ما الذي يسبب التنميل في اليد اليمنى؟ حيث يعاني البعض من تنميل وتنميل في اليد اليمنى وهو أمر شائع وقد يسبب القلق والتوتر إذا استمر دون تحسن ، ولكن ما سبب التنميل في اليد اليمنى؟ هل هذا العرض خطير؟ وسيناقش الموقع أسباب خدر اليد اليمنى وكيفية علاجه وبعض النصائح لتجنبه.
ما هو خدر الأطراف؟
خدر الأطراف هو فقدان الإحساس في اليدين أو القدمين نتيجة التهاب الأعصاب أو ضعف الدورة الدموية. أو أن هناك نقص في بعض المعادن والفيتامينات ، يمكن أن يظهر على شكل وخز مثل وخز الإبرة ، أو إحساس بالحرقان ، وغالبًا ما يكون بسيطًا ولا يسبب القلق ، وقد يترافق مع عدد من الأمراض المنتشرة ، بدءًا من المرض البسيط إلى الحالات الحرجة مثل توقف القلب.
إن الأعراض المصاحبة للخدر هي التي تحدد خطورة الحالة ، بمساعدة طبيب مختص ، إذا استمرت هذه الأعراض ، أو إذا كانت هناك أعراض مصاحبة.
ما الذي يسبب التنميل في اليد اليمنى؟
هناك العديد من المشاكل التي تسبب التنميل في اليد اليمنى ، حيث أنها قد تمثل أحد أعراض بعض الأمراض ، ومن أشهر هذه الأسباب:
متلازمة النفق الرسغي
تظهر متلازمة النفق الرسغي بسبب استمرار إجهاد اليد ببعض الأنشطة دون راحة ، مثل الكتابة وممارسة الأنشطة الرياضية والضغط باستمرار على المفاتيح ؛ مما يزيد الضغط على العصب المغذي لليدين ؛ يبدأ الشخص في الشعور بالألم أو الوخز أو التنميل. ومع ذلك ، قد تتفاقم الأعراض بمرور الوقت ، إذا تركت دون علاج. استشارة الطبيب أمر بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج بسرعة.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي قد تؤثر على الأعصاب وخاصة الأعصاب الطرفية ، وتسبب اعتلال الأعصاب ، أو تقلل من كفاءتها في إرسال الإشارات العصبية إلى الأطراف. مما يؤدي إلى ظهور التنميل في اليدين أو القدمين ومن أمثلة هذه الأدوية:
- بعض أدوية القلب أو ارتفاع ضغط الدم ، مثل الأميودارون والهيدرالازين.
- أدوية السرطان مثل سيسبلاتين وفينكريستين.
- المضادات الحيوية مثل أيزونيازيد وميترونيدازول.
- أدوية الصرع مثل الفينيتوين.
صدمة
قد تتسبب الإصابات الجسدية الناتجة عن الحوادث أو الصدمات الأخرى في حدوث خلل في الأعصاب التي تغذي اليد اليمنى ، ويظهر التنميل وفقًا لذلك. من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة مدى هذه الإصابة.
السكري
اضطرابات السكر في الدم لدى مرضى السكري تدمر الأعصاب ، وتسبب التهاب الأعصاب وخاصة الأطراف منها في اليدين والقدمين ، وكذلك تنميل في اليدين والقدمين ، تنظيم السكر في الدم على أساس منتظم هو الأساس لتقليل التهابات الأعصاب.
مرفق التنس
يُطلق على التهاب اللقيمة الجانبي اسم مرفق التنس ، لأنه متلازمة تظهر غالبًا عند الرياضيين ، حيث يتمزق الأربطة المتصلة بالكوع ، ويشعر الشخص بإحساس حارق حول الكوع ، ويسبب الالتهاب الألم ، ويظهر التنميل في اليد.
يعتمد العلاج على العلاج الطبيعي والراحة وبعض الأدوية لتقليل الالتهاب.
كوع الجولف
يحدث الالتهاب داخل الكوع في متلازمة مرفق لاعب الجولف ، ويظهر تنميل في اليد ، ويرجع ذلك إلى الضغط على اليد أثناء لعبة الجولف ، ويحتاج المريض إلى العلاج الطبيعي والراحة ، للتخلص من الألم.
نقص بعض العناصر الغذائية
هناك العديد من العناصر الغذائية المتعلقة بالأعصاب ، ويؤدي نقصها إلى خلل في أداء هذه الأعصاب ، ومن هذه العناصر:
نقص فيتامين ب 12
يعد نقص فيتامين ب 12 من أهم أسباب التنميل في اليدين أو القدمين ، ولكن غالبًا ما تصاحب مشاكل الأعصاب بعض الأعراض الأخرى ، مثل:
- إنهاك.
- ضعف.
- إمساك.
- فقر دم.
- فقدان الشهية
- فقدان الوزن.
يمكن أيضًا الحصول على فيتامين ب 12 من عدة مصادر ، من خلال بعض الأطعمة مثل الكبد والأسماك واللحوم والبيض والحليب ، لكن النباتيين يواجهون مشاكل في الحصول على فيتامين ب 12 ، ويمكنهم استخدام بعض المكملات الغذائية.
نقص بوتاسيوم الدم ونقص البوتاسيوم في الدم
يؤثر انخفاض البوتاسيوم في الدم على تقلص العضلات. مما قد يؤدي إلى تنميل اليدين ، ويمكن الحصول على البوتاسيوم من الخضار والفواكه.
مرض رينود
يظهر مرض رينود عند التعرض للبرد ، نتيجة تشنج الأوعية الدموية للأطراف ، ويظهر تنميل في اليدين أو القدمين ، وكذلك ظهور بعض البقع البيضاء والحمراء على الجلد.
انفتاق القرص العنقي
قد تحدث إصابة حادة أو ضمور في القرص العنقي. وهذا يؤدي إلى تضيق القناة الشوكية والضغط على الأعصاب وتنميل وضعف في اليد والذراع. يمكن علاجه ببعض تمارين العلاج الطبيعي والراحة واستخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات بعد استشارة الطبيب المعالج.
بعض الحالات الطبية
هناك بعض الحالات الطبية التي قد تسبب تنميلًا في اليدين ولكن نادرًا ، ويكون الأمر فيها خطيرًا ، ولا بد من استشارة الطبيب فورًا ، وهي تشمل:
- نوبة قلبية: قد يكون ألم الذراع أو الكتف من أعراض النوبة القلبية ، ولكن يجب أن تكون هناك أعراض أخرى مصاحبة ، مثل ألم الصدر وضيق التنفس أو آلام الظهر أو الرقبة.
- سكتة دماغية: يعد فقدان الإحساس المفاجئ في أحد جانبي الجسم من أهم أعراض السكتة الدماغية. قد يبدأ بظهور التنميل في اليد اليمنى والجانب الأيمن من الجسم. هناك أيضًا بعض الأعراض الأخرى المصاحبة مثل الهذيان وفقدان التحكم في الحركة والصداع.
- مرض الزهري: إذا ترك مرض الزهري دون علاج ، فسيؤثر المرض على الدماغ والأعصاب ، والزهري العصبي ، وخدر دائم في اليدين والقدمين ، وقد يصل الصداع الشديد ، بالإضافة إلى خلل في حركات الجسم المنسقة ، إلى الشلل.
- قصور الغدة الدرقية: يؤدي نقص هرمون الغدة الدرقية الذي تفرزه الغدة الدرقية إلى التهاب الأعصاب الطرفية مما يسبب تنميلاً ووخزاً في اليدين والقدمين ، مصحوباً ببعض الأعراض مثل زيادة الوزن ، والتعب ، وانتفاخ العينين ، وقلة التعرق ، وجفاف الجلد. والإمساك.
أسباب تنميل اليد اليمنى أثناء النوم
قد يحدث تنميل في اليد اليمنى أثناء النوم الخاطئ من وضعية النوم الخاطئة ، والتركيز على اليد لفترة من الوقت ، مما يضغط على الأعصاب المغذية لعضلات اليد والأصابع ، لكن هذا الشعور سرعان ما يتلاشى بمجرد تم تغيير الموقف الخاطئ.
علاج تنميل اليد اليمنى بالأعشاب
هناك بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الالتهاب ، والشعور بالألم ومنها :
- كُركُم من أشهر مضادات الأكسدة ، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تحسن الدورة الدموية وتقلل من الخدر.
- قرفة من الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي ، لذلك فهو يلعب دورًا في تحسين الدورة الدموية وتسكين الآلام.
- زيت اللافندر وهو من أفضل الزيوت الطبيعية حيث يعمل كمضاد للالتهابات ومسكن للآلام وخاصة الناتجة عن التهاب الأعصاب. كما أن التدليك المستمر بزيت اللافندر يعيد الأعصاب إلى حالتها الطبيعية.
- خل حمض التفاح وهو مضاد قوي للالتهابات ، لاحتوائه على حمض الأسيتيك الذي له القدرة على استعادة كفاءة الأعصاب وتسكين الآلام.
- الجنكة بيلوبا يتم استخدامه لتحسين الدورة الدموية وإمداد الدم للأطراف مما يقلل من الشعور بالخدر.
علاج تنميل اليد اليمنى بالكتف بالمنزل
هناك علاج يمكن القيام به في المنزل لتخفيف تنميل اليد والكتف ، والتخلص من الآلام المصاحبة لها ، إذا كان التنميل غير مصحوب بالأعراض التي ذكرناها سابقاً ، والتي تتطلب تدخلاً طبياً فورياً. هذه النصائح هي:
- استخدام بعض الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين.
- يرتدي جبيرة على الكوع. لتقليل حركتها ، والحفاظ على وضعها الصحيح.
- قد يصف الطبيب حقن الكورتيزون لتقليل الالتهاب إذا كان شديدًا.
- الالتزام بالراحة وعمل الكمادات الباردة تقلل الالتهاب.
- قم ببعض التمارين التي تساعد على إراحة اليدين.
- التدليك وسيلة فعالة تزيد من الدورة الدموية وتحمي من التنميل.
من الممكن أيضًا الحماية من الخدر عند ممارسة الأنشطة المتكررة مثل الكتابة والأنشطة الرياضية مثل:
- خذ استراحة من النشاط كل ساعة تقريبًا ، كحد أقصى.
- التزم بوضع صحيح ومريح أثناء النشاط.
- استخدام الأجهزة الداعمة مثل ضمادة المعصم أو دعامة المعصم ؛ لراحة اليد أثناء الأنشطة.
أخيرًا ، لقد أجبنا على سؤال ما سبب تنميل اليد اليمنى؟ وعندما يصبح الأمر خطيرًا ، وأهمية استشارة الطبيب إذا استمرت هذه الأعراض دون تحسن ، وسبب تنميل اليد أثناء النوم ، كيفية علاج تنميل اليد اليمنى بالأعشاب ، وكيفية علاج اليد اليمنى والكتف في المنزل أيضًا.