آلام الساق من أكثر الآلام المزعجة التي تنتج عن عدة عوامل أبرزها الإصابة بمرض خطير ، أو التعرض لحادث خطير ، أو خلل في العضلات أو الأعصاب. في بعض الأحيان يمكن علاج آلام الساق في المنزل ، لكن بعض الحالات تتطلب اللجوء إلى طبيب مختص لتحديد سبب الألم. ، والحصول على العلاج المناسب ، ونبين لك من خلال السطور التالية أسباب آلام الساق ، وأهم أعراضها ، ومتى تذهب للطبيب ، وكيفية علاجها.
الم الساق
يحدث ألم الساق عندما تستجيب الأعصاب لبعض المنبهات مثل الضغط المرتفع أو انخفاض درجة الحرارة أو ارتفاعها ، ومن حيث الألم قد يكون ألم الساق حادًا أو بسيطًا ، وأحيانًا يكون على شكل وخز أو تنميل أو حرقة. أما الفترة الزمنية لألم الساق ، فقد تكون قصيرة أو طويلة الأمد ، حسب الحالة الصحية للشخص وسبب الألم.
أسباب آلام الساق
هناك العديد من أسباب آلام الساق وتختلف من شخص لآخر ، ولكن من المرجح أن يكون سببها خلل في العضلات أو الأعصاب ، ومن أهم أسباب آلام الساق:
- التهاب المفاصل
هو مرض مناعي يصيب أجزاء من الجسم مثل مفاصل الركبة أو الفخذ أو الكاحل ، ويمكن ملاحظته بسهولة في حالة حدوث صوت عند ثني الركبة.
- التهاب الأوتار
قد تعاني بعض العضلات والأوتار والأربطة من التهاب حاد من السقوط الشديد أو الضغط على الساقين ، مما قد يسبب ألمًا شديدًا في الساق.
- آلام الأوعية الدموية
ينتج ألم الأوعية الدموية عن بعض الأسباب ، أبرزها التهاب الجلد الوريدي والتخثر الوريدي والتهاب النسيج الخلوي أو الدوالي والأكزيما. في هذه الحالات ، قد تلاحظ تغيرًا في لون الجلد مصحوبًا بالألم.
- الألم العصبي
يصاب بعض الأشخاص بألم شديد في الساقين عند حدوث تشنج قوي لا يمكن السيطرة عليه ، وهو ما يسمى تململ الساقين ، وقد يعاني البعض من تلف الأعصاب أو ضعفها ، مما يسبب ألمًا شديدًا في الساقين ، وعدم القدرة على الوقوف أو الجلوس بسهولة.
وهناك أسباب أخرى أبرزها:
- الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- – المعاناة من الالتهابات الفطرية.
- تمزق الأوتار أو الأربطة.
- التهاب الغضروف.
- التعرض لصدمة شديدة.
- ورم في العظم.
- – المعاناة من تقرحات الجلد.
- الإصابة بعدوى فيروسية.
- تجلط الأوردة.
- عدوى النقرس.
- التهاب كيسي الركبة.
- الإصابة بشد عضلي.
- هشاشة العظام.
- إصابة الرباط الصليبي.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- عرق النسا.
- تمزق الغضروف.
أعراض آلام الساق
فيما يلي مجموعة من أهم وأشهر أعراض آلام الساق والتي تختلف من شخص لآخر:
- الشعور بخدر طبيعي في الساقين.
- تشنجات قوية
- الشعور بألم شديد.
- وخز في الساقين.
- الم المفاصل
- تورم الساق
علاج آلام الساق
يمكن علاج آلام الساق في المنزل دون أي تدخل طبي ، ولكن هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى استشارة الطبيب لوصف الأدوية المناسبة ، أو لإجراء عمليات جراحية في حالة الضرورة القصوى ، بسبب سبب الألم وشدته ، و إليك بعض الخطوات التي تساعدك على علاج آلام الساق في المنزل إذا كانت بسيطة وليست مزمنة.
- قم بمد الساق في وضع مستقيم ، ثم قم بتدليكها لمدة ربع ساعة على الأقل.
- ضع يدك على أصابع القدم مع رفعها وتأكد من أن الرجل مستقيمة.
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
- ضعي كيس ثلج ملفوف بقطعة قماش على مكان الألم واتركيه لمدة نصف ساعة ، فهذا سيقلل من التورم والألم.
- الاستلقاء ورفع الساق لأعلى لأن الجاذبية تساعد في تقليل الألم والتورم.
- تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات بعد استشارة طبيبك بشأن الجرعة المناسبة.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل مستويات الكوليسترول والدهون والسكر.
- الحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
ولكن متى يجب عليك زيارة الطبيب للاطمئنان على ساقيك؟
إذا كنت مهتمًا بالحصول على العلاج المناسب ، واستعادة قوة ساقيك مرة أخرى ، عند ظهور أي تورم في الساق أو ظهور دوالي شديدة ، أو الشعور بألم أثناء المشي ، أو آلام شديدة ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب فورًا لتقييم وتشخيص حالتك. الحالة الصحية ، ووصف العلاج المناسب.
وفي حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم ، أو احمرار الساق ، وتغير اللون إلى لون شاحب ، وعدم القدرة على المشي أو حمل أي شيء ، يجب التوجه إلى أقرب مستشفى على الفور حتى تتمكن من السيطرة على الإصابة. أو العدوى قبل أن تتفاقم.
ويجب ألا تتجاهل الألم في الساقين ، إذا لم يزول ، أو كان مصحوبًا ببعض الأعراض المزعجة الأخرى ، لأن حالتك قد تكون خطيرة وتحتاج إلى رعاية طبية ، فاستشر طبيبك بشأن الأعراض التي تشعر بها ، و إجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة لفحص ساقيك.
ألم في الفخذ
يصنف ألم الفخذ على أنه ألم شائع لا يسبب القلق في أغلب الأحيان ، حيث قد يشعر الشخص بعدم الراحة في الجزء العلوي من الفخذ ، ويمتد ذلك إلى الإحساس بالوخز ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الحالات حيث يكون ألم الفخذ شديدًا ويتطلب تدخل طبيب لأنه قد ينذر بمرض خطير.
أعراض آلام الفخذ
تختلف أعراض آلام الفخذ من شخص لآخر حسب حالته الطبية والسبب الكامن وراء الألم. تشمل الأعراض ما يلي:
- خدر شديد في الساقين.
- عدم القدرة على المشي
- الشعور بتنميل في الأطراف.
- معاناة من وخز وحرقان في منطقة الفخذ.
في حالة شعورك بالأعراض السابقة بشكل مفاجئ دون سبب واضح ، يجب مراجعة طبيب مختص لأن العلاجات المنزلية غير مجدية.
أسباب آلام الفخذ
هناك بعض العوامل الشائعة التي تؤدي إلى الشعور بألم شديد في منطقة الفخذين ، وأشهرها الضغط الشديد على أعصاب الفخذين. فيما يلي أبرز أسباب آلام الفخذ:
- المعاناة من السمنة.
- ارتداء ملابس ضيقة.
- حمل.
- إصابة الأنسجة أثناء الجراحة.
- نقص الغدة الدرقية.
- مرض سكري عصبي.
علاج آلام الفخذ
العلاج الأساسي لألم الفخذ هو تحديد سبب الإصابة ، ثم اتباع بعض الخطوات والتدابير الوقائية التي تحافظ على صحة الساقين ، ومن أهمها:
- ارتدِ ملابس فضفاضة.
- فقدان الوزن الزائد.
- اقوم بالتمارين.
- تدليك الساق المستمر.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.