تضرب الكرة بالرأس من وضعية الوقوف أمام الذراعينو ممارسة الرياضة مهمة جدًا ، فهي شكل من أشكال الوقاية من الأمراض ، وفي بعض الحالات شكل من أشكال العلاج. ممارسة الرياضة بانتظام ولفترة طويلة يساعد في تحسين شكل الجسم والحفاظ على الوزن.
النقاط الأساسية المستخدمة في ضرب الكرة بالرأس
هناك نقاط أساسية يجب الانتباه إليها عند ضرب الكرة بالرأس ، وهي:
- يجب أن تكون الكرة في مواجهة مقدمة الرأس ، لأن الجمجمة هي أقوى منطقة.
- اضرب الكرة بالجبهة فوق العين ، وأبق العينين مفتوحتين.
- قم بتوصيل أكبر قدر ممكن من الطاقة الحركية باستخدام عضلات الظهر والرقبة.
- عدم انتظار وصول الكرة بل التوجه نحوها وضربها.
تضرب الكرة بالرأس من وضعية الوقوف أمام الذراعين
تضرب الكرة بالرأس من وضعية الوقوف أمام الذراعين بجانب الجسمويجب رفعها قليلاً مع ثني خفيف في مفصل الكوع ، وذلك للحفاظ على توازن الجسم ، ويجب إمالة الجذع للخلف قبل ضرب الكرة ، والانحناء للأمام أثناء ضربها ، والاستمرار في الانحناء حتى بعد الضرب ، ويجب ثني الركبتين ، وإذا لزم الأمر قفزة خفيفة.
الأخطاء الشائعة في كرة القدم
يرتكب اللاعبون بعض الأخطاء أثناء اللعب ، والتي تنتهي بنتيجة سلبية لهم ، ومنها:
- السب واللفظ بالكلام الفاحش داخل الملعب.
- عدم الاعتراف بلمس الكرة باليد.
- الأنانية وعدم تمرير الكرة.
- عدم مساعدة اللاعب عندما يسقط.
- إضاعة الوقت للتأثير على الفريق الخاسر.
- افرحوا في أخطاء الآخرين.
- الجدل والمناقشة خلال اللعبة.
- لا تصافح عند الانتهاء من اللعب.
وفي ختام هذا المقال تضرب الكرة بالرأس من وضعية الوقوف أمام الذراعينو تم ذكر النقاط الرئيسية التي تم اتباعها عند ضرب الكرة بالرأس ، وتم تحديد أبرز الأخطاء التي يرتكبها لاعبي كرة القدم.