علاج احتكاك الركب .. وأسباب الإصابة به وطرق الوقاية منه

يعتمد علاج احتكاك الركبة على السبب ، وتعتمد معظم العلاجات على تليين الغضروف التالف أو المسكنات أو التمارين الرياضية لمفصل الركبة. وإنتاج خلايا جديدة ، لكن لا يكفي تعويض الغضروف المفقود. بالإضافة إلى ذلك ، قد تنمو الخلايا الجديدة في أنماط غير منتظمة ووعرة بدلاً من النمط السلس للغضروف الأصلي ، وقد يترافق تلف الغضروف مع هشاشة العظام في الركبة.

علاج احتكاك الركبة

يعتمد علاج احتكاك الركبة على السبب:

يشمل علاج ثني الركبة ، إذا كان السبب هو تمزق في أربطة الركبة:

• تمارين تقوية العضلات.
• تركيب دعامة واقية للركبة ؛ لاستخدامها عند ممارسة الرياضة.
• الحد من النشاط الذي قد يسبب المزيد من الضرر.
• جراحة.

علاج احتكاك الركبة إذا كان السبب هو تمزق غضروف الركبة:

• لا تتطلب المرحلة الأولى من علاج تمزق الغضروف المفصلي عملية جراحية.
• تمارين تقوية العضلات ، مثل العلاج الطبيعي تحت الإشراف ، أو برنامج التمارين المنزلية.
• تسكين الآلام بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• حقن الستيرويد في الركبة.

أولئك الذين لم تتحسن حالتهم بالعلاج ، المرحلة التالية هي الجراحة ، وهناك عدد من الخيارات:

• رأب غضروف الركبة: تنعيم الغضروف التالف لتقليل احتكاك المفاصل.
• تنضير الركبة: يتم إزالة القطع السائبة من الغضروف وغسل المفصل بمحلول ملحي.
• طعم ذاتي عظمي غضروفي: يؤخذ الغضروف غير التالف من منطقة تحمل الوزن وينتقل إلى المنطقة المتضررة.
• زرع الخلايا الغضروفية الذاتية: تتم إزالة قطعة من الغضروف ، وتنمو في المختبر ، وإعادتها إلى الركبة لتنمو لتصبح غضروفًا بديلاً سليمًا.

لا يوجد علاج لاحتكاك الركبة إذا كان السبب هو هشاشة العظام ، ويجب التعامل مع الأعراض من خلال:

• استخدام الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية.
• العلاج الطبيعي والوظيفي.
• حقن الكورتيزون.
• استبدال المفصل الجراحي.

إذا كان سبب الاحتكاك في الركبة بسبب تليين الغضروف ، فإن العلاج يشمل:

• الثلج لتقليل التورم بعد التمرين.
• الأدوية غير الستيرويدية.
• إراحة مفصل الركبة ، بما في ذلك تجنب القرفصاء.
• محاذاة رأس الركبة (الرضفة) بدعامة أو شريط.
• إذا فشلت العلاجات الأولية غير الجراحية ، فقد يقترح الطبيب تنظير المفصل لتنعيم اللوحات الغضروفية غير المستقرة وأخدود القرن (أخدود أعلى عظم الفخذ).

أسباب احتكاك الركبة

يتطور التهاب مفصل الركبة عندما يتآكل الغضروف في مفصل الركبة ، مما يؤدي إلى فرط نمو العظام تحتها ، ويصبح الغضروف خشنًا ويتكسر ، مما يسبب الألم والتورم وصعوبة في تحريك المفصل. يمكن أن يحدث فرك الركبتين في أي عمر ، ولكنه يحدث غالبًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، وتشمل عوامل الخطر لفرك الركبة ما يلي:

• تقدم في العمر.
• بدانة.
• إصابة سابقة بالمفصل.
• الإفراط في استخدام المفصل.
• ضعف عضلات الفخذ.
• عوامل وراثية.
• يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل إذا كان لديه حالات معينة بما في ذلك داء ترسب الأصبغة الدموية وتضخم الأطراف والتهاب المفاصل الروماتويدي.

منع احتكاك الركبتين

لمنع تآكل المفصل يمكن القيام بما يلي:

• الحفاظ على وزن صحي.
• ضبط مستوى السكر في الدم.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تقليل مخاطر التعثر في المنزل.
• تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة.

يعتمد علاج احتكاك الركبة على السبب ، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احتكاك الركبة مثل تقدم العمر ، أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، أو الصدمات القوية ، ويمكن تجنب احتكاك الركبة باتباع أسلوب حياة صحي ، وتجنب الحركات القوية ، وعلاج يمكن أن يكون احتكاك الركبة بسيطًا ، بينما في الحالات المتقدمة قد يحتاج المريض لعملية جراحية ، وله أنواع عديدة.