أسباب تقصف الشعر ويتكسر من قبل الكثيرين ، وأهمها الروتين اليومي الذي نقوم به من استخدام أدوات لفرد الشعر أو تجعيده ، مما يتسبب في إضعاف الشعر وتقصفه وتساقطه في نهاية المطاف ، ولأن الشعر الصحي والجميل يمكن أن يعكس صحة الجسم والعناية بالنظام الغذائي ، قد يشير ضعف الشعر إلى أسباب مرضية داخلية أيضًا. سيتم مناقشة ما يلي حول أهم أسباب تقصف الشعر وطرق العلاج وكيفية تجنبه.
ما هو تكسر الشعر
تكسر الشعر هو ضرر يلحق بالطبقة الخارجية من الشعر والتي تحمي الشعر من العوامل الخارجية مثل التلف الميكانيكي والكيميائي ، حيث تعمل طبقة الجليدة كطبقة واقية تحافظ على لمعان الشعر. يصل الضرر إلى نواة الشعر بما في ذلك بروتينات الشعر وأهمها بروتين الكرياتين الذي يسبب تكسر الشعر وتساقطه. كل شيء رقيق وضعيف وقد يتساقط كثيرا مما يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء خالية تماما من الشعر في مقدمة الرأس أو جانبيها.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
هناك العديد من الأسباب الداخلية والخارجية التي يمكن أن تؤثر على طبقات الشعر مسببة الضرر ، ومن هذه الأسباب التي تسبب تقصف الشعر ما يلي:
نقص المغذيات
تساعد العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن على نمو الشعر والحفاظ على مظهر صحي ولامع ، وحمايته من التقصف والتساقط. قد يكون أي نقص أو خلل في المدخول الغذائي سببًا مهمًا لضعف الشعر وشحوب الجلد. لذلك يفضل تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على معادن الحديد والزنك وحمض الفوليك بشكل يومي ، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من البروتينات لأن البروتينات هي المكونات الأساسية لخلايا الشعر وأي نقص سيحدث. يؤثر على بنية الشعر ويسبب الضرر ، فبالإضافة إلى مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة النباتية بشكل كبير ، يمكن أن يساهم في الحفاظ على لمعان الشعر ، وقد يؤدي نقصه إلى إرهاق الشعر وتقصفه.
شعر جاف
الشعر شديد الجفاف هو أحد أسباب التلف والتقصف ، والجفاف ناتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الطقس الجاف وانخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة المرتفعة ، كما أن استخدام الماء شديد السخونة على الشعر يمكن أن يسبب الجفاف والتلف ، لذلك يفضل لغسل الشعر بماء فاتر أو معتدل لتجنب التساقط والتلف.
تعريض الشعر للحرارة العالية
عادة ما يتم استخدام مصففات الشعر أو أدوات تجعيد الشعر في درجات حرارة عالية جدًا من أجل الحصول على نتائج مثالية ، ولكن الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر أو استخدامها في درجات حرارة عالية جدًا يمكن أن يؤثر على تلف طبقات الشعر وتقنيتها وفصلها.
تلوين الشعر الزائد
الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية لتلوين الشعر أو تغيير مظهره باستمرار يمكن أن يتسبب في تكسر الشعر وتلفه وتساقطه بمرور الوقت.
الغسل المفرط للشعر
إذا كانت بشرة الوجه دهنية ، فغالبًا ما يكون الشعر دهنيًا أيضًا ، مما يتسبب في زيادة الإفرازات الدهنية من فروة الرأس مما يعطي مظهرًا سيئًا. تفضل الفتيات غسل شعرهن بشكل متكرر للتخلص من الزيوت الزائدة ، ورغم أن غسل الشعر أمر جيد إلا أنه لا يجب أن يكون أكثر من ذلك. من مرة في اليوم ، وللشعر الجاف يفضل عدم غسله أكثر من مرة في الأسبوع.
التجفيف غير المناسب بالمنشفة
بعد الخروج من الحمام ، يقوم الكثير منهم بتجفيف شعرهم بالفرك بمنشفة ، ويمكن أن تسبب عملية الفرك ضررًا كبيرًا للشعر ، خاصةً عندما يكون الشعر مبللاً لأنه أضعف وأكثر عرضة للفرك.
استخدم أربطة الشعر
تستخدم النساء أربطة الشعر باستمرار ، فهي سريعة ويمكن استخدامها في الحالات الطارئة ، ولكن هذه الربطة يمكن أن تسبب تساقط الشعر وتقصفه ، لذلك يفضل إرخاء الشعر باستمرار وعدم استخدام الأربطة المطاطية واستبدالها بأخرى أكثر مرونة ، وعدم شد الشعر كثيرًا أثناء ربطه.
طريقة تمشيط غير صحيحة
إن كثرة تمشيط الشعر بالفرشاة عدة مرات في اليوم يمكن أن يتسبب في تكسر الشعر وتلفه ، لذلك يفضل تمشيط الشعر عند الرغبة عن طريق تصفيفه واستخدام مشط على شكل فرشاة بدلاً من المشط البلاستيكي مع الأسنان ، وهو يفضل أن تكون الفرشاة بأسنان طبيعية وألا تمشط الشعر إلا عندما يكون جافاً.
قلة قص الشعر
قلة العناية بالشعر وتقليمه باستمرار يمكن أن يؤدي إلى تقصفه وانتقال التلف والتكسر لجميع أجزائه ، لذلك يفضل قص أطراف الشعر بانتظام وخاصة نهاياته المتعبة والتخلص من الأجزاء المتعبة للسماح للأجزاء والخلايا الجديدة بالنمو.
قصور الغدة الدرقية
يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرموناتها ، وتلعب الغدة الدرقية دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجسم والقيام بوظائفه ، بما في ذلك التمثيل الغذائي وتنظيم معدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى نمو الشعر. الغدة الدرقية هي أن الشعر يتضرر ويتساقط باستمرار ، وإذا كانت أعراض تساقط الشعر مصحوبة بانخفاض حاد في الوزن والاكتئاب ، يوصى بمراجعة الطبيب للتحقق من مشاكل الغدة.
الإجهاد والتوتر
الحفاظ على الصحة النفسية مهم جدًا للحفاظ على صحة الشعر ، ويمكن أن يتسبب الإجهاد والتوتر العصبي في تساقط الشعر ، حيث تضعف بصيلات الشعر ، ويبدأ الشعر في التكسر والتساقط من منتصف دورة نموه.
اضطرابات الاكل
هناك علاقة مهمة للغاية بين اضطرابات الأكل التي تسبب سوء التغذية وضعف نمو الشعر وتقصفه ، حيث يتسبب فقدان الشهية أو الشره العصبي في نقص العناصر الغذائية المهمة من بصلة الشعر ، والتي تستخدمها بصلة الشعر لتكوين شعر جديد والحفاظ على صحته. لذلك يتكسر الشعر ويتساقط.
كيف يحدث تقصف الشعر؟
هناك طرق عديدة لتكسير الشعر ، حيث يعتمد الشعر الصحي على طبقة من القشرة الداخلية ، والتي تحتوي على قشور وطبقات أخرى متشابكة مع بعضها البعض ، مما يحافظ على تماسك خيوط الشعر. لتلف الشعر وجفافه وتجعده.
كما أن مشكلة تلف الشعر وتقصفه مشكلة مستمرة ومتزايدة ، لأن الشعر التالف والجاف يمكن أن يؤدي إلى تعرض الطبقة الداخلية بسبب التشققات في الطبقة الخارجية مما قد يؤدي إلى مزيد من الجفاف والتكسر ، فيصبح الشعر. باهت ويفقد حيويته ويصبح من الصعب جدًا العناية به ، وهذا الشعر التالف بعده يصبح من الصعب جدًا إصلاحه ، لأن الشعر عبارة عن خلايا ميتة لا يمكن معالجتها ، لذلك يتم قصه وتطبيق روتين جديد لأخذه. العناية بها ، ومنعها من الانكسار مرة أخرى.
كما يمكن أن يعاني جميع الأشخاص من مشكلة تقصف الشعر ، حيث تظهر هذه المشكلة في جميع أنواع الشعر سواء كان ناعمًا أو مجعدًا ، كما أن مشكلة تقصف الشعر يمكن أن تسبب مظهرًا غير لائق للمرأة ، حيث يصبح الشعر مجعدًا وخشنًا ، في جميع أنحاء الرأس ، وفي المقدمة وفي مؤخرة الرأس.
كيف يمكن معالجة تلف الشعر؟
من الممكن تعزيز صحة الشعر والعناية به ، والتخلص من التلف وتقصفه ، باتباع العديد من الممارسات الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الشعر والحفاظ على نموه:
غير روتين العناية بشعرك
يمكن أن يساعد تغيير روتين العناية بالشعر في تحسين صحة الشعر وحمايته من التلف ، عن طريق الحد من استخدام المواد الكيميائية التي تضر الشعر ، واستبدالها بمنتجات طبيعية ، وتقليل تعرض الشعر للحرارة. يساهم ذلك في تقوية الشعر واستعادة ترطيبه ومنع تقصفه.
استخدم مكيف
يمكن أن يساهم استخدام البلسم بعد الاستحمام في حماية الشعر من التلف والأطراف المتقصفة ، حيث يمنع البلسم الشعر من الحصول على شحنة كهربائية ، مما يساعد على تقليل التجعد وتخفيف التشابك في الشعر ، ويمكن أن يساعد البلسم أيضًا في زيادة اللمعان واللمعان. نعومة الشعر مما يساعد على سهولة التصفيف.
الحد من التوتر
إذا كان الإجهاد هو سبب تكسر الشعر ، فمن الأفضل الابتعاد عن مصادر التوتر وتخصيص وقت يومي للاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الكافي لأن قلة النوم يمكن أن تزيد من التوتر.
إجراء تغييرات في النظام الغذائي
عندما يفقد الشعر قوته بسبب النظام الغذائي ، يمكن محاولة تناول الأطعمة التي تقوي الشعر مرة أخرى لاستعادة صحته. تشمل الأطعمة التي تغذي الشعر الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات وأوميغا 3 والحديد والبيوتين والزنك وفيتامين D3 وغيرها.
ضعي الزيوت على الشعر
يساعد زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو بشكل كبير في الحفاظ على صحة الشعر ، حيث يساهمان في ترطيب وتنعيم الشعر. كما يساهم في تكوين طبقة واقية تحافظ على الشعر من التغيرات في الظروف المحيطة ويجدد رطوبته ويحميه من خطر التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
اشطفي الشعر بماء الأرز
تشير الأبحاث إلى أن الماء الناتج عن غسل الأرز مهم جدًا للمحافظة على الصحة …