يتعرض الجلد في فصل الصيف للعديد من المشاكل التي تتراوح من الاحمرار البسيط إلى الالتهابات الشديدة ، وذلك بسبب درجة تعرض الجلد لأشعة الشمس الضارة ، ومدى رطوبة الهواء ، وحجم التلوث والغبار الذي يتعرض له الجلد. ل. فيما يلي سوف نتعرف على 10 نصائح لجمال البشرة في الصيف لحمايتها والحفاظ على جمالها.
10 نصائح لبشرة جميلة في الصيف
قم بتعديل روتين العناية ببشرتك
يمكنك استبدال المنظف الدهني المستخدم في الشتاء بمنظف رغوي لطيف ولطيف مناسب لفصل الصيف والطقس الحار.
استخدم مرطبًا مزدوج المفعول
إذا كنت تعانين من بشرة دهنية ، فإن استخدام مرطب ذو عامل حماية متوسط من الشمس مع تركيبة مرطبة بعامل حماية من الشمس يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة.
استمر في الترطيب
على الرغم من أن الجو حار ورطب ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى الترطيب ، “كما يقول Nava Greenfield ، طبيب الأمراض الجلدية والمدير الطبي في مجموعة Schweiger Dermatology Group في بروكلين ، نيويورك.
انتبه للأطعمة الغنية بفيتامين سي
للحفاظ على البشرة ، يجب زيادة الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي في فصل الصيف ، حيث يساعد على منع فرط التصبغ ، ويحسن مظهر الخطوط الدقيقة ، ويمكن أن يساعد في إنتاج الكولاجين.
تقشير الجلد
غالبًا ما يذكرنا أطباء الأمراض الجلدية بعدم الإفراط في التقشير ، ولكن إذا كانت بشرتك دهنية ، فمن الجيد تضمين المزيد من التقشير في روتين العناية ببشرتك.
تقليل وقت الاستحمام
يفضل ألا تمتد فترة الاستحمام في الصيف لأكثر من 5 دقائق ، كما يجب عدم تناول الماء الساخن ، لأنه يسبب تشقق الجلد وجفافه.
استخدمي مستحضرات التجميل الخفيفة في الصيف
لا يناسب موسم الصيف وضع المكياج الكامل من عدة طبقات ، وتؤدي الطبقة السميكة إلى انسداد المسام. بدلاً من ذلك ، يجب تقليله قدر الإمكان ، والتركيز على كريمات الترطيب الخفيفة مع عامل حماية مناسب.
ابق في الظل
يوصي الخبراء بارتداء واقي من الشمس وقبعات عريضة ونظارات شمسية والجلوس تحت مظلة أو ارتداء قبعة كبيرة وتجنب شمس الظهيرة.
اشرب الماء للحفاظ على رطوبة البشرة
الماء دائمًا مهم للبشرة ، لكنه أكثر أهمية في الصيف. يؤدي الحصول على ثمانية أكواب من الماء يوميًا إلى تحقيق نتائج رائعة.
قواعد استخدام واقي الشمس
من المهم استخدام واقي شمسي مناسب ، ويجب تطبيقه على المناطق المكشوفة من الجسم مثل الوجه والشفتين واليدين والقدمين مع الحرص على تكراره كل ساعتين خلال فترة التعرض للشمس.