كيف يصل الطعام الذي يأكله الإنسان إلى جذع الشعرة؟ ؟ ، فكما نسمع في كثير من الأحيان أنه للحفاظ على صحة الشعر من المهم تناول نظام غذائي صحي ، والشعر هو أيضًا أحد السمات المميزة للثدييات وله وظائف مختلفة مثل الحماية من العوامل الخارجية ، ويساعد في إنتاج العرق والعرق الفيرومونات ، وهذا الشعر يساعد في التنظيم الحراري وكونه مصدرًا للخلايا الجذعية من وجهة النظر هذه ، سنتعرف على الشعر وأهميته ، وكيف يصل الطعام الذي يأكله الشخص إلى الشعر؟ بالإضافة إلى ذلك ، سيتم تحديد الأطعمة المفيدة لنمو الشعر وتغذيته.
كيف يصل الطعام الذي يأكله الإنسان إلى جذع الشعرة؟
يصل الطعام الذي يأكله الإنسان إلى جذع الشعرة عن طريق الدم الذي ينقله من المعدة إلى بصيلات الشعر حيث يكون الشعر أحد مشتقات البشرة ويتكون من جزأين هما البصيلة وجذع الشعرة ، والبصلة هي الوحدة الأساسية لتكوين الشعر ، بينما يتكون جذع الشعرة من القشرة وخلايا البشرة والنخاع لبعض أنواع الشعر ، وبصيلات الشعر لها فترة من النمو المستمر ، وفترة راحة ، ودورة الشعر ، ومدة دورات الشعر منسقة ، ويتوسط النمو والسكون من خلال العديد من محفزات الغدد الصماء والأوعية الدموية والعصبية ولا تعتمد فقط على توطين الشعر ولكن أيضًا على عوامل مختلفة مثل العمر والعادات الغذائية.
بصيلات الشعر
بصيلات الشعر عبارة عن أكياس صغيرة في الجلد ينمو منها الشعر ، ويوجد ما يقرب من 100000 بصيلة شعر على الرأس ، بحيث تمر بصيلات الشعر بمراحل مختلفة ، منها ما يلي:
- مرحلة النمويحدث نمو الشعر داخل بصيلات الشعر ، وما بين 85 إلى 90٪ من الشعر يكون في طور النمو خلال فترة معينة.
- المرحلة الانتقاليةيتوقف الشعر عن النمو في هذه المرحلة ، لكنه لا يزال موجودًا في بصيلات الشعر.
- مرحلة السكونفي هذه المرحلة يدخل الشعر في حالة سكون ويبقى كذلك حتى تبدأ مرحلة النمو من جديد ويسقط الشعر التالف. يتراوح معدل تساقط الشعر يوميًا من 50 إلى 100 شعرة يوميًا.
في بعض الأحيان يمكن أن تتعطل هذه الدورة. على سبيل المثال ، قد ينمو شعر أقل مقارنة بكمية الشعر المتساقط ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ترقق أو تساقط الشعر.
أهمية الشعر
شعر الإنسان متنوع للغاية ، ويأتي بألوان وقوام لا حصر له. يتراوح عدد شعرة رأس الإنسان بين 80.000 و 120.000 شعرة. فيما يلي أبرز فوائد الشعر:
- يحمي من الأشياء الموجودة في البيئة بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والغبار.
- يساعد في تنظيم درجة الحرارة لأن كثافة الشعر المنخفضة مقارنة بالحيوانات الأخرى تعزز تبخر العرق مما يساعد على منع الجسم من البرودة.
- يساعد في اكتشاف الأحاسيس بسبب حقيقة أن بصيلات الشعر محاطة بنهايات عصبية.
أغذية مفيدة لنمو الشعر وتغذيته
بعد معرفة كيفية وصول الطعام الذي يأكله الشخص إلى الشعر ، من المهم معرفة الأطعمة المفيدة لنمو الشعر وتغذيته ، حيث ينمو الشعر حوالي (1.25 سم) شهريًا و (15 سم) سنويًا ، وسرعة الشعر يعتمد النمو على عوامل مثل العمر والصحة وعلم الوراثة. نظام شعر الإنسان متنوع للغاية ويأتي بألوان وقوام لا تعد ولا تحصى ، وعلى الرغم من أن عوامل مثل العمر والجينات لا يمكن تغييرها ، فإن النظام الغذائي هو أحد الأشياء التي يمكن السيطرة عليها ، وتناول نظام غذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن مع العناصر الغذائية الصحيحة في تعزيز نمو الشعر. فيما يلي أفضل العناصر الغذائية لنمو شعر صحي:
- بيضحيث يعتبر البيض مصدرًا للبروتين والبيوتين ، وهما مهمان لصحة الشعر ونموه ، ويرتبط نقص أي من هذه العناصر الغذائية بتساقط الشعر.
- الفراولةغني بمركبات مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز نمو الشعر ، كما أنه غني بفيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد ، وهما عاملان يعززان نمو الشعر.
- سبانخغني بحمض الفوليك والحديد وفيتامينات A و C التي تعزز نمو الشعر. قد يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى تساقط الشعر.
- سمكة سمينةيعتبر سمك السلمون والرنجة والماكريل مصادر رائعة لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تم ربطها بتحسين نمو الشعر وسمكه.
- بطاطا حلوةيحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في إنتاج الدهون ، بالإضافة إلى أنه يساعد في تسريع معدل نمو الشعر.
- أفوكادوإنه غني بفيتامين E ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تعزز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصدر للأحماض الدهنية الأساسية الضرورية لنمو الشعر.
- المكسرات: غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين هـ وفيتامين ب والزنك والأحماض الدهنية الأساسية ، وكلها تعزز نمو الشعر وترتبط بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
- حار حلومصدر غني بفيتامينات A و C ، وهما عنصران مغذيان يساعدان في ضمان بقاء الشعر صحيًا ويساعدان على نمو الشعر.
- لحمةاللحوم الحمراء هي مصدر غني بالبروتين الضروري لشعر صحي وقوي. اللحوم الحمراء غنية بالحديد الذي يساعد في نمو الشعر.
وفي نهاية هذا المقال نلخص أهم ما ورد فيه ، حيث تم تحديد إجابة السؤال. كيف يصل الطعام الذي يأكله الإنسان إلى جذع الشعرة؟ كما تم التعرف على بصيلات الشعر والشعر ، بالإضافة إلى التعرف على الأطعمة المفيدة لنمو الشعر وتغذيته.