تأتي الدورة الشهرية لها في نفس اليوم. من أكثر المشاكل شيوعاً التي تعاني منها المرأة مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها عن وقتها الطبيعي ، وهذا يؤثر على نفسهن وأجسادهن ، أو حتى بعضهن يعانين من آلام شديدة وتشنجات شديدة خلال هذه الفترة ، و وهذا ما دفع الكثيرين ممن يعانون من مثل هذه المشاكل. مشاكل البحث عن حلول سريعة وفعالة من أجل إزالة دم الدورة الشهرية دون صعوبة أو تأخير وسيتناول موقع المحتوى في سطور مقالته التالية كل ما يتعلق بهذا الموضوع.
ما هي الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي مجموعة من التغيرات الجسدية التي تحدث عند الفتيات منذ البلوغ ، مما يؤدي إلى خروج الدم من المهبل مرة كل شهر ، حيث ينتج هذا الدم عن تمزق بطانة الرحم بعد أيام من الإباضة وغياب الحمل ، و تتراوح مدة الدورة من 3 إلى 7 أيام حسب طبيعة جسم الفتاة وهرموناتها ، يشعر الكثير منهم بألم شديد وتقلصات في منطقة البطن.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
تعد مشكلة تأخر الدورة الشهرية من أكثر المشاكل شيوعًا عند النساء ، والتي يمكن أن تحدث نتيجة لعدة أسباب ، منها:
- حمل.
- تصل المرأة إلى سن اليأس ، مما يؤدي إلى اضطراب في الدورة الشهرية ثم توقفها.
- متلازمة الخراجات على المبايض أو داخل الرحم.
- فقر دم.
- حاله عقليه.
- خلل في هرمونات الجسم أو في عمل الغدة الدرقية.
- تناول أنواع معينة من الأدوية.
يأتي شي الدورة في نفس اليوم
هناك الكثير من الوسائل والطرق المستخدمة التي تساعد على أن تأتي الدورة الشهرية في نفس اليوم ، ومعظم هذه الطرق هي المشروبات ، وسوف نذكر ما يلي أشهرها:
- النعناع الأخضر: يُعرف مشروب النعناع الأخضر الحار بقدرته الكبيرة على تنشيط الدورة وتدفق الدم في نفس اليوم ، مع قدرته على تنظيم الدورة عند النساء المصابات بعسر الطمث ، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف آلام البطن التي تعاني منها المرأة. خلال الدورة الشهرية.
- اليانسون: كوب من اليانسون المغلي في الماء له تأثير سحري حيث أنه يساعد الكثير من النساء على خسارة الدم في نفس اليوم.
- قرفة: يشرب بغليانه بالماء ، ويمكن تحليته بالسكر حسب الرغبة ، ويجب شرب كوب منه قبل موعد الدورة الشهرية ، لأنه يعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم ، بالإضافة إلى مساهمة كبيرة في الرحم من خلال مساعدته على تدفق الدم منه.
- القرنفل: من أشهر المشروبات التي تساعد على تدفق الدم في نفس اليوم ، حيث يتم غليه بالماء في حالة سكر ، بالإضافة إلى كونه مهدئًا لجميع الأوجاع والآلام التي تصاحب الدورة الشهرية.
- زنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير في تدفق الدم ونزوله في نفس اليوم ، ولكن هنا تختلف طرق تناوله ، حيث يمكن شربه مغليًا بالماء ، أو يمكن وضعه مع الأطعمة.
- الخاتم: يؤخذ إما بإضافته إلى الأطعمة ، أو بغليه بالماء ، ووفقًا للدراسات فإنه يساعد الرحم بشكل كبير على تنظيف نفسه والتخلص من البطانة مما يؤدي إلى حدوث نزيف في نفس اليوم ، بالإضافة إلى كونه. من أهم المهدئات التي توصف للنساء لتخفيف آلام الدورة الشهرية. شهريا.
الأطعمة الغنية بفيتامين ج تساعد على نزيف الدورة الشهرية
وفقًا للعديد من الدراسات والأبحاث العلمية ، يُعرف فيتامين C بفوائده الكبيرة على جسم الإنسان ، وخاصة عند النساء ، حيث له تأثير كبير على هرمونات الدورة الشهرية مثل البروجسترون والأستروجين ، ولأهميته الكبيرة في الجسم وخاصة عند النساء نذكر فيما يلي أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة عالية في تركيبته:
- الخضار الورقية.
- بروكلي
- اللفت.
- البرتقالي.
- سبانخ.
- كرنب.
- جريب فروت.
الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم في نفس اليوم
ومن أهم الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية عند النساء في نفس اليوم نذكر:
- السمسم: للسمسم تأثير كبير على جريان الدم في نفس اليوم ، حيث يعمل على تنشيط الدم ، بحسب دراسة علمية مثبتة عام 2014 م.
- بَقدونس: يحتوي البقدونس على العديد من العناصر التي لها تأثير مهم على هرمونات الدورة الشهرية ، مثل مركبات أبول والميريستيسين ، حيث ينشط البقدونس الدم ويسهل تدفقه عبر الرحم.
- أناناس: يعمل الأناناس على تقليل حدوث الالتهابات التي تؤخر تدفق الدم ، وذلك لاحتوائه على مادة البروميلين ، بالإضافة إلى احتوائه على إنزيم له تأثير مهم على الهرمونات.
أعشاب لنزول الدورة في نفس اليوم
بالإضافة إلى الأساليب والطرق التي ذكرناها سابقًا ، هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في عملية النزيف أثناء الدورة الشهرية ، ومن هذه الأعشاب نذكر:
نبات القراص الكبير
يفيد نبات القراص في تسريع عملية تدفق الدم ، بالإضافة إلى دوره الهام في تنظيم الهرمونات عند النساء. أما طريقة تناوله فيتم بعد نقع أوراق العشب في الماء المغلي فنحصل على ما يشبه شاي نبات القراص ، وهناك طريقة أخرى يتم طهيه بها. كل من جذور وسيقان نبات القراص وإضافته إلى أطباق الطعام.
كُركُم
يشتهر الكركم بأهميته الكبيرة في تنظيم الدورة الشهرية ، لما له من القدرة على تسريع عملية التبويض ، والسبب في ذلك يعود إلى قدرته على زيادة فعالية هرمون الإستروجين.
أنا أكره الكتلة
على الرغم من عدم انتشار هذه العشبة بشكل واسع إلا أن فوائدها كبيرة خاصة في عملية تسريع نزيف الدورة الشهرية ، حيث تحفز الانقباضات التي تحدث في الرحم مما يؤدي إلى تمزق أسرع في البطانة ، بالإضافة إلى أنها تحفز التقلصات التي تحدث في الرحم. لذلك فهو يعمل على تخفيف الآلام الناتجة عن تلك الانقباضات
بعض الطرق للحصول على دم الدورة الشهرية بشكل أسرع
هناك مجموعة من الممارسات التي يمكن للمرأة اتباعها لتسهيل عملية الدورة الشهرية ، وتسريع هذه العملية. ومن بين هذه الممارسات نذكر:
- قم ببعض التمارين السهلة التي تحفز تقلصات الرحم مثل المشي وتمارين عضلات البطن.
- تناول بعض الأدوية التي تساعد في هذه العملية ، لكن من الضروري استشارة الطبيب مسبقًا.
- الحفاظ على وزن مناسب وثابت ، والحث على أن زيادة الوزن قد تسبب مشاكل صحية مثل تكيسات المبيض أو تغيرات في الهرمونات.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة قبل بدء الدورة وعدم القيام بعمل شاق ومرهق.
- الابتعاد عن كل ما يؤثر على الحالة النفسية ، ويثير الغضب أو الاكتئاب أو أي مشاعر سلبية.
- دلكي منطقة معدتك ببعض الزيوت الدافئة.
- ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوج ؛ هذا يسرع نزيف الدورة الشهرية.
الأدوية التي تساعد على الدورة الشهرية في نفس اليوم
هناك العديد من الأدوية التي تساعد على تدفق الدم في نفس اليوم ، ولكن لا ينبغي تناولها دون استشارة أخصائي. ومن أشهر هذه الأدوية:
- ميدروكسي بروجستيرون: حيث يوصف هذا الدواء في حالة انقطاع الدورة الشهرية لأكثر من 90 يومًا ، وعدم انتظامه ، لأنه هرمون البروجسترون المصنع.
- دواء نوريثيستيرون: ويكون على شكل حبوب تحتوي على هرمون البروجسترون الاصطناعي الذي يساهم في حدوث النزيف في نفس اليوم ، حيث يتم وصفه لحالات مختلفة من أهمها انقطاع الحيض وعدم انتظامه ، ونزيف غير طبيعي في الرحم. .
في ختام المقال التالي ، ستكون قد عرفت يأتي شي الدورة في نفس اليومالحديث عن أهم الأعشاب والأطعمة التي تحفز الدورة الشهرية ، وكذلك مراجعة مجموعة من أسباب تأخر الدورة الشهرية ، وبعض الأدوية التي تساعد في حل هذه المشكلة.