد حتى لا تتفاقم المشكلة.
وصفات للقدم المتشققة
يمكن معالجة تشققات القدمين ببعض الطرق والوصفات الطبيعية ، ومن أهمها ما يلي:
- عسل: بما أن العسل له خصائص مرطبة وملطفة للبشرة ، فهو يساعد أيضًا على محاربة الالتهابات والبكتيريا وعلاج تشقق القدمين.
- الصبار: حيث أن جل الصبار له خصائص تقلل من جفاف الجلد والتخلص من الجلد الميت والمتصلب.
- زيت الزيتون: وهو من الزيوت التي تعالج الجروح وتعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها.
- زيت جوز الهند: يعمل على ترطيب وتغذية البشرة والتخلص من الجفاف والتشققات.
- صودا الخبز: حيث تلعب صودا الخبز دورًا رئيسيًا في تقشير الجلد الميت والقضاء على التشققات والرائحة الكريهة للقدمين.
- الفازلين مع عصير الليمون: حيث يساعد هذا الخليط في الترطيب العميق للقدمين والقضاء على البكتيريا والالتهابات.
طرق منع تشقق القدمين
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لمنع تشقق القدمين ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- قشري قدميك مرتين في الأسبوع بمقشر للقدم.
- انتبه لترطيب منطقة القدم باستخدام مرطبات قوية مثل تلك التي تحتوي على اللانولين والبارافين واليوريا وحمض اللبنيك والجلسرين.
- ترطيب القدمين قبل النوم بالجوارب التي تزيد من امتصاص المرطب.
- تجنب المشي حافي القدمين.
- تجنب تعريض القدمين للماء شديد السخونة حتى لا يتم سحب الزيوت من كعوب القدمين.
- لا تستخدم الكيماويات والمواد الضارة التي تسبب تهيج الجلد.
- علاج الحالات الصحية التي تسبب تشقق القدمين ، مثل قدم الرياضي والأكزيما.
- السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- فقدان الوزن الزائد.
أخيرًا ، تعرفنا عليك أسباب تشقق القدمين ، كما تحدثنا عن أعراض تشقق القدمين وكيفية علاجها بطرق طبيعية. كما تعرفنا على بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بتشقق القدمين.