يسأل الكثير من الناس عن أسباب ظهور الشيب المبكر هو نمو الشعر الأبيض على الرأس في سن مبكرة وهو بالطبع مشكلة تقلق الكثير من الناس وتجعلهم يفقدون الثقة بأنفسهم ، ويمكن أن يحدث الشيب المبكر لأسباب وعوامل عديدة ، وهناك العديد من الطرق التي يمكن أن يقاوم هذا الشيب المبكر ، وفي السطور القادمة سنتحدث عن الشيب المبكر وأهم أسبابه ، وكذلك كيفية علاج الشيب المبكر ، وكذلك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها معالجة الشيب المبكر ، والعديد من المعلومات الأخرى حول الشيب المبكر ببعض التفاصيل.
شعر رمادي
الشيب هو جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية ، نتيجة لنقص الميلانين في الشعر ، وبالتالي يتحول لون الشعر إلى الرمادي ثم الأبيض ، مما يدل على اختفاء الميلانين بالكامل من الشعر ، إلا أن بعض الناس قد يرونه متشابكًا خيوط من اللون الرمادي بين الشعر الغامق وبطبيعة الحال في العشرينيات ، حيث يظهر الشيب المبكر في سن مبكرة ، وتلعب الوراثة دورًا مهمًا في ذلك ، حيث أن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تلعب دورًا في ذلك ، كما سنعرف لاحقًا.
الشيب المبكر
يحدث شيب الشعر المبكر عندما يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي قبل بلوغ 20 عامًا في القوقاز ، وعند 30 عامًا لدى الأمريكيين من أصل أفريقي. في حين أن العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي وراء ذلك ، يمكن أن يكون سبب الشيب المبكر عدة عوامل أخرى. لا يعد الشيب المبكر مشكلة طبية بشكل عام ، ولكن يمكن أن يرتبط بالعديد من الحالات والمتلازمات الأساسية.
أسباب ظهور الشيب المبكر
يمكن أن يحدث الشيب المبكر بسبب عدد من الأسباب والعوامل مثل الظروف الصحية والمتلازمات الأساسية. في السطور التالية سوف نتحدث عن أسباب الشيب المبكر بشيء من التفصيل.
- الوراثة: العامل الوراثي هو أحد أهم العوامل التي تلعب دورًا رئيسيًا في ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة ، حيث أن الأطفال الذين عانى آباؤهم أو أمهاتهم من الشيب المبكر هم أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر أيضًا.
- اضطرابات الغدة الدرقية: إن هرمونات الغدة الدرقية T3 و T4 هي المسؤولة عن إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر ، والميلانين هو المادة المسؤولة بشكل أساسي عن إعطاء الشعر اللون الداكن ، لذا فإن انخفاض مستوى هذه الهرمونات قد يؤدي إلى انخفاض في مستوى الميلانين وبالتالي ظهور الشيب المبكر.
- اضطرابات المناعة الذاتية: يرتبط الشيب المبكر باضطرابات المناعة الذاتية ، مثل البهاق وفقر الدم الخبيث ومتلازمات الشيخوخة المبكرة مثل متلازمة ويرنر وأمراض أخرى مصنفة على أنها اضطرابات مناعية ذاتية.
- النقص الغذائي والتغذوي: وجدت دراسة أجريت على 35 من تلاميذ المدارس أن مستويات العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيريتين وفيتامين D3 كانت منخفضة لدى أولئك الذين لديهم شعر رمادي في سن مبكرة. يلعب انخفاض تركيزات الحديد والنحاس والزنك في الدم أيضًا دورًا في ظهور الشيب المبكر. يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن أيضًا إلى تكوين الجذور الحرة في الجسم ، مما يجعل الشعر يتحول إلى اللون الرمادي مبكرًا.
- التدخين: التدخين ضار بالصحة العامة ويرتبط أيضًا بالشيب المبكر. وجدت دراسة وجود صلة محتملة بين الشيب المبكر قبل سن الثلاثين وخلصت إلى أن المدخنين يمكن أن يظهروا في وقت مبكر للشيب أكثر من غير المدخنين.
- الإجهاد النفسي والتأكسدي: تظهر الأبحاث أن الإجهاد النفسي الناجم عن العوامل العاطفية يمكن أن يزيد الإجهاد التأكسدي أو الإجهاد التأكسدي. يلعب هذا أيضًا دورًا في ظهور الشيب المبكر. عوامل أخرى مثل التلوث والتعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي ، مما يؤدي إلى الشيب المبكر.
- بعض منتجات الشعر: غالبًا ما تحتوي منتجات الشعر مثل مواد التبييض والألوان الكيميائية على مواد كيميائية مثل بيروكسيد الهيدروجين. أظهرت دراسة أن بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يتراكم في بصيلات الشعر ، مما يؤثر على صبغات الشعر ويسبب شيبًا مبكرًا.
- نقص فيتامين ب 12: تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في استقرار لون الشعر ، وخاصة فيتامينات ب ، لذا فإن نقص فيتامين ب 12 من الجسم قد يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر.
كيف يحدث الشيب المبكر؟
تتميز بصيلات الشعر الطبيعية بوجود مادة تسمى الميلانين وهي المادة التي تعطي الشعر لوناً غامقاً. كلما زادت صبغة الميلانين في بصيلات الشعر ، كان اللون أغمق. الصبغة التي تؤدي إلى ظهور الشيب ثم ظهور الشعر الأبيض.
علاج الشيب المبكر
يمكن معالجة الشيب المبكر بالعديد من الطرق ، وفي السطور التالية سنتحدث عن أهم سبع طرق للتخلص من الشيب المبكر بشيء من التفصيل.
استخدام المنتجات الطبية التي يصفها الطبيب
تبدأ العلاجات بتحديد نوع الشيب (الطبيعي أو المبكر) والأسباب الكامنة وراءه. قد يعطي الطبيب الشامبو والبلسم والزيوت والأمصال وأقنعة الشعر المناسبة لنوع الشعر لعلاج الشيب المبكر ، وقد يصف أيضًا بعض المكملات الغذائية.
استخدم الشامبو التجميلي
تحتوي بعض أنواع الشامبو التجميلية على مكونات معينة يمكن أن تضيف لونًا إلى خيوط الشعر الرمادي ، بالإضافة إلى توفير لون غامق للشعر ، يمكن لهذه الشامبو إصلاح نسيج الشعر وعلاج التلف.
استخدام الزيوت العطرية
تساعد بعض الزيوت الأساسية في إنتاج الميلانين والحفاظ عليه إلى أقصى مستوياته. تعد إكليل الجبل وخشب الصندل والبابونج والخزامى والحلبة والأركان والزيوت الأساسية من بين العديد من الزيوت الأساسية المتوفرة في السوق والفعالة في علاج الشيب المبكر.
كل الطعام المناسب
يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أن تعالج الإجهاد التأكسدي والشيب المبكر ، حيث تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة ، وهي ذرات أو جزيئات تحتوي على إلكترونات غير متزاوجة. أثناء البحث عن الإلكترون ، تتسبب في تلف أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك بصيلات الشعر.
تتشكل الجذور الحرة في الجسم بسبب عوامل مثل أشعة الشمس والتدخين والتلوث والشيخوخة. يمكن تناول الكثير من الأطعمة المضادة للأكسدة مثل التوت والشاي الأخضر والبروكلي وزيت الزيتون والأسماك لعلاج شيب الشعر المبكر. يجب أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومكملات الفيتامينات في النظام الغذائي.
الإقلاع عن التدخين
حيث أن التدخين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور شيب الشعر المبكر ، وبالتالي فإن الإقلاع عن التدخين من أهم الطرق التي يمكن من خلالها علاج الشيب المبكر.
تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى ظهور الشيب المبكر. ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين ب 12 ، والحديد ، والنحاس ، والزنك ، وفيتامين د ، لذلك يلزم أحيانًا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن.
تمرن واسترخي
إذا كان سبب الشيب المبكر هو التوتر والقلق والضغط النفسي ، يُنصح بممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء وتقليل الضغط النفسي الذي يولد التوتر الذي يتسبب في ظهور الشيب المبكر.
علاج الشيب المبكر بشكل طبيعي
يمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها معالجة الشيب المبكر. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية التي تعالج الشيب المبكر بشيء من التفصيل.
صبغة الحناء والقهوة
تستخدم الحناء تقليديا لعلاج وتلوين الشعر. في كثير من الأحيان ، يضاف مسحوق القهوة إلى الحناء لتغميق الصبغة. يمكن أن يكون هذا بديلاً طبيعيًا لصبغات الشعر الكيميائية. كل ما نحتاجه هو علبة واحدة من مسحوق الحنة مع ملعقة كبيرة من القهوة سريعة الذوبان وملعقة كبيرة من زيت اللوز ثم نخلط القهوة بالماء ثم نضيف مسحوق الحنة للقهوة ونخلطها لتشكيل عجينة ونتركها مغطاة حتى ترتاح. لمدة ثلاث ساعات تقريبًا ، نخلط زيت اللوز به ثم نضعه على الشعر من الجذور حتى الأطراف ، ونغطي الشعر لمدة ساعة ثم نشطفه بالشامبو.
عنب الثعلب الهندي والحلبة
يستخدم عنب الثعلب الهندي (amla) على نطاق واسع في الوصفات التقليدية لإثراء تصبغ الشعر وصحته ، كما يساعد معجون أوراق الحلبة في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي فقط يلزم 3-5 حبات من عنب الثعلب الهندي وتقطيعها بنصف كوب من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من معجون الحلبة
ثم قم بغلي قطع عنب الثعلب الهندي في زيت جوز الهند لبضع دقائق على نار خفيفة ، بمجرد أن يبرد الزيت ، اخلطه في عجينة من الحلبة ثم مرر الخليط من خلال غربال وقم بتخزينه في وعاء زجاجي ، وقم بتدليك فروة الرأس. الشعر بهذا الخليط واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم يغسل بالشامبو.
زيت اليقطين
غالبًا ما يستخدم زيت اليقطين لمنع الشيب المبكر ، ومع ذلك ، لا توجد دراسات سريرية تثبت فعالية الزيت على الشعر الرمادي. ستحتاج إلى كوب من اليقطين المجفف مع كوب من زيت جوز الهند. نقع قطع اليقطين في زيت جوز الهند لمدة 3-4 أيام. …