معالجة البشرة الدهنية

يهتم عدد كبير من الأشخاص بعلاج البشرة الدهنية وخاصة الفتيات في سن المراهقة لما تسببه من مشاكل تؤثر على الحالة النفسية للفتاة.

تبدو البشرة الدهنية سيئة في كثير من الحالات ، حيث تنتشر البثور والرؤوس السوداء والبثور مع لمعان وتراكم الدهون مما يسبب الإحراج والقلق والتوتر.

علاج البشرة الدهنية

تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية مركزة لتنظيفها والمحافظة على مظهرها. بالرغم من أن الدهون التي تفرزها تجعل البشرة تبدو شابة وتؤخر ظهور التجاعيد إلا أنها تسبب العديد من المشاكل التي يجب معالجتها بالطرق التالية:

• الاهتمام بتنظيف البشرة ، حيث يتم غسل الوجه عدة مرات في اليوم ، خاصة قبل النوم ، بالماء الدافئ للتخلص من الدهون.
• باستخدام منظف للبشرة ، يجب أن يكون المنظف خاليًا من المواد الكيميائية أو العطور أو المواد الرغوية التي تسبب تهيج الجلد وتهيجه.
• استخدام ضمادات طبية تحتوي على أحماض تمتص دهون الجلد الزائدة وتحافظ على نضارتها ، مثل أحماض الساليسيليك والجليكوليك.
• استخدم تونرًا خاليًا من العطور مناسبًا للبشرة الدهنية لتنظيف الدهون ، خاصة في منطقة الذقن والأنف.
• امتصاص دهون الجلد باستخدام ورق التنشيف الطبي الذي يوضع في الأماكن التي تتراكم فيها الدهون بضغط بسيط دون احتكاك ، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على بودرة تمتص الدهون وتعالج لمعان البشرة.
• ترطيب البشرة الدهنية بكريم بدون دهون أو زيوت لحمايتها من التشقق والجفاف الناتج عن استخدام طرق العلاج المختلفة.
• التقليل من استخدام مستحضرات التجميل والمكياج ، ويفضل اختيار الأنواع الخالية من الزيوت حتى لا تتفاقم مشاكل البشرة الدهنية.
• استخدام الأقنعة الطبيعية في علاج البشرة الدهنية ، حيث يتم اختيار الأنواع التي تحتوي على الطين والليمون لامتصاص الدهون وعلاج البثور.
• استخدم واقي الشمس المناسب على شكل هلام أو بودرة أو بخاخ بدون دهون لإغلاق مسام الجلد وترطيبه وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.
• استخدام الليزر لتقشير الجلد للتخلص من طبقة الدهون والبثور والبثور للحصول على مظهر أفضل للبشرة.

علاج البشرة الدهنية بالطعام

يلعب الغذاء دورًا رئيسيًا في التحكم في دهون البشرة وتقليلها من خلال الاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام وتجنب الأنواع الأخرى ، ومن أهم الأطعمة المسموح تناولها لأصحاب البشرة الدهنية:

• يعتبر الخيار من الأطعمة المفيدة للبشرة الدهنية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء الضروري لتنقية البشرة من الدهون والشوائب.
• تعتبر الحبوب الكاملة من الأطعمة الجيدة للبشرة الدهنية ، وخاصة القمح والعدس والشوفان ، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والدهون ولا تسبب ظهور بثور أو بثور على الجلد.
• العصائر الطبيعية وخاصة الليمون والبرتقال وجوز الهند.
• يحتوي الجزر على فيتامين أ ومضادات الأكسدة الطبيعية وبيتا كاروتين مما يساعد في تجديد خلايا الجلد والتخلص من الجلد الميت.
• تحتوي الشوكولاتة الداكنة والمكسرات على دهون مفيدة للبشرة بكميات محدودة.
• تحتوي البابايا على إنزيمات وفيتامينات تقلل من التهاب الجلد وتعالج حب الشباب والتخلص من الدهون وتحفيز إنتاج الجلد للكولاجين الذي يحافظ على جمالها ونضارتها ويقلل من الدهون.
• الدهون الصحية: تناول الدهون الجيدة ، وخاصة أوميغا 3 الموجودة في الأسماك وزيت كبد سمك القد ، مفيد لأنه يقلل من حب الشباب ويمنع الالتهاب والحكة في الجلد.
• الخضار والفواكه تنقي البشرة من الشوائب والدهون والجراثيم.
• شرب الماء بكميات كبيرة من الماء يومياً يعمل على تنقية البشرة وعلاج دهونها الزائدة.

الأطعمة التي لا ينبغي تناولها

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها لحماية البشرة الدهنية من تفاقم مشاكلها ، ومن أهمها:

• الأطعمة الدهنية ، يجب تجنب هذه الأطعمة حتى يتم علاج البشرة الدهنية من مشكلة تراكم الدهون وخاصة الدهون المشبعة والأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية.
• يجب تجنب منتجات الألبان والأنواع كاملة الدسم.
• الأطعمة الحارة ، حيث تؤدي إلى تفاقم مشكلة الحبوب وزيادة الحساسية وحكة الجلد.
• الكافيين والمشروبات الغازية ، لأنها ترفع نسبة السكر في الدم ، مما يسبب حب الشباب ، وكذلك المشروبات الكحولية.
• الكربوهيدرات ، لأنها تسبب ظهور الحبوب ، وارتفاع نسبة السكر ، وظهور التجاعيد ، وخاصة الأرز الأبيض ، والمعكرونة ، والبطاطس ، والبطاطس ، والمعجنات.
• فول الصويا ، لأنه ينشط هرمون الاستروجين في الجسم ويسبب اضطرابات هرمونية تؤدي إلى زيادة إفراز الجلد للدهون وظهور المزيد من الحبوب.

يعتبر علاج البشرة الدهنية من أهم التحديات التي تواجه الشباب والشابات خاصة في فترة المراهقة ، ويمكن السيطرة على جميع مشاكل هذا النوع من البشرة باتباع مجموعة من النصائح المتعلقة بالتغذية وتغيير نمط الحياة.